Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2024 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября.
Газету начнете получать уже с ноября 2024 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 49 коп.
2 месяца — 10 руб. 98 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 4 руб. 85 коп.
2 месяца — 9 руб. 70 коп.
631892 — для организаций и предприятий 1 месяц — 6 руб. 88 коп. (в том числе НДС - 18 коп.) 2 месяца — 13 руб. 76 коп. (в том числе НДС - 36 коп.)
1 месяц — 5 руб. 18 коп. (в том числе НДС - 16 коп.)
2 месяца — 10 руб. 36 коп. (в том числе НДС - 32 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ДИЕТОЛОГ И НУТРИЦИОЛОГ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ
И ИНТЕРЕСНОЕ
№16(381) от 17 августа 2011
|
Наука - практике. новое в медицинеНеврология и нейрохирургия… Какой глубочайший социальный смысл заложен в этих двух лаконичных словах. По оценкам крупнейших экспертов Всемирной организации здравоохранения именно неврология и нейрохирургия являются важнейшими в комплексной оценке достижений медицинской науки и практики. В этом направлении научно-практических достижений есть чем гордиться ГУ «РНПЦ неврологии и нейрохирургии МЗ РБ». |
|
Что мешает, а что помогает заснутьАвокадо богато веществами (витамины группы В, фолиевая кислота и другие), с помощью которых в достаточном количестве в организме вырабатывается так называемый «гормон сна» — мелатонин.Бананы содержат натуральное снотворное вещество — триптофан, который действует на центральную нервную систему и способствует нормальному сну. Перец Чили повышает аппетит и улучшает пищеварение. Появляющееся при этом чувство голода затрудняет засыпание. Кстати, стоит иметь в виду, что вещества, содержащиеся в перце, способствуют повышению артериального давления. Шоколад сильно возбуждает центральную нервную систему, так как в его состав входят вещества, содержащие кофеин. Шоколад, следует есть не позднее чем за 4 часа до сна. Чай, кофе, кока-колу также нельзя пить на ночь. |
|
Головная боль напряжения. Последствия стресса и депрессии«Кажется, будто мне на голову надели тесную шапку, обруч или шлем. Это больше похоже на давление, нежели на настоящую боль. Неприятные ощущения не покидают меня уже несколько дней подряд. Они полностью не нарушают, но существенно ограничивают мою активность».Такие жалобы свойственны для головной боли напряжения — наиболее распространенной формы головной боли, которая время от времени возникает у каждого человека. |
|
Как правильно совмещать продукты?«В желудке все перемешается» — этого принципа придерживаются многие люди... и ошибаются!!! Банальное недомогание, связанное с тяжестью в желудке, способно омрачить даже самый приятный для вас день. В чем проблема? Все просто: необходимо заботиться о грамотном сочетании продуктов между собой, уважать то, что мы едим! |
|
"Варикозные ноги". Только внешние "неудобства"?"Это заболевание называют «расплатой человечества за прямохождение». Многие считают его уделом стареньких бабушек. На самом же деле, с ним приходится познакомиться каждой пятой женщине и некоторым мужчинам, причем задолго до пенсии. Заболевание это крайне коварно: долгое время никак не проявляет себя внешне и без целенаправленных поисков обнаружить его ранние симптомы достаточно сложно. Имя же ему — варикозное расширение вен. |
|
Кабачок поможет сердцуБлюда из кабачков легко усваиваются, и поэтому они очень приветствуются в диетическом и лечебном питании при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях желудка, печени, почек. Кабачки способствуют выведению из организма солей натрия, нормализуют перистальтику кишечника, предупреждают ожирение и накопление в организме излишков холестерина. Включают их и в рацион больных сахарным диабетом. Кабачки полезны при отеках сердечного происхождения, так как они обладают слабым мочегонным действием. |
|
Можно ли ваш образ жизни назвать здоровым?По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье — это состояние полного физического, психического, социального и духовного благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.Во все времена, у всех народов, здоровье являлось непреходящей ценностью. Великий Гиппократ, определяя здоровье как образ жизни и всестороннюю проявленность человека в окружающем мире, «болезнь — непроявленная жизнь души», призывал лечить не только физическое тело больного, но рекомендовал начинать лечение с врачевания его души. |
|
Целебный лукО том, что зеленый лук обладает рядом полезных свойств, содержит благотворные фитонциды известно многим. Но то, что он еще обладает и целебными свойствами, стало известно совсем недавно. Оказывается, зеленый лук — главный «чистильщик» полости рта от микробов. Ученые обнаружили в нем полезные вещества для страдающих заболеваниями щитовидной железы — легко усвояемый белок, соли кальция и йод. |
|
На завтрак - злакиИсследователи установили, что хороший завтрак значительно повышает работоспособность, снабжает организм поистине жизненной энергией.Что же составляет основу хорошего завтрака? Поверьте, не дороговизна и разнообразие продуктов на столе, а обыкновенная каша. Именно злаки содержат так необходимые для лучшей работы мозга витамины группы В. А они противостоят стрессам. И кроме этого, в любых кашах из злаков имеются углеводы, а из них наш мозг получает очень нужную для стимулирования его деятельности глюкозу. И, конечно, каши содержат клетчатку, которая способствует хорошему пищеварению и благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. |
|
Вы спрашиваете, мы отвечаемОдни говорят — миндаль полезен, другие — напротив, говорят, что он даже вреден. Расскажите, пожалуйста, полезны или вредны миндальные орехи? И в каком количестве их можно употреблять? Миндаль обладает многими полезными и целебными свойствами для организма.Он содержит большое количество ненасыщенных жиров, в его состав входят незаменимые жирные кислоты, ценные витамины (особенно группы В и Е) и минералы (в частности, калий, фосфор, медь и железо). |
|
Вы спрашиваете, мы отвечаемПравда ли, что свежеотжатые соки содержат слишком много углеводов, и при снижении веса следует от них отказаться? Свежеотжатые соки без сахара содержат практически столько же углеводов, сколько и фрукты, из которых эти соки получили. Если вы будете в день выпивать стакан-другой свежеприготовленных соков, это не слишком повысит калорийность вашего рациона, зато пользу организму витаминные напитки принесут немалую. В соках, особенно с мякотью, содержатся клетчатка и пектиновые вещества. Пищевые волокна стимулируют активность кишечника, способствуют очищению организма, выведению избыточного количества холестерина. А натуральные соки из овощей и вовсе малокалорийны. |
|
"Позывные" пустого желудкаВы слышали, чтобы кто-нибудь называл голодной печень или двенадцатиперстную кишку? А вот выражения «голодный желудок», «на голодный желудок» употребляются часто. Это потому, что неприятные ощущения, связанные с чувством голода, возникают именно в желудке в результате сокращения его мускулатуры. Эти сокращения могут распространяться и на тонкую кишку. Но ведь в желудке голодного человека пищи нет, значит, сокращения его мышц не обусловлены процессом пищеварения. Тогда почему же они возникают?После того, как в начале прошлого века известный физиолог В.Н. Болдырев установил, что голодный желудок периодически сокращается, появилось мнение, что такие сокращения есть не что иное, как сигналы голода. |
|
Приятное с полезным - собираем целебные травыНачинающему травнику-любителю необходимо помнить, что неправильно собранные растения могут принести серьезный вред. Взять хотя бы чистотел. Целебная сила этого растения заключена в его облиственных цветущих верхушках. Если же выдирать чистотел прямо с корнем, то можно отравиться, так как в корне чистотела содержатся очень ядовитые соединения.Особенно осторожно к сбору лекарственных растений должны подходить люди, страдающие кожными заболеваниями, бронхиальной астмой и склонные к аллергии, так как некоторые растения могут вызвать аллергическую реакцию. Нужно еще суметь донести свой сбор до дома. Туго набивать корзинки и мешочки нельзя, потому что лекарственное сырье самосогревается, и полезные вещества в растениях разлагаются. |