Подписка

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!

Открылась подписка на второе полугодие 2018 года (июль-декабрь) на современное, практически полезное издание ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ — газету «Ваше здоровье» Оформить подписку можно в любом почтовом отделении связи.
Спешите подписаться!

Мы по-прежнему остаемся самой доступной по стоимости подписки газетой для населения, учреждений и организаций.



Подписные индексы и стоимость подписки на второе полугодие
2018 года:


63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 2 руб. 64 коп.;

3 месяца — 7 руб. 92 коп.;

6 месяцев — 15 руб. 84 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, сту­дентов, уча­щихся)

Стоимость подписки на:

1 месяц — 2 руб. 21 коп.;

3 месяца — 6 руб. 63 коп.;

6 месяцев — 13 руб. 26 коп.


631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 4 руб. 19 коп. (в том числе НДС — 10 коп.);

3 месяца — 12 руб. 57 коп. (в том числе НДС — 30 коп.);

6 месяцев — 25 руб. 14 коп. (в том числе НДС — 60 коп.).



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».

Индекс 63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 78 коп.;

3 месяца — 5 руб. 34 коп.;

6 месяцев — 10 руб. 68 коп.


Индекс 63704 — льготный

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 38 коп.;

3 месяца — 4 руб. 14 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 28 коп.


Индекс 631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 2 коп. (в том числе НДС — 60 коп.);

3 месяца — 9 руб. 6 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 80 коп.);

6 месяцев — 18 руб. 12 коп. (в том числе НДС — 3 руб. 60 коп.)


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com.
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.

Индекс ведомственной подписки: 631892, стоимость на все первое полугодие 2016 года — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Уважаемые наши читатели в России и странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс — 63189 для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России — ООО "Информнаука" (www.informnauka.com),

ЗАО "МК-Периодика" (www.periodicals.ru)

Агенство "Роспечать" (www.rosp.ru)

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua;

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

В Литве — АО «Летувос паштас» (post.lt);

В Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (pressa.lv);

В Болгарии — фирма «INDEX».

В Германии — Kubon & Sagner (kubon-sagner.de).

Читайте в следующем номере

20 (553), который выйдет
17 октября 2018 года


ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ РЕМОНТ

(Берегите свое здоровье)


МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ

(Столичное здравоохранение)


ИДЕАЛЬНАЯ УЛЫБКА МОЖЕТ БЫТЬ ОБМАНЧИВОЙ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)


МАМА НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ БАБУШКОЙ

(Психологическое здоровье. Дела личные, дела семейные...)


И многое другое
интересное и полезное

РЫБА МОРСКАЯ И ПРЕСНОВОДНАЯ. КАКАЯ ПОЛЕЗНЕЙ

Белорусские любители пресноводной рыбы знакомы не только с карпом, но и с толстолобиком, белым амуром, африканским сомом, стерлядью, не считая форели, которая до сих пор водится у нас в очень чистых ручьях. Но многие уверены, что морская рыба более полезна, чем пресноводная. Однако заядлые рыболовы считают, что самая вкусная и полезная — это пресноводная рыба.

Рыба — очень полезный и ценный продукт питания. Никакой другой не может дать организму человека столько питательных веществ сразу. Причем таких, которые легко усваиваются и не превращаются в излишки жировой ткани. Рыбные продукты, по сравнению с мясными, отличаются невысокой калорийностью. Важное достоинство рыбы — ее нежная структура и отсутствие в ней тугоплавких жиров и соединительной ткани.
Химический состав мяса рыбы, определяющий ее пищевую ценность, характеризуется, прежде всего, содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды, а также наличием необходимых для человека аминокислот.
Белки, входящие в состав мяса рыбы, по ценности не уступают белкам мяса животных. Аминокислоты в белках мяса рыбы находятся для питания человека в оптимальных соотношениях. Среди них необходимые для организма человека лизин, метионин, триптофан.
Белки мяса рыбы отличаются высокой усваиваемостью (до 97 процентов). В отличие от белков, содержащихся в говядине, свинине и баранине, они легко перевариваются. 
Жиры рыб — это смесь сложных эфиров глицерина и жирных кислот, важной отличительной особенностью которой является преобладание ненасыщенных жирных кислот, отсутствующих в жирах наземных животных.
В отличие от жиров теплокровных животных, жир рыбы имеет жидкую консис-тенцию со специфическим вкусом и запахом, легко
усваивается, характеризуется высокой пищевой ценностью, является источником не синтезируемых в организме человека кислот (линоленовой, линолевой и арахидоновой), которые нормализуют жировой обмен и способствуют выведению холестерина.
Наиболее важное питательное вещество, которым богата рыба, — это полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они необходимы для выработки биологически активных соединений, участвующих в регуляции обмена веществ, также они благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Ученые обнаружили, что эти вещества улучшают мозговую деятельность и стимулируют интеллект.
Рыбу можно смело отнести к витаминизированным продуктам. Она содержит витамины А, D, Е, В2, В12, PP и микроэлементы, в том числе такие редкие, как фтор и фосфор. Фтор участвует в образовании зубной эмали, а без фосфора невозможно нормальное развитие мозга и костной системы. Рыба богата калием, кальцием, натрием, цинком, магнием, которые требуются для нормального процесса обмена веществ.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: (017) 222–21–91 (отдел информации), (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2018 «Ваше здоровье» Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)