Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 января.
Газету начнете получать уже с февраля 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
5 месяцев — 33 руб. 10 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
5 месяцев — 28 руб. 85 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 5 месяцев — 44 руб. 55 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 5 месяцев — 32 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 15 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ПМС И ГОРМОНЫ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ ПЛАНИРУЙ НЕЗАПЛАНИРОВАНОЕ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТНОПОРОЗЕ
(Вы просили рассказать)
КАК СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ?
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ?
(Вы спрашиваете, мы отвечаем)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО. КАКОЕ ПРЕДПОЧЕСТЬ? (Берегите свое здоровье)
Все мы знаем, что растительные масла наряду с животными должны входить в питание любого современного человека. Нам постоянно рекомендуют наряду с традиционным подсолнечным маслом заправлять салаты оливковым и льняным. Какое же масло выбрать? Какое из них полезнее для нашего организма?
Все пищевые жиры состоят из триглицеридов — соединений глицерина и жирных кислот. Наличие жирных кислот обуславливает их разнообразие. Все жирные кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры преобладают в животных жирах, а ненасыщенные — в растительных. Насыщенные жиры являются в основном источниками энергии и «сжигаются» в ходе обмена веществ. Ненасыщенные кислоты имеют более высокую биологическую ценность. Основными из них являются омега-3, омега-6 и омега-9. Эти кислоты встраиваются в липидный слой клеточных мембран, регулируя их проницаемость и устойчивость к воздействию внешних факторов, особенно перекисного окисления липидов. Они повышают эластичность сосудов, снижают свертываемость крови, защищая тем самым их от атеросклеротических бляшек и тромбов. А также укрепляют иммунную систему, повышают противовоспалительное действие, снижают риск возникновения онкологических заболеваний. Профилактическое действие жирных кислот зависит не столько от их количества, сколько от их соотношения. Физиологически ценным считается содержание насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных кислот в соотношении 1 : 1 : 1. Оптимальным соотношением полиненасыщенных жирных кислот омега-6 к омега-3 является 10:1...