Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Заканчивается подписка на ПЕРВОЕ полугодие 2020 года (январь-июнь) на современное, практически полезное для всей семьи издание — газету «Ваше здоровье».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

24 (581), который выйдет
18 декабря 2019 года


ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗЫ

(Праздники встречаем по правилам)

 
ПОЧЕМУ НЕ ВЕЗЕТ,
ИЛИ СВОБОДА ОТ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ

(Психологическое здоровье)


РНПЦ "МАТЬ И ДИТЯ" СЕГОДНЯ

(Рядом с компетентным собеседником)


 
и многое другое
интересное и полезное

Киви. Пушистый плод из Новой Зеландии




Забавные заморские фрукты коричневато-зеленого цвета, покрытые нежным пушком — это киви. Современный вид и вкус они приобрели всего лишь 75 лет назад. Новозеландцы провели большую селекционную работу над малосъедобным предком киви — актинидией китайской. В Китае ее использовали только для украшения сада. Новозеландцы дали новому фрукту название «киви», по имени уникальной бескрылой птицы, которая водится только в Новой Зеландии.

Кроме гастрономического удовольствия плоды киви могут принести пользу:
- при повышенном давлении, так как содержат большое количество калия;
- при проблемах с желудочно-кишечным трактом после чересчур сытной трапезы; 
- страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как снижают риск образования тромбов. Киви способствует сжиганию жиров, которые блокируют артерии. Поэтому рекомендуется съедать по два-три плода в день людям, страдающим заболеваниями сердца. Уже через 30 дней уровень жирных кислот в крови снижается на 15 процентов, риск образования тромбов снижается на 20 процентов; 
- следящим за своей фигурой, так как содержат энзимы, способствующие сжиганию жиров; 
- желающим иметь ухоженную кожу, так как обладают тонизирующими, подтягивающими и омолаживающими свойствами.
Для желающих похудеть киви может стать прекрасным лакомством вместо сладостей или других более калорийных фруктов. Диетологи советуют съедать по одной ягоде перед завтраком и ужином. Минимум калорий, но при этом заставляют организм вырабатывать ферменты, сжигающие жир, и выводить продукты его распада, попутно активизируя работу почек, удаляя лишнюю жидкость из тканей и поддер-живая сердце, — оно ведь тоже слабеет и худеет, когда вы садитесь на диету. Если вы не страдаете желудочными заболеваниями с повышенной кислотностью, можно устроить себе разгрузочный киви-день. А несколько фруктов, съеденных после плотного ужина, помогут вам избавиться от отрыжки, изжоги и тяжести в желудке.

Плоды киви содержат уникальный состав витаминов. Надежно спрятанный под мохнатой шкуркой плода, витамин С обеспечит нас зарядом необходимой энергии даже зимой и ранней весной, когда другие фрукты уже растеряли свои витаминные запасы. Плоды киви при значительном содержании витамина Е имеют одно преимущество над другими продуктами, содержащими его, — они низкокалорийные.
Фолиевая кислота (витамин группы В) исчезает при приготовлении пищи. Киви средних размеров обеспечивает суточную потребность в этом витамине на 10 процентов.
Плоды киви содержат до 4 процентов суточной нормы витамина В6. Особенно нуждаются в нем дети и пожилые люди, беременные и кормящие женщины.
Важно отметить, что витамины С, Е и А в плодах киви содержатся в оптимальной пропорции, обеспечивающей им явно выраженные антиоксидантные свойства.

Выбирать киви несложно — чем тверже плод, тем надежнее выбор. Но совсем уж каменные киви не очень вкусные, потому что недозрелые. Самые лучшие — лишь слегка мягкие экземпляры, поддающиеся надавливанию пальцем. Палец входит в плод, как нож в масло, — опасный признак перезрелых плодов. На всякий случай понюхайте плод. Если пахнет вином, значит, началось гнилостное брожение. Лучшие по качеству плоды малопахучие и твердые. Темные пятна на поверхности плода должны вас сразу же насторожить — плоды больны. Приглядитесь невооруженным глазом к месту, где была плодоножка. Если нажать на это место и выступит капелька — дело плохо. Значит, не были соблюдены условия хранения.
Но во всем нужно знать меру. Чрезмерное пристрастие к киви способствует развитию аллергии, особенно у детей. Детям до 5 лет давать киви вообще не стоит, а у тех, кто постарше — 1-2 плода в день неблагоприятных последствий не вызовут. У взрослых тоже случается аллергия на киви, но протекает она не так тяжело.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2019 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)