Подписка

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!

В разгаре подписная кампания
на 4-й квартал 2017 года (октябрь-декабрь) на современную, практически полезную, популярную газету "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"! Вас ждут в любом почтовом отделении связи.
Спешите подписаться!

Мы по-прежнему остаемся самой доступной по стоимости подписки газетой для населения, учреждений и организаций.



Подписные индексы и стоимость подписки на второе полугодие
2017 года:


63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 91 коп.;

3 месяца — 5 руб. 73 коп.;

6 месяцев — 11 руб. 46 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, сту­дентов, уча­щихся)

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 49 коп.;

3 месяца — 4 руб. 47 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 94 коп.


631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 23 коп. (в том числе НДС — 7 коп.);

3 месяца — 9 руб. 69 коп. (в том числе НДС — 21 коп.);

6 месяцев — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».

Индекс 63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 78 коп.;

3 месяца — 5 руб. 34 коп.;

6 месяцев — 10 руб. 68 коп.


Индекс 63704 — льготный

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 38 коп.;

3 месяца — 4 руб. 14 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 28 коп.


Индекс 631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 2 коп. (в том числе НДС — 60 коп.);

3 месяца — 9 руб. 6 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 80 коп.);

6 месяцев — 18 руб. 12 коп. (в том числе НДС — 3 руб. 60 коп.)


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com.
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.

Индекс ведомственной подписки: 631892, стоимость на все первое полугодие 2016 года — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Уважаемые наши читатели в России и странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс — 63189 для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России — ООО "Информнаука" (www.informnauka.com),

ЗАО "МК-Периодика" (www.periodicals.ru)

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua;

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

В Литве — АО «Летувос паштас» (post.lt);

В Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (pressa.lv);

В Болгарии — фирма «INDEX».

В Германии — Kubon & Sagner (kubon-sagner.de).

Читайте в следующем номере

19 (528), который выйдет
4 октября 2017 года


СЕЙЧАС НЕ ВРЕМЯ, ИЛИ СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

Наше здоровье в наших руках


ЛАРИНГИТЫ. РИНИТЫ. ОТИТЫ
Рядом с компетентным собеседником

ОФИСНАЯ ЕДА,
ИЛИ ЧТО МЫ ЕДИМ НА РАБОТЕ
Врач поясняет, предупреждает, советует...

И многое другое
полезное и интересное

Ленивый кишечник

С этой проблемой знаком каждый. Чаще всего это бывает с пожилыми людьми, у которых атонические привычные запоры связаны с ослаблением мышц кишечника при ослаблении общего тонуса организма.

Но существует и много других причин для упрямого нежелания кишечника исправно работать: малоподвижный образ жизни; нерегулярная еда; предпочтение продуктам питания, снижающих перистальтику кишечника; частые подавления сходить в туалет; резкое похудание; малокровие; стрессовые ситуации; хронические профессиональные отравления; наличие механических препятствий в кишечнике — опухоли, геморроидальные узлы, скопление кала.

В тех случаях, когда запоры не являются типично хроническими, но в животе после стула не чувствуется должного облегчения, можно воспользоваться следующими средствами:

- выпить утром натощак два стакана воды с чайной ложкой пищевой соды. Съесть натощак два сырых неочищенных яблока;

- принимать перед обедом по 10 капель настойки лука репчатого: 2/3 бутылки наполнить мелко нарезанным луком, залить доверху спиртом или водкой, подержать в тепле 10 дней;

- перед сном съесть два апельсина — великолепное средство;

- принимать настой сенны. Это единственное слабительное, которое укрепляет кишечник и способствует перистальтике кишок. Одну столовую ложку листьев залить с вечера стаканом холодной воды, а утром натощак выпить.

При постоянных атонических запорах народная медицина советует восстанавливать работу кишечника с помощью массажа, гимнастики, различных клизм, промываний толстой кишки.

Массаж. Утром, еще лежа в постели, обмотайте правую руку мокрой, хорошо отжатой холодной тряпкой и двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5-10. Потом массируйте левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторите попеременно 3-4 раза. После массажа оденьтесь и немного погуляйте или просто походите дома, а затем сядьте на судно и спокойно посидите без потуг, пока кишечник не заработает.

