Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2020 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 ЯНВАРЯ. Газету начнете получать уже с февраля 2020 года.


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №2 (583) ОТ 22 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА 

ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ:
ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ
(У мужчин свои проблемы)

ПИЩЕВЫЕ РАССТРОЙСТВА
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

7 СПОСОБОВ АКТИВИЗИРОВАТЬ
СКРЫТЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА 
(Здоровье без лекарств)

 
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

«МИФИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ» И РЕАЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ О... ПИТАНИИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ВТОРОГО ТИПА ("Сладкая" жизнь)

На вопросы отвечает МОХОРТ Татьяна Вячеславовна, заведующая кафедрой эндокринологии БГМУ, доктор медицинских наук, профессор, ведущая раздела

(Окончание. Начало
в  №13 (522) июль 2017 года)

Какие особенности питания у диабетика со вторым типом диабета на инсулинотерапии?
— Принципы питания у диабетика с избыточным весом на инсулинотерапии или только на таблетированных препаратах совершенно одинаковые, но задача осложняется тем, что инсулин повышает аппетит. Поэтому пациенту с сахарным диабетом (СД) 2-го типа на инсулинотерапии следует научиться подсчитывать углеводы по системе хлебных единиц, как это делают пациенты с СД 1-го типа. Кроме того, чтобы проще ориентироваться в выборе продуктов с меньшим количеством углеводов, следует чаще употреблять продукты с низким гликемическим индексом.

Что такое гликемический индекс и что означают цифры этого показателя?
— Гликемический индекс (ГИ) отражает скорость расщепления углеводов в организме, а следовательно, характеризует динамику повышения уровня глюкозы в крови после употребления того или иного продукта по сравнению с эталоном (глюкозой или белым хлебом). Различают группы продуктов с низким, средним и высоким ГИ. Низкий ГИ равен 55 ед. и менее, средний —?56–69?ед., высокий — 70 ед. и более. Чем выше ГИ продукта, тем быстрее поднимается сахар крови после его употребления. Например, у картофельного пюре ГИ составляет 90?ед., следовательно после его употребления сахар в крови повысится почти так же, как и после приема обычного сахара, в то же время у овощей с клетчаткой (помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны и?т.?д.) ГИ составляет 10–15?ед., что позволяет отнести их в категорию продуктов частого употребления. Такие таблицы с ГИ можно найти в литературных и электронных источниках.

Сколько можно пациенту с ожирением употреблять «полезных» жиров, содержащих омега-3 ненасыщенные жирные кислоты?
— По результатам европейских исследований по здоровому питанию, оптимальное количество готового продукта, содержащего полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, составляет 560 г в неделю для мужчин всех возрастов и женщин в менопаузе. Для женщин детородного возраста, в том числе беременных и кормящих, — 280 г. Даже прием 140?г жирной морской рыбы в неделю приносит ощутимую пользу. Лучше всего употреблять жирные сорта морской рыбы в вареном или запеченном виде. Жиры, благодаря которым морская рыба оказывает благотворный эффект, присутствуют также в одной столовой ложке льняного, оливкового, рапсового, соевого или хлопкового масел.

Продолжение читайте на странице 2.
Приобретайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2020 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)