Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на первое полугодие 2025 года на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье»! Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 декабря 2024 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
6 месяцев — 34 руб. 62 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
6 месяцев — 30 руб. 78 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
6 месяцев — 43 руб. 68 коп. (в том числе НДС - 1 руб. 20 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
6 месяцев — 32 руб. 82 коп. (в том числе НДС - 1 руб. 8 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ОСЛАБЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА?
ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОЙ ОРВИ?
(Вы спрашиваете, мы отвечаем)
КАК ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ НА УДАЛЕНКЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
№20(385) от 19 октября 2011
|
Нам 17 лет!Сердечно поздравляем всех читателей, наших авторов, членов консультативного Совета с нашим общим праздником — Днем рождения республиканской научно-популярной газеты «Ваше здоровье».Подводя итоги нашей творческой 17-летней жизни, мы счастливы, что за эти годы приобрели в лице вас, уважаемые наши читатели, подписчики — истинных, верных друзей. Именно поэтому наш День рождения — это только вместе с вами наша совместная радость. Ведь газету, каждый ее номер, мы создаем для вас, с огромным уважением и любовью к вам. Вместе нам легче пережить экономические трудности, которые, как и вас, бесспорно, затрагивают и нас. Но мы стараемся быть оптимистами и надеемся, что вы нас поддержите. Мы желаем вам крепкого здоровья, благополучия, побольше солнечных, радостных дней и, конечно же, счастья. Оставайтесь нашими добрыми друзьями, мы вас не подведем. Мы всегда верны нашим принципам — не почивать на лаврах творческих успехов, а стремиться делать нашу работу как можно лучше. И, поверьте, мы вас не разочаруем. В арсенале редакции много новых интереснейших публикаций, которые помогут вам в здоровье, создадут хорошее настроение, принесут каждому читателю психологический комфорт. Коллектив редакции газеты «Ваше здоровье»
|
|
Быстрая ходьба - шаги здоровьяФизическая активность... Гиподинамия... Сколько об этом говорят сегодня. Однако далеко не все делают утреннюю гимнастку, да и вообще не увлекаются физкультурой. Оказывается, чтобы сохранить физическую активность, бодрость духа вполне достаточно каждый день в течение 30 минут совершать прогулки быстрым шагом. Это зарядит энергией до следующего дня. Согласитесь, такое доступно каждому! |
|
У вас аритмия? Ешьте рыбуРекомендовать ежедневно есть рыбу было бы неразумно — не у многих имеется такая возможность. Но хотя бы один раз в неделю рыбу употреблять просто необходимо, особенно мужчинам. Ученые полагают, что это снижает риск синдрома внезапной смерти.Исследователи выдвинули гипотезу о том, что в рыбе содержатся целебные вещества, оказывающие антиаритмическое действие и значительно снижающие смертность от острой ишемии миокарда. |
|
Сосудам помогают овощи и фруктыОт состояния сосудов, пронизывающих наш организм, зависит и здоровье. Но нередко укрепить стенки сосудов, избавиться от синяков, появляющихся на теле даже от небольших ушибов помогут не лекарства, а обычные овощи и фрукты. Настой или варенье из черноплодной рябины здесь как нельзя кстати. Полезны растительные масла, особенно оливковое. |
|
Знаете ли вы, что...- Молоко — это отдельная еда. В народе до сих пор говорят: «Поесть молока». Оно сочетается только со сладкими фруктами, ягодами и крахмалистыми овощами. Можно разводить молоко фруктовыми соками (только не кислыми).- После кислых фруктов и помидоров молоко можно употреблять не менее, чем через полчаса. - Нежелательно пить молоко после еды, т.к. оно блокирует нормальное выделение желудочного сока. То же происходит, когда молоко входит в состав десертов. - Рекомендуется пить молоко небольшими глотками, подольше задерживая его во рту. - Так как всякое молоко — благоприятная среда для бактерий, то после употребления сырого молока желательно съедать небольшой кусок какого-нибудь фрукта, а также тщательно прополаскивать рот. |
|
Диета для нормализации уровня холестеринаХолестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 процентов холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 процентов поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге. |
|
О центре пульмонологии и фтизиатрии«Профессия фтизиатра, как ни одна другая из врачебных специальностей, требует огромной самоотдачи и такого же энтузиазма», — считает наш герой — Геннадий Львович Гуревич, доктор медицинских наук, профессор, главный внештатный фтизиатр МЗ РБ, председатель Белорусского респираторного общества. Вот уже более 30 лет он работает в РНПЦ пульмонологии и фтизиатрии. Начиная здесь, после окончания медицинского института, свой профессиональный путь с самых низов — младшего научного сотрудника, сегодня он возглавляет центр. И не жалеет, что когда-то связал свою жизнь с фтизиатрией.На просьбу же рассказать о себе вне стен центра отшучивается: мол, все эти годы он столько времени проводит на работе, что даже не представляет себя отдельно от РНПЦ пульмонологии и фтизиатрии. |
|
Кризис опустевшего гнезда«В здоровом теле — здоровый дух» — истина, не требующая доказательств. Связь нашего телесного здоровья и психологического комфорта — прямая и взаимная. Физическое благополучие «дарит» хорошее душевное состояние, и, наоборот, психологические трудности, негативные эмоциональные переживания могут способствовать развитию многих заболеваний. Это — давно доказанные факты. Однако очень часто на практике сталкиваешься с тем, что человек игнорирует свои душевные проблемы, замыкается в них. Прежде чем прийти на прием к психологу или психотерапевту, он посетит кабинеты многих врачей, сдаст массу анализов, пройдет немало исследований в поисках физических причин своего заболевания. Лишь когда полная диагностика покажет отсутствие органических изменений, кто-либо подскажет обратиться к «душевному доктору». А может и не подсказать. Тогда для человека так и останутся загадкой истинные причины его болезни. |
|
Сила улыбкиУстановлено, что доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, помогает трудиться и жить. Поэтому нельзя ходить с мрачным, скучным лицом даже тогда, когда настроение у вас неважное.Улыбка и смех — возбудитель положительных эмоций. По образному выражению Стендаля: «смех убивает старость».Когда нам шесть лет, мы смеемся до 300 раз в день. Во взрослом состоянии цифры уменьшаются где-то до 47. А некоторые грустно-печальные личности вообще смеются не более шести раз в день. Но никто из нас не смеется столько, сколько нужно. А ведь ничто не стоит так дешево и не ценится так дорого, как вежливость, украшенная приятной улыбкой. |
|
Основа здоровья - правильное питаниеИзвестно, что такие сердечно-сосудистые заболевания, как инфаркт и инсульт, некоторые виды рака, сахарный диабет, ожирение во многом обусловлены несбалансированным питанием.Каждый знает, как сложно изменить свои привычки, особенно привычки питания. Однако я предлагаю вам все же прислушаться к простым советам специалистов. Итак, питайтесь разнообразно! Предпочитайте продукты растительного, а не животного происхождения — всевозможные крупы, хлеб грубого помола, макароны, картофель. |
|
РЕКОНСТРУКТИВНАЯ ОПЕРАЦИЯ НА СОСУДАХ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ НЕЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХАтеросклероз нижних конечностей (или облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей) также называют еще перемежающейся хромотой. Облитерирующий атеросклероз магистральных сосудов нижних конечностей находится на первом месте среди других заболеваний артерий. Поражая в основном мужчин старше 40 лет, он нередко вызывает тяжелую недостаточность кровообращения конечностей, обрекает больных на мучительные страдания и лишает трудоспособности. |
|
Пяточная шпораПяточная шпора — это шиловидное костное разрастание на пяточной кости. Наиболее часто она образуется у тех, кто страдает продольным плоскостопием. Уплощение продольного свода стопы приводит к ее перегрузке. А потом развивается воспалительный процесс, а надкостница пяточной кости и окружающие ее ткани изменяются и деформируются. Деформация пяточной кости может быть следствием ревматизма, ревматоидного артрита, нарушений обмена веществ (например, подагры), острых и хронических инфекций — гонококковой, хламидийной. |
|
Зачем нам нужны слезы«Чтобы плакать», — сказал один трехлетний мудрец. Устами младенца, как известно, глаголет истина. Малыш прав, но лишь отчасти. Ибо плачем мы не так уж часто, а слезная жидкость продуцируется постоянно: ежедневно добавочные слезные железки выделяют ее около одного миллилитра. Имеется и основная слезная железа, но она включается в «производство» слез главным образом в тех случаях, когда возникает необходимость в их больших количествах: в глаз попадает инородное тело, например, песчинка, или химическое вещество — эфиры репчатого лука и т.д. Эти слезы мы видим и аккуратно вытираем носовым платком. А что же происходит с невидимыми нам слезами, то есть с тем миллилитром солоноватой и абсолютно прозрачной жидкости, которую продуцируют добавочные железки? |