Подписка



 

 

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

  

Если вы по каким-либо причинам

не успели подписаться на практически полезную, популярную

газету «Ваше здоровье»

на первое полугодие 2024 года,

не огорчайтесь.

Вы можете оформить подписку

на второй квартал 2024 года

(апрель-июнь)

в любом почтовом отделении связи

до 26 марта.

Газету начнете получать

уже с апреля 2024 года.
 

 

  СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 




 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость подписки

на первое полугодие 2024 года


  63189   для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 5 руб. 13 коп. 

   3 месяца — 15 руб. 39 коп.

   

  63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

   1 месяц — 4 руб. 60 коп. 

   3 месяца — 13 руб. 80 коп.

  

    631892 для организаций и предприятий

   1 месяц — 6 руб. 62 коп.  (в том числе НДС  17 коп.)

   3 месяца — 19 руб. 86 коп. (в том числе НДС  51 коп.) 



63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

   1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС - 15 коп.)  

   3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС - 45 коп.)


  
Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .





 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).


Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"


ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК БОИТСЯ ВРАЧЕЙ

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЧЕВОЙ СИСТЕМЫ У ДЕТЕЙ
(Вы просили рассказать)

ЧТОБЫ ВАШЕ СЕРДЦЕ
РАБОТАЛО ДОЛЬШЕ

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ
(Наше здоровье в наших руках)


И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!


 

БАННЫЕ ТОНКОСТИ

Банная процедура широко известна своим положительным эффектом. Профилактическое и лечебное влияние бани на организм человека известно с?древних времен. В своих высказываниях древнегреческий историк Геродот указывал, что потребность в банях возникла с развитием государственности и появлением естественных запросов жителей в чистоте, обусловленных достижениями того времени в области профилактической медицины. Выделить родоначальника бани достаточно сложно по причине появления банных строений практически одновременно у разных народов. Сравнительно большое количество бань было построено в Греции, использовавшихся как в профилактических целях, так и в лечении недугов. В своей практике банные процедуры применял выдающийся древнегреческий врач Гиппократ. Наибольшее распространение банные процедуры получили в 1–2 вв. в Древнем Риме, где самыми популярными были бани-термы, как правило, открываемые известными врачами. В последующие века и вплоть до 17–19 вв. в Европе использование бань было значительно снижено в связи с достаточно сильным влиянием религии на все сферы общества и государства, запрещавшей использование бань. В границах России того времени ситуация была иная: парная баня всегда была популярна среди местного населения.

В мире существует достаточно большое количество национальных бань и банных традиций, однако обязательным составным элементом любой бани является особое соотношение температуры и влажности. На?сегодняшний день в зависимости от создаваемых микроклиматических параметров можно выделить несколько типов бань: паровая (русская) с?относительно низкой температурой воздуха (45–60 °С) и?высокой влажностью (до 90–100 процентов), суховоздушная (финская) с высокой температурой (до 90–100 °С) и?низкой относительной влажностью (10–15 процентов), водяная (японская), заключающаяся в погружении тела в бочку с нагретой до 55 °С водой.
Банная процедура прежде всего оказывает влияние на терморегуляционные механизмы. Первым на это реагирует кожный покров. Практически все функциональные аспекты кожи активизируются и тренируются под действием условий в бане, что проявляется в расширении периферических сосудов и стимуляции потоотделения. Все это обуславливает тренировку сердечно-сосудистой системы, что проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, облегчении продвижения крови по артериям, ускорении венозного кровотока, тем самым обуславливая учащение и усиление сердечных сокращений, увеличение систолического и?минутного объемов крови, повышение скорости кровотока.
Банная процедура улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регуляцию. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, что определяет ее седативный эффект, ведет к психическому расслаблению, повышает приспособительные возможности организма.
В парных и суховоздушных банях изменяются показатели функциональной деятельности органов дыхания. Отмечается урежение дыхания в первые минуты после входа в баню, углубление и учащение дыхания в дальнейшем. Жизненная емкость легких, сила вдоха и выдоха повышаются в суховоздушных банях и уменьшаются в парных. Важным эффектом бани является расширение бронхов.
При регулярном посещении бани слаженность всей цепи нервно-мышечного аппарата улучшается. Движения выполняются более скоординированно, с меньшими затратами энергии для их выполнения. Баня оказывает значительное влияние также на окислительно- восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода к ним. Влияние бани на суставно-связочный аппарат проявляется в улучшении эластичности тканей, что связано с согреванием, усилением его кровоснабжения, активизацией образования синовиальной жидкости. Все это способствует увеличению подвижности в суставе, предохраняет его от травм и контрактур (ограниченность амплитуды движения). Известно, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парилке, поэтому 5–10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при заболеваниях суставов и артрозах.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)