Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Открылась подписка на ПЕРВОЕ полугодие 2020 года (январь-июнь) на современное, практически полезное для всей семьи издание — газету «Ваше здоровье».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

21 (578), который выйдет
6 ноября 2019 года


ВАКЦИНОПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

(Вам отвечает специалист)

 
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЖИЗНИ

(Рядом с компетентным собеседником)


СТРАДАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

(Психологическое здоровье)


ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ: МИФЫ И ФАКТЫ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)


и многое другое
интересное и полезное

Киви. Пушистый плод из Новой Зеландии




Забавные заморские фрукты коричневато-зеленого цвета, покрытые нежным пушком — это киви. Современный вид и вкус они приобрели всего лишь 75 лет назад. Новозеландцы провели большую селекционную работу над малосъедобным предком киви — актинидией китайской. В Китае ее использовали только для украшения сада. Новозеландцы дали новому фрукту название «киви», по имени уникальной бескрылой птицы, которая водится только в Новой Зеландии.

Кроме гастрономического удовольствия плоды киви могут принести пользу:
- при повышенном давлении, так как содержат большое количество калия;
- при проблемах с желудочно-кишечным трактом после чересчур сытной трапезы; 
- страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как снижают риск образования тромбов. Киви способствует сжиганию жиров, которые блокируют артерии. Поэтому рекомендуется съедать по два-три плода в день людям, страдающим заболеваниями сердца. Уже через 30 дней уровень жирных кислот в крови снижается на 15 процентов, риск образования тромбов снижается на 20 процентов; 
- следящим за своей фигурой, так как содержат энзимы, способствующие сжиганию жиров; 
- желающим иметь ухоженную кожу, так как обладают тонизирующими, подтягивающими и омолаживающими свойствами.
Для желающих похудеть киви может стать прекрасным лакомством вместо сладостей или других более калорийных фруктов. Диетологи советуют съедать по одной ягоде перед завтраком и ужином. Минимум калорий, но при этом заставляют организм вырабатывать ферменты, сжигающие жир, и выводить продукты его распада, попутно активизируя работу почек, удаляя лишнюю жидкость из тканей и поддер-живая сердце, — оно ведь тоже слабеет и худеет, когда вы садитесь на диету. Если вы не страдаете желудочными заболеваниями с повышенной кислотностью, можно устроить себе разгрузочный киви-день. А несколько фруктов, съеденных после плотного ужина, помогут вам избавиться от отрыжки, изжоги и тяжести в желудке.

Плоды киви содержат уникальный состав витаминов. Надежно спрятанный под мохнатой шкуркой плода, витамин С обеспечит нас зарядом необходимой энергии даже зимой и ранней весной, когда другие фрукты уже растеряли свои витаминные запасы. Плоды киви при значительном содержании витамина Е имеют одно преимущество над другими продуктами, содержащими его, — они низкокалорийные.
Фолиевая кислота (витамин группы В) исчезает при приготовлении пищи. Киви средних размеров обеспечивает суточную потребность в этом витамине на 10 процентов.
Плоды киви содержат до 4 процентов суточной нормы витамина В6. Особенно нуждаются в нем дети и пожилые люди, беременные и кормящие женщины.
Важно отметить, что витамины С, Е и А в плодах киви содержатся в оптимальной пропорции, обеспечивающей им явно выраженные антиоксидантные свойства.

Выбирать киви несложно — чем тверже плод, тем надежнее выбор. Но совсем уж каменные киви не очень вкусные, потому что недозрелые. Самые лучшие — лишь слегка мягкие экземпляры, поддающиеся надавливанию пальцем. Палец входит в плод, как нож в масло, — опасный признак перезрелых плодов. На всякий случай понюхайте плод. Если пахнет вином, значит, началось гнилостное брожение. Лучшие по качеству плоды малопахучие и твердые. Темные пятна на поверхности плода должны вас сразу же насторожить — плоды больны. Приглядитесь невооруженным глазом к месту, где была плодоножка. Если нажать на это место и выступит капелька — дело плохо. Значит, не были соблюдены условия хранения.
Но во всем нужно знать меру. Чрезмерное пристрастие к киви способствует развитию аллергии, особенно у детей. Детям до 5 лет давать киви вообще не стоит, а у тех, кто постарше — 1-2 плода в день неблагоприятных последствий не вызовут. У взрослых тоже случается аллергия на киви, но протекает она не так тяжело.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2019 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)