Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2020 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 ЯНВАРЯ. Газету начнете получать уже с февраля 2020 года.


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №2 (583) ОТ 22 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА 

ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ:
ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ
(У мужчин свои проблемы)

ПИЩЕВЫЕ РАССТРОЙСТВА
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

7 СПОСОБОВ АКТИВИЗИРОВАТЬ
СКРЫТЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА 
(Здоровье без лекарств)

 
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

Рациональное питание при простуде (Рецепты. Советы. Рецепты)

Во время появления первых признаков простуды необходимо сбалансировать свое питание. Пища должна быть преимущественно растительно-молочная, легкоусваиваемая и богатая витаминами. Время болезни — это также время, когда вы непременно должны очистить организм от микробов, мокроты и шлаков. Возьмите в помощники фрукты. Включите в свой рацион, особенно в период болезни, как можно большее количество фруктов, чтобы очистить организм от вирусов простуды, а также поддержать иммунную систему.

Киви, грейпфруты, апельсины, мандарины, ананасы и тропические фрукты, например, манго, борются с простудой двумя способами. Во-первых, в них очень много витамина С, который как снимает симптомы простуды, так и помогает иммунной системе в борьбе с вирусами. Во-вторых, сочные фрукты наполнены влагой, в которой вы сейчас особенно нуждаетесь, чтобы вымыть из организма токсины, высвободить мокроту и не допустить обезвоживания клеток. Ананасы к тому же улучшают пищеварение.
В качестве действительно очищающей диеты многие диетологи предлагают в течение нескольких дней употреблять в пищу только фруктовые салаты и овощные супы, которые нужно разделить на небольшие порции и есть понемногу, но часто.
Не можем не упомянуть о чесноке.
Чеснок употреблять следует во время еды, разжевывая или даже глотая дольку целиком (от этого целебные свойства чеснока не изменяются), но не более 1 головки в сутки.
Можно воспользоваться настойкой из чеснока: 40 г размятого чеснока настоять в закрытом сосуде в 100 г спирта или водки. Сосуд держать в темном месте (для улучшения вкуса и запаха можно добавить мятных капель). Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Можно приготовить чеснок с лимоном, который отбивает его запах и едкость: 1 головку чеснока пропустить через мясорубку, залить соком 1 лимона и смешать с двумя чайными ложками меда. Принимать по чайной ложке смеси в день. Очень полезным считается чеснок с лимоном в сочетании со свекольным соком, кинзой, соком кисло-сладкого граната. Возможно применение чеснока с луком: 10 луковиц и 1 головку чеснока залить 1 л молока, варить их до размягчения, отвар процедить. Принимать по столовой ложке каждый час.
В то же время с целью предотвращения дальнейшего развития болезни очень полезен витамин С. Суточная доза аскорбиновой кислоты в острый период болезни может достигать 1 г.
Как известно, витамином С особенно богаты шиповник и черная смородина. Сушеные плоды шиповника являются хорошим источником витамина С, особенно они ценны в осенне-зимний период. В настоянном в течение 10-12 часов отваре из плодов шиповника (1 столовая ложка на 200 мл кипятка) содержится суточная доза витамина С.
Весьма эффективно применение сиропа из плодов шиповника (по столовой ложке 3 раза в день).

Продолжение читайте на странице 6.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2020 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)