Верьте себе, пожалуйста!

Первое, что вы должны знать и всегда помнить, это то, что практически каждый человек сам для себя — наилучший авторитет и психотерапевт!

Любыми доступными вам способами следует освобождаться от отрицательных мыслей о себе. Ни в коем случае не застревайте на своих (чаще мнимых) отрицательных качествах! Ищите в себе то положительное, то хорошее, что выгодно отличает вас от других! И потому старайтесь не говорить другим: «Я ничего не достиг и, наверное, не достигну в этой жизни», или «Я не столь удачлив…», или же «Я не столь хорош…». По той простой причине, что если вы говорите это другим, то подобное убеждение поселяется и в вас, а потому начинает руководить вашими устремлениями и поступками!

Вы спрашиваете, мы отвечаем

Расскажите, пожалуйста, о пользе перепелиных яиц.

В перепелиных яйцах содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в 5 раз больше калия, в 4,5 — железа. Также в перепелиных яйцах содержится больше витамина А, фосфора, никотиновой кислоты, меди, кобальта, чем в куриных. Перепелиные яйца не вызывают диатеза и других аллергических реакций, обладают тонизирующими свойствами.
Перепелиные яйца эффективно применяются в детском питании. Из-за высокой температуры тела (42 градуса) перепела устойчивы к инфекционным заболеваниям, в частности, они никогда не болеют сальмонеллезом. А, следовательно, перепелиные яйца, в отличие от куриных яиц, можно употреблять сырыми и получать весь комплекс питательных веществ, которые при тепловой обработке значительно разрушаются.

Домашние рецепты от... 100 болезней

Человек науки

ГЕРОИНЯ ПУБЛИКАЦИИ - ЛЮДМИЛА АНТОНОВНА ПАШКЕВИЧ

Заместитель директора РНПЦ травматологии и ортопедии по научной работе, руководитель лаборатории клинической морфологии, доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Республики Беларусь, Отличник здравоохранения, обладатель высшей квалификационной категории по специальности «патологическая анатомия», член интернационального общества травматологов-ортопедов (SICOT), Лауреат Премии НАН Беларуси, член экспертного совета Высшей аттестационной комиссии Республики Беларусь.

Заболевания органов пищеварения лечит чеснок

Чеснок полезно употреблять для улучшения пищеварения. Он возбуждает аппетит, усиливает выделение пищеварительных ферментов и желчи, способствует лучшему усвоению пищи, обладает болеутоляющим и успокаивающим действием на желудочно-кишечный тракт.

При лечении дизентерии рекомендуют ежедневно в течение дня съедать по одной целой головке чеснока. Это средство довольно быстро позволяет вылечить это тяжелое заболевание.

Принимая по 2-3 г порошка чеснока 2 раза в день после еды, можно довольно эффективно вылечить диарею (понос), метеоризм, восстановить аппетит. Эта доза полностью предохраняет человека от возбудителя дизентерии и убивает его в течение 10 минут.

Лечебное питание при хронических заболеваниях кишечника

ПРИ ЗАПОРАХ

Лечебное питание назначается с учетом основного заболевания. При этом в меню стараются включать больше продуктов и блюд, ускоряющих опорожнение кишечника, в пределах той диеты, которая рекомендуется. Наиболее выраженным послабляющим действием обладают черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, особенно чернослив, курага, урюк, инжир, мясо с большим количеством соединительной ткани, соления, маринады, сельдь и другие сорта соленой рыбы, закусочные консервы, копчености, минеральные воды, лимонады, фруктовые напитки, насыщенные углекислотой, пиво, квас, различные жиры в больших количествах, особенно принятые натощак, очень сладкие блюда, холодные блюда. Послабляющее действие кисломолочных напитков (кефира, простокваши и т.д.) очень меняется в зависимости от способа их приготовления и условий хранения. Чем кислее напиток, тем обычно более выражено его послабляющее действие.

"Вкусная" наука трофология

От того, что и как мы едим, зависят, оказывается, не только наше здоровье в целом, но и наше настроение, работоспособность. И, представьте, даже восприятие прекрасного. Все это исследует трофология (от греч. «трофе» — пища, питание и «логос» — слово, учение). Это новая наука — о закономерностях обработки и усвоения пищевых веществ на всех уровнях организации биологических систем — от клетки до биосферы.

Почему наш организм часто требует не то, что ему полезно? Дело вот в чем. Управляет аппетитом и питанием определенная система сигналов, сформировавшаяся в ходе эволюции. И, по-видимому, у человека в какой-то мере нарушена способность регулировать потребление пищи, свойственная животным. В какой-то мере наш настрой на неправильное питание формируется в детстве. Не исключено, отмечают трофологи, что «гастрономические» заболевания взрослых обусловлены неправильным вскармливанием грудных детей.

Запас беды не чинит?

Летом, на даче, не следует отмахиваться от «непомерных» требований санитарии и гигиены, ссылаясь на жизненный и исторический опыт — мол, отцы и деды и без этого жили да здоровее были. У отцов и дедов был многовековой иммунитет, выработанный жизнью на природе. К тому же, еще даже полсотни лет назад к нам в страну не проникало столько возбудителей кишечных заболеваний. Изменился не только климат, но изменились и мы сами. И увы, не стали здоровее и крепче, а, наоборот, с каждым новым поколением горожане становятся все более восприимчивыми к инфекционным заболеваниям, несмотря на все успехи иммунопрофилактики.

Социально-медицинский прогноз на август

Август благоприятен для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний при условии соблюдения врачебных рекомендаций и учета неблагоприятных лунных фаз.

С 6 по 14 августа — период усвоения новой информации, обучения и приобретения новых друзей.
Следите за уровнем своего артериального давления и ритмом сердечной деятельности, особенно в период новолуния (9-11 августа). В эти дни не рекомендую злоупотреблять алкоголем и перегреваться на открытом солнце.