Подписка



 

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

  

 

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2021 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 октября.
Газету начнете получать уже с ноября 2021 года.

 

 УСПЕЙТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 



 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на второе полугодие 
 2021 года: 


   63189   для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 84 коп.

 3 месяца — 11 руб. 52 коп.



   63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 3 руб. 52 коп.

 3 месяца — 10 руб. 56 коп.



    631892 для организаций и предприятий


1 месяц — 5 руб. 52 коп. (в том числе НДС — 14 коп.)

3 месяца — 16 руб. 56 коп. (в том числе НДС — 42 коп.)



    63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров


1 месяц — 3 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 11 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)


Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №20 (625)
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ",

КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ
20 ОКТЯБРЯ 2021 ГОДА

 
 
МАССАЖ - СРЕДСТВО ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
(Здоровье без лекарств)

ОРВИ У ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ
(Советы детского доктора)


ЧАСТЫЕ НОСОВЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ
(Читатель спрашивает, специалист отвечает)

 
РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ ПРИ ТРЕВОГЕ
(Психологическое здоровье)


И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
 

АДАПТАЦИЯ ПЕРВОКЛАССНИКОВ К ШКОЛЕ. МЕДИЦИНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ (РЕБЕНОК В ДОМЕ : РАДОСТЬ, ЗАБОТЫ, ВОЛНЕНИЯ)

Многочисленными исследованиями установлено, что дети шестилетнего возраста менее готовы к преодолению стрессовых нагрузок, связанных с обучением в школе, чем дети семи лет.
В начале обучения почти каждый младший школьник сталкивается с трудностями адаптации к школе. Это связано с интенсивным ростом и развитием, неокрепшей нервной системой, преобладанием возбуждения над торможением в коре головного мозга ребенка, возрастным критическим периодом. Кроме того, с началом обучения в школе возрастают физические и психические нагрузки, появляются новые обязанности, изменяются условия жизни.

Трудности адаптации шестилетних первоклассников в первоначальный период носят ярко выраженный характер. Он заключается в низкой работоспособности, быстрой утомляемости, отсутствии учебной мотивации, эмоциональной неустойчивости на фоне соответствующего возрасту интеллектуального и личностного развития. В течение первых двух месяцев обучения в школе воздействие новых условий окружающей среды вызывает значительное напряжение практически всех физиологических систем организма. Перевозбуждение отдельных детей сказывается на их поведении, у некоторых отмечаются нарушения аппетита, трудное засыпание, беспокойный сон, появляются жалобы на боли в животе, тошноту, головокружение. Дети нуждаются в повышенном внимании взрослых — педагогов и родителей. В этот период потребуются построение рационального режима дня, включая выходные дни, организация индивидуального отдыха после занятий, обеспечение полноценного питания, обогащенного витаминами и микроэлементами, доверительные отношения в семье.
Эпизодические трудности нивелируются постепенно. Организм ребенка ищет и находит наиболее подходящие варианты приспособления и реагирования на учебную нагрузку, требующие меньшего напряжения всех систем. Ребенок полностью осваивается с новым статусом, новыми требованиями, новым режимом — становится учеником.
Чтобы быстрее преодолеть трудности адаптации, школьнику и его родителям необходимо руководствоваться рекомендациями по организации режима дня, включающего время для учебы и отдыха, ночного сна, приема пищи, прогулок на свежем воздухе, занятий по интересам. Рациональный режим дня способствует установлению физиологического равновесия между организмом и средой, в которой осуществляется воспитание и обучение, нарушение которого, как известно, приводит к ухудшению здоровья. От того, насколько правильно организован режим дня, зависит работоспособность ученика, его физическое и психическое состояние и состояние здоровья. Выработанные в младшем школьном возрасте привычки сохраняются учащимися в средних и старших классах, помогают справляться с постепенно возрастающими учебными нагрузками, становятся личными правилами здорового образа жизни.
Расписание уроков в школе составляется в соответствии с санитарно-гигиеническими требованиями, с учетом физиологических закономерностей подъема и спада работоспособности школьников и шкалы трудности изучаемых учебных предметов. Продолжительность урока в первом классе составляет 35 минут, перемен — 20 минут. Для организации завтрака в школе, перерыва между обязательными уроками и факультативными занятиями проводится большая перемена — 25-30 минут. В целях профилактики гиподинамии, близорукости, нарушения осанки, переутомления на уроках при обучении письму, чтению, математике проводятся физкультминутки в течение 2-3 минут для снятия статического напряжения. Большой оздоровительный эффект имеют «спортивный час», организованный в середине учебного дня на открытом воздухе, и дневной сон учащихся в течение 1,5-2 часов. Для школьников, посещающих группу продленного дня, рекомендуется организация в школе завтрака, обеда и полдника. Интервалы между приемами пищи в течение дня должны составлять не более 4 часов. Общая продолжительность ночного сна для младших школьников — 10-11,5 часов.

Продолжение читайте на странице 6.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8
ТЕЛ./ФАКС:              8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail:                      info@vashezdorovie.com

© 1995-2021 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)