Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка
ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2024 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку на второй квартал 2024 года (апрель-июнь) в любом почтовом отделении связи до 26 марта. Газету начнете получать уже с апреля 2024 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы и стоимость подписки на первое полугодие 2024 года 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 5 руб. 13 коп. 3 месяца — 15 руб. 39 коп. 63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 4 руб. 60 коп. 3 месяца — 13 руб. 80 коп. 631892 — для организаций и предприятий 1 месяц — 6 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 17 коп.) 3 месяца — 19 руб. 86 коп. (в том числе НДС — 51 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС - 15 коп.) 3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС - 45 коп.) Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК БОИТСЯ ВРАЧЕЙ
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЧЕВОЙ СИСТЕМЫ У ДЕТЕЙ
(Вы просили рассказать)
ЧТОБЫ ВАШЕ СЕРДЦЕ
РАБОТАЛО ДОЛЬШЕ
КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ
(Наше здоровье в наших руках)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
БАННЫЕ ТОНКОСТИБанная процедура широко известна своим положительным эффектом. Профилактическое и лечебное влияние бани на организм человека известно с?древних времен. В своих высказываниях древнегреческий историк Геродот указывал, что потребность в банях возникла с развитием государственности и появлением естественных запросов жителей в чистоте, обусловленных достижениями того времени в области профилактической медицины. Выделить родоначальника бани достаточно сложно по причине появления банных строений практически одновременно у разных народов. Сравнительно большое количество бань было построено в Греции, использовавшихся как в профилактических целях, так и в лечении недугов. В своей практике банные процедуры применял выдающийся древнегреческий врач Гиппократ. Наибольшее распространение банные процедуры получили в 1–2 вв. в Древнем Риме, где самыми популярными были бани-термы, как правило, открываемые известными врачами. В последующие века и вплоть до 17–19 вв. в Европе использование бань было значительно снижено в связи с достаточно сильным влиянием религии на все сферы общества и государства, запрещавшей использование бань. В границах России того времени ситуация была иная: парная баня всегда была популярна среди местного населения. В мире существует достаточно большое количество национальных бань и банных традиций, однако обязательным составным элементом любой бани является особое соотношение температуры и влажности. На?сегодняшний день в зависимости от создаваемых микроклиматических параметров можно выделить несколько типов бань: паровая (русская) с?относительно низкой температурой воздуха (45–60 °С) и?высокой влажностью (до 90–100 процентов), суховоздушная (финская) с высокой температурой (до 90–100 °С) и?низкой относительной влажностью (10–15 процентов), водяная (японская), заключающаяся в погружении тела в бочку с нагретой до 55 °С водой.
Банная процедура прежде всего оказывает влияние на терморегуляционные механизмы. Первым на это реагирует кожный покров. Практически все функциональные аспекты кожи активизируются и тренируются под действием условий в бане, что проявляется в расширении периферических сосудов и стимуляции потоотделения. Все это обуславливает тренировку сердечно-сосудистой системы, что проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, облегчении продвижения крови по артериям, ускорении венозного кровотока, тем самым обуславливая учащение и усиление сердечных сокращений, увеличение систолического и?минутного объемов крови, повышение скорости кровотока.
Банная процедура улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регуляцию. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, что определяет ее седативный эффект, ведет к психическому расслаблению, повышает приспособительные возможности организма.
В парных и суховоздушных банях изменяются показатели функциональной деятельности органов дыхания. Отмечается урежение дыхания в первые минуты после входа в баню, углубление и учащение дыхания в дальнейшем. Жизненная емкость легких, сила вдоха и выдоха повышаются в суховоздушных банях и уменьшаются в парных. Важным эффектом бани является расширение бронхов.
При регулярном посещении бани слаженность всей цепи нервно-мышечного аппарата улучшается. Движения выполняются более скоординированно, с меньшими затратами энергии для их выполнения. Баня оказывает значительное влияние также на окислительно- восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода к ним. Влияние бани на суставно-связочный аппарат проявляется в улучшении эластичности тканей, что связано с согреванием, усилением его кровоснабжения, активизацией образования синовиальной жидкости. Все это способствует увеличению подвижности в суставе, предохраняет его от травм и контрактур (ограниченность амплитуды движения). Известно, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парилке, поэтому 5–10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при заболеваниях суставов и артрозах.
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com