Подписка

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!

Открылась подписка на второе полугодие 2018 года (июль-декабрь) на современное, практически полезное издание ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ — газету «Ваше здоровье» Оформить подписку можно в любом почтовом отделении связи.
Спешите подписаться!

Мы по-прежнему остаемся самой доступной по стоимости подписки газетой для населения, учