Подписка



 

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

  

26 сентября заканчивается подписка на четвертый квартал 2023 года (октябрь-декабрь) на современное, практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье».

 
 СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 



 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость подписки на 3 месяца


  63189   для индивидуальных подписчиков

   3 месяца — 14 руб. 37 коп.;

   1 месяц — 4 руб. 79 коп.  

  


     

  63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

  

   3 месяца 13 руб. 8 коп.; 

   1 месяц 4 руб. 36 коп.  



  



  631892 для организаций и предприятий

   3 месяца — 19 руб. 47 коп. (в том числе НДС -- 0,51 руб.);

   1 месяц — 6 руб. 49 коп. (в том числе НДС -- 0,17 руб.)



 

 

  63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

   3 месяца — 13 руб. 71 коп. (в том числе НДС -- 0,45 руб.) ;

   1 месяц — 4 руб. 57 коп.  (в том числе НДС --  0,15 руб.)


 

  


Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .





 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).


Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №19 (672)

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ",

КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ 4 ОКТЯБРЯ 2023 ГОДА


ТОКСОПЛАЗМОЗ. БЕССИМПТОМНАЯ
И ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)


ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ-ПОДРОСТКОВ

(Берегите здоровье своих детей)


ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ

(Вы спрашиваете, мы отвечаем)


И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!


 

НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ. ТАК ЛИ ОНИ БЕЗОБИДНЫ? (Наше здоровье в наших руках)

Недаром говорят, что привычка — вторая натура. Нам сложно отказываться от того, что нам кажется вкусным. Однако жизнь вносит свои коррективы в пищевое поведение, и ради здоровья мы должны постараться избавиться от некоторых неправильных привычек в питании.

СИЛЬНО СОЛИТЬ БЛЮДА
Однозначно необходимо соблюдать умеренность при добавлении соли в блюда. Избыток соли и соленых продуктов будет способствовать задержке жидкости в организме, повышению артериального давления и появлению отеков. А если женщина беременна, то повышенное артериальное давление может привести к нарушению плацентарного кровообращения, в результате чего организм плода начинает испытывать нехватку кислорода (состояние гипоксии) и питательных веществ, что может приводить к гипотрофии плода (отставание в росте и весе). У матери же повышается риск эклампсии — тяжелой формы токсикоза, который сопровождается судорожным синдромом и поражением почек (может развиться нефропатия беременных). Однако умеренное употребление соли необходимо будущей маме, так как она регулирует объем околоплодных вод. Особенно это надо учитывать в жаркое летнее время, когда организм теряет соль вместе с потом.
Предпочтение лучше отдавать морской пищевой соли, которая богата натуральным йодом. Также можно заменить обычную поваренную соль на измельченную в порошок сухую морскую капусту, где йод находится в органической легкоусвояемой форме (не больше 1 ч. л. без верха в день).
Лучше всего готовить блюда без соли и подсаливать их на столе (это позволит строже контролировать количество употребляемой соли). Особенно вредна привычка все досаливать, даже не попробовав. Не забывайте, что богатые натрием продукты (сельдь, томатный сок, соленый творог, брынза, овощные консервы) также нужно ограничивать.
Если вам сложно резко менять свои пищевые привычки, попробуйте обмануть свои вкусовые рецепторы: вместо подсаливания салатов добавляйте кислые соки — лимонный, клюквенный, яблочный, гранатовый.
ЛЮБОВЬ К ОСТРЫМ БЛЮДАМ
Не менее важно соблюдать меру при добавлении острых специй в блюда.
Жгучий вкус черного перца определяет гликозид пиперин, а красного перца чили — алкалоид капсаицин (кстати, максимальное его количество содержится в семенах красного тонкого перца). Эти вещества не только обуславливают характерный жгучий вкус, но и возбуждают аппетит, стимулируют метаболизм, активизируют работу желудка и поджелудочной железы, уменьшают свертываемость крови, препятствуя тромбообразованию.
Однако если слишком злоупотреблять острой пищей, то это может привести к излишней стимуляции секреторной активности пищеварительной системы и, как следствие, к риску развития гастрита и даже язвенной болезни...

Продолжение читайте на странице 2.
Покупайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать".

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)