Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
25 марта заканчивается подписка на второй квартал 2025 года (апрель-июнь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье». Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи. Газету начнете получать уже с апреля 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ПОЧЕМУ БОЛЬ БЕЗОБИДНОЙ НЕ БЫВАЕТ
(Вы просили рассказать)
СОЛНЦЕ И РОДИНКИ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН, АТЕРОСКЛЕРОЗ. С НИМИ «ВОЕВАТЬ» НАДО ГОДЫ… (Научная информация о здоровье. Из рабочего блокнота Главного редактора)
В течение многих лет анализируя международный научно-медицинский опыт в области активного противодействия атеросклерозу, повышенному уровню холестерина в крови, я пришел к выводу, что с этими серьезными и опасными процессами, происходящими в нашем организме, необходимо осознанно и вдумчиво бороться буквально годами. Конечно, не самостоятельно, а в тесном взаимодействии с лечащим врачом. Поэтому, когда читаю очередную рекламу о том, что атеросклероз, повышенный уровень холестерина можно победить почти мгновенно, это вызывает не просто удивление, а скорее раздражение.
Что такое холестерин? Это разновидность жира, который воспроизводит печень. Он крайне необходим для нормальной жизнедеятельности нашего организма как строительный материал. Но его коварные излишки, накапливающиеся в кровеносных сосудах, вызывают их сужение. Притом большие отложения холестерина могут полностью блокировать артерию. А это значит, что, если кровь перестанет поступать к сердцу, разовьется инфаркт миокарда; если к мозгу — инсульт.
Коварство повышенного холестерина в крови в том, что человек, к сожалению, может долгое время не ощущать его и нередко узнает о нем случайно при обследовании или когда развиваются уже глубокие последствия — наступает ишемическая болезнь сердца и т. д. И вот здесь, как отмечали многие выступающие на встрече, необходима профилактика, личное внимание каждого из нас к своему здоровью, своевременная проверка его даже при отсутствии болевых жалоб.
Снизить уровень повышенного холестерина за короткий, обещаемый различными шарлатанами, срок невозможно. А ведь нередко еще когда проскальзывают обещания несведущих людей избавить за каких-то полтора-два месяца от холестериновых бляшек. Нет, с атеросклерозом нужно бороться постоянно, годами! Притом в тесном союзе с лечащим врачом, выполняя его назначения и рекомендации.
Бесспорно, многое в этом противодействии зависит от нашего правильного питания. Кардиологи считают, что разумным рациональным питанием можно снизить уровень холестерина примерно на 10-15 процентов.
И каким же образом? Следует отказаться от жирных сортов колбас типа салями, ливерная, кровяная, ветчина. Нужно с долей осторожности относиться к жирной сметане, жирному молоку, увлечению яичными желтками, жареными блюдами, мясными наваристыми супами. В частности, диетологи советовали не увлекаться жирными сортами мяса, жирной рыбой, крабами, креветками. При установленном повышенном уровне холестерина следует включать в рацион питания хлеб грубого помола, гречку, рис, овсяную кашу, фрукты, сыр до 30-процентной жирности. Очень полезны нежирный творог, йогурт, растительные масла (подсолнечное, оливковое). Целебными блюдами являются вареные и свежие овощи, постная говядина, телятина, мясо птицы, кролик.
Продолжение читайте на странице 4.