Подписка

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!

Открылась подписка на второе полугодие 2018 года (июль-декабрь) на современное, практически полезное издание ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ — газету «Ваше здоровье» Оформить подписку можно в любом почтовом отделении связи.
Спешите подписаться!

Мы по-прежнему остаемся самой доступной по стоимости подписки газетой для населения, учреждений и организаций.



Подписные индексы и стоимость подписки на второе полугодие
2018 года:


63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 2 руб. 88 коп.;

3 месяца — 8 руб. 64 коп.;

6 месяцев — 17 руб. 28 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

Стоимость подписки на:

1 месяц — 2 руб. 46 коп.;

3 месяца — 7 руб. 38 коп.;

6 месяцев — 14 руб. 76 коп.


631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 4 руб. 44 коп. (в том числе НДС — 11 коп.);

3 месяца — 13 руб. 32 коп. (в том числе НДС — 33 коп.);

6 месяцев — 27 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 66 коп.).



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».

Индекс 63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 78 коп.;

3 месяца — 5 руб. 34 коп.;

6 месяцев — 10 руб. 68 коп.


Индекс 63704 — льготный

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 38 коп.;

3 месяца — 4 руб. 14 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 28 коп.


Индекс 631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 2 коп. (в том числе НДС — 60 коп.);

3 месяца — 9 руб. 6 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 80 коп.);

6 месяцев — 18 руб. 12 коп. (в том числе НДС — 3 руб. 60 коп.)


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com.
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.

Индекс ведомственной подписки: 631892, стоимость на все первое полугодие 2016 года — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Уважаемые наши читатели в России и странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс — 63189 для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России — ООО "Информнаука" (www.informnauka.com),

ЗАО "МК-Периодика" (www.periodicals.ru)

Агенство "Роспечать" (www.rosp.ru)

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua;

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

В Литве — АО «Летувос паштас» (post.lt);

В Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (pressa.lv);

В Болгарии — фирма «INDEX».

В Германии — Kubon & Sagner (kubon-sagner.de).

Читайте в следующем номере

24 (557), который выйдет
19 декабря 2018 года


КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

КАК ЕЕ ИЗБЕЖАТЬ

(Врач поясняет, предупреждает, советует)



ГОД ЗОЛОТОГО ВЕПРЯ

(Социально-медицинский прогноз на 2019 год)


ТРЕВОГА. КОГДА НУЖНО ОБРАЩАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ

(Психологическое здоровье, дела личные, дела семейные...)


И многое другое
интересное и полезное

БАННЫЕ ТОНКОСТИ

Банная процедура широко известна своим положительным эффектом. Профилактическое и лечебное влияние бани на организм человека известно с?древних времен. В своих высказываниях древнегреческий историк Геродот указывал, что потребность в банях возникла с развитием государственности и появлением естественных запросов жителей в чистоте, обусловленных достижениями того времени в области профилактической медицины. Выделить родоначальника бани достаточно сложно по причине появления банных строений практически одновременно у разных народов. Сравнительно большое количество бань было построено в Греции, использовавшихся как в профилактических целях, так и в лечении недугов. В своей практике банные процедуры применял выдающийся древнегреческий врач Гиппократ. Наибольшее распространение банные процедуры получили в 1–2 вв. в Древнем Риме, где самыми популярными были бани-термы, как правило, открываемые известными врачами. В последующие века и вплоть до 17–19 вв. в Европе использование бань было значительно снижено в связи с достаточно сильным влиянием религии на все сферы общества и государства, запрещавшей использование бань. В границах России того времени ситуация была иная: парная баня всегда была популярна среди местного населения.

В мире существует достаточно большое количество национальных бань и банных традиций, однако обязательным составным элементом любой бани является особое соотношение температуры и влажности. На?сегодняшний день в зависимости от создаваемых микроклиматических параметров можно выделить несколько типов бань: паровая (русская) с?относительно низкой температурой воздуха (45–60 °С) и?высокой влажностью (до 90–100 процентов), суховоздушная (финская) с высокой температурой (до 90–100 °С) и?низкой относительной влажностью (10–15 процентов), водяная (японская), заключающаяся в погружении тела в бочку с нагретой до 55 °С водой.
Банная процедура прежде всего оказывает влияние на терморегуляционные механизмы. Первым на это реагирует кожный покров. Практически все функциональные аспекты кожи активизируются и тренируются под действием условий в бане, что проявляется в расширении периферических сосудов и стимуляции потоотделения. Все это обуславливает тренировку сердечно-сосудистой системы, что проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, облегчении продвижения крови по артериям, ускорении венозного кровотока, тем самым обуславливая учащение и усиление сердечных сокращений, увеличение систолического и?минутного объемов крови, повышение скорости кровотока.
Банная процедура улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регуляцию. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, что определяет ее седативный эффект, ведет к психическому расслаблению, повышает приспособительные возможности организма.
В парных и суховоздушных банях изменяются показатели функциональной деятельности органов дыхания. Отмечается урежение дыхания в первые минуты после входа в баню, углубление и учащение дыхания в дальнейшем. Жизненная емкость легких, сила вдоха и выдоха повышаются в суховоздушных банях и уменьшаются в парных. Важным эффектом бани является расширение бронхов.
При регулярном посещении бани слаженность всей цепи нервно-мышечного аппарата улучшается. Движения выполняются более скоординированно, с меньшими затратами энергии для их выполнения. Баня оказывает значительное влияние также на окислительно- восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода к ним. Влияние бани на суставно-связочный аппарат проявляется в улучшении эластичности тканей, что связано с согреванием, усилением его кровоснабжения, активизацией образования синовиальной жидкости. Все это способствует увеличению подвижности в суставе, предохраняет его от травм и контрактур (ограниченность амплитуды движения). Известно, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парилке, поэтому 5–10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при заболеваниях суставов и артрозах.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: (017) 222–21–91 (отдел информации), (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2018 «Ваше здоровье» Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)