Утром, еще лежа в постели, обмотайте правую руку мокрой, хорошо отжатой холодной тряпкой и двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5-10. Потом массируйте левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторите попеременно 3-4 раза. После массажа оденьтесь и немного погуляйте или просто походите дома, а затем сядьте на судно и спокойно посидите без потуг, пока кишечник не заработает.

Гимнастика. Утром, еще не встав с постели, надо из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, положить руки на бедра и опускаться на корточки и подниматься раз 30, тоже не спеша.

Утром, еще не встав с постели, надо из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, положить руки на бедра и опускаться на корточки и подниматься раз 30, тоже не спеша.

Клизма. Надо взять полстакана любого растительного масла и сделать клизму с помощью маленькой спринцовки. Масло должно оставаться до утра, это очень помогает выхождению твердого кала и исчезновению запоров. Потом масляные клизмы прекратить и заменить их обычными из чистой воды, а затем отменить и их.

Надо взять полстакана любого растительного масла и сделать клизму с помощью маленькой спринцовки. Масло должно оставаться до утра, это очень помогает выхождению твердого кала и исчезновению запоров. Потом масляные клизмы прекратить и заменить их обычными из чистой воды, а затем отменить и их.

Глубокое промывание. От застарелых запоров надо делать раз или два в месяц основательное промывание толстой кишки, чтобы избавить ее от скопившихся нечистот. В первый день поставить клизму из одной бутылки теплой воды, на другой день из двух бутылок. Затем через сутки поставить клизму из четырех бутылок. В воду каждый раз добавлять немного обыкновенной соли или соды. Такое периодическое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

От застарелых запоров надо делать раз или два в месяц основательное промывание толстой кишки, чтобы избавить ее от скопившихся нечистот. В первый день поставить клизму из одной бутылки теплой воды, на другой день из двух бутылок. Затем через сутки поставить клизму из четырех бутылок. В воду каждый раз добавлять немного обыкновенной соли или соды. Такое периодическое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

ПИЩА, УСИЛИВАЮЩАЯ ПЕРИСТАЛЬТИКУ КИШОК

+ Холодные напитки, мороженое, квас.

+ Соленья и рассолы без специй и приправ.

+ Мед, патока, молочный сахар, сладкие блюда (кексы, печенье и т.д).

+ Ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (свекла, репа, редька), гречневая каша.

+ Простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино.

ПИЩА, КОТОРАЯ ОСЛАБЛЯЕТ ПЕРИСТАЛЬТИКУ И ВЕДЕТ К ЗАПОРАМ

- Всякое горячее питье.

- Продукты, содержащие танин, какао, красное вино.

- Обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, всякие мучные блюда, особенно в горячем виде.

- Жилистые сорта мяса.

Страдающим постоянными запорами полезно:

- стакан кефира тщательно размешать с растительным маслом (10 г) и медленно выпивать перед сном;
- подсолнечное масло рекомендуется пить как слабительное при хронических запорах;
- одну столовую ложку меда растворить в воде комнатной температуры и выпить утром натощак. При колите и холецистите не рекомендуется;
- пить морковный сок. Он является мягким слабительным средством, особенно для детей;
- пить свежевыжатый картофельный сок при спастическом запоре по 1/4 - 1/2 стакана.
- употреблять репчатый лук. Он улучшает усвоение пищи. Рекомендуется при атонии кишечника и хронических запорах;
- отвар ягод крыжовника (одну столовую ложку кипятить в стакане воды. Пить по 1/4 стакана в день, добавляя сахар.);
- свекла красная. Вареные корнеплоды и клизмы из отвара применяют при длительных запорах. Настой плодов укропа огородного (одну столовую ложку измельченных плодов настоять в 1,5 стакана кипятка — суточная доза);
- сок алоэ (столетника) с медом. Лист алоэ положить на две недели в холодильник. Потом отжать сок и смешать поровну с медом. Хранить в холодильнике, принимать утром по полчашки натощак. Через две недели дозу можно уменьшить.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: (017) 222–21–91 (отдел информации), (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2017 «Ваше здоровье» Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)