Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка
ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам забыли подписаться или продлить подписку на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второй квартал 2024 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 апреля. Газету начнете получать уже с мая 2024 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы и стоимость подписки на первое полугодие 2024 года 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 5 руб. 13 коп. 2 месяца — 10 руб. 26 коп. 63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 4 руб. 60 коп. 2 месяца — 9 руб. 20 коп. 631892 — для организаций и предприятий 1 месяц — 6 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 17 коп.) 2 месяца — 13 руб. 24 коп. (в том числе НДС — 34 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС - 15 коп.) 2 месяца — 9 руб. 82 коп. (в том числе НДС - 30 коп.) Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" ЛИШНИЙ ВЕС И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
(Немного о своем.. о женском)
ПРОФИЛАКТИКА И СТАДИИ РАЗВИТИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗА (Врач поясняет, предупреждает, советует...) ХРОНИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА НАСТРОЕНИЯ (Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
ВЕСНОЙ РАСЦВЕТАЮТ НЕ ТОЛЬКО ЦВЕТЫ (Здоровье без лекарств)Наконец-то закончилась затяжная зима. Уже выглянуло весеннее солнышко, а мы все еще будто какие-то «заторможенные». Нам хочется поскорей избавиться от унылого, депрессивного состояния, разбудить свой организм. Как раз для этого и существуют некоторые хитрости, следуя которым вы сможете излучать радость и красоту, даря хорошее настроение себе и окружающим вас людям. Зимой мы часто забываем о диетах и физических нагрузках, балуя себя вкусностями и сладостями. Холод нагоняет аппетит. Калорийная, жирная и тяжелая пища, съеденная в это время, не может не оставить отпечаток на фигуре, кроме того, малоподвижный образ жизни приводит к накоплению не только лишних килограммов, но и шлаков в организме. Именно это становится причиной тяжелого весеннего пробуждения организма.
Уделите себе достаточное количество времени и потратьте его на полезные процедуры. Начните с посещения сауны. Под влиянием горячего воздуха поры кожи раскрываются и дают возможность организму освободиться от накопившихся шлаков, токсинов и кислот. Это улучшит обмен веществ и нормализует работу системы пищеварения. Не забывайте о массаже, который является не только полезной, но и весьма приятной процедурой. Во время массажа улучшается кровообращение, сжигаются жиры и удаляются омертвевшие чешуйки с поверхности кожи. Дополните массаж обертыванием и уже через несколько сеансов вы будете в восторге от своей кожи и внешнего вида в целом.
После зимнего затишья и апатии с наступлением весны также может ощущаться прилив энергии, который таинственным образом возникает из ниоткуда с первыми лучами весеннего солнца. Если направить эту энергию на быстрое восстановление сил, то она буквально на глазах преобразит вас до неузнаваемости. А направить ее лучше всего на прогулки на природе, работу на приусадебном участке или занятия любимым видом спорта. Физические нагрузки укрепляют иммунитет, а также улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мышечной систем.
Если у вас нет дачи или времени на спорт и туризм, не отказывайте себе просто в пеших прогулках по городу. Пройдите хотя бы пару остановок пешком, тем самым не только сократив время поездок в душном транспорте, но и принеся пользу организму. Вечером прогуляйтесь в ближайшем сквере или парке.
Приход весны часто сопровождается усталостью и депрессией, которые чаще появляются в связи с перестройкой биоритмов наших «биологических часов» из-за увеличения светового дня. Организму необходимо перестраиваться и адаптироваться к новому ритму, в то время, как он еще не успел проснуться после холодов и зимней тьмы. Нередко бывает, что вместо хорошего настроения и весенней радости нас посещают хандра и усталость. Постоянно хочется спать и оставаться в одиночестве. Не допустить этого помогут активный отдых и поддержка близких людей...
Продолжение читайте на странице 6.
Выписывайте и читайте самую доступную по стоимости подписки газету "Ваше здоровье"!
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com