Подписка



 

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

  

 

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2021 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 октября.
Газету начнете получать уже с ноября 2021 года.

 

 УСПЕЙТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 



 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на второе полугодие 
 2021 года: 


   63189   для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 84 коп.

 3 месяца — 11 руб. 52 коп.



   63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 3 руб. 52 коп.

 3 месяца — 10 руб. 56 коп.



    631892 для организаций и предприятий


1 месяц — 5 руб. 52 коп. (в том числе НДС — 14 коп.)

3 месяца — 16 руб. 56 коп. (в том числе НДС — 42 коп.)



    63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров


1 месяц — 3 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 11 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)


Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №20 (625)
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ",

КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ
20 ОКТЯБРЯ 2021 ГОДА

 
 
МАССАЖ - СРЕДСТВО ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
(Здоровье без лекарств)

ОРВИ У ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ
(Советы детского доктора)


ЧАСТЫЕ НОСОВЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ
(Читатель спрашивает, специалист отвечает)

 
РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ ПРИ ТРЕВОГЕ
(Психологическое здоровье)


И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
 

Избыточный вес или ожирение? (Вам отвечает специалист)

По данным Всемирной организации здравоохранения, ожирение превратилось в новую неинфекционную эпидемию, приобретающую характер пандемии.
Одной из причин можно считать осознание белорусами, что избыточный вес и чрезмерная полнота не только подрывают здоровье и сокращают жизнь, но и причиняют моральные страдания.
Выраженное ожирение сопровождается осложнениями в виде вторичных гормональных и обменных нарушений, нарушений функции различных систем и органов организма человека. При ожирении изменяется липидный состав крови, повышается уровень холестерола, артериальное давление, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы, печень, вены. А сколько тех, кто избыточный вес не считает проблемой вообще, кто просто опустил руки!

«Расскажите, пожалуйста, как определить, у меня избыточный вес или  ожирение? Я вешу 85 кг и рост у меня 170 см».
— Для постановки диагноза «ожирение» используется расчетный показатель индекса массы тела. Рассчитывается он довольно просто: массу тела в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат. Результат от 18,5 до 25 считают нормой; от 25 до 30 — избыточный вес; все, что более этого (включая 30 и выше) — ожирением различных степеней — от I и выше.
Ваш вес 85 кг при росте 1,7 м, индекс массы тела равен 29,4 кг/м2, а это означает наличие избытка массы тела.
Особенно актуально «абдоминальное» ожирение, которое является проявлением метаболического синдрома, ассоциированного с диабетом, артериальной гипертензией, сердечно-сосудистой патологией, дислипидемией. Необходимо измерить окружность талии. Диагностическим критерием считается 88 см у женщин, 102 у мужчин.
«О каких заболеваниях может свидетельствовать лишний вес?»
— Существует ряд заболеваний, в том числе эндокринных, например, пониженная функция щитовидной железы или яичников, при которых избыточный вес и склонность к его увеличению один из симптомов. Но таких случаев, когда причиной ожирения является эндокринное заболевание, на самом деле не так много (не более 10 процентов). Большую часть составляет так называемое алиментарно-конституциональное ожирение (90 процентов), которое включает особенности образа жизни, питания (например, семейный культ еды), недостаточная физическая активность, просто нежелание заниматься собой.
Часто в основе причин увеличения массы тела лежат психологические факторы. Многие «заедают» свои проблемы, поглощая непомерное количество пищи, создавая ощущение сытости и удовольствия. Для других в выходные дни лучший отдых — еда перед телевизором и чем больше, тем веселей и приятней. Вместо того чтобы выехать на природу, сделать пробежку, поиграть в волейбол или теннис и только потом съесть шашлык с овощами, многие ограничиваются исключительно шашлыками, а другие просто решают никуда не ехать, а, обняв холодильник и телевизор, «отдыхать» дома.
…Современный городской человек не тратит время, энергию и силы на поиск и добычу еды, как в древние времена. Сегодня он ест быстро, много и вкусно. Поздние ужины, большие перерывы между приемами пищи, еда «всухомятку», недостаток физических нагрузок — все это причины лишнего веса.

Продолжение беседы читайте на странице 6.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8
ТЕЛ./ФАКС:              8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail:                      info@vashezdorovie.com

© 1995-2021 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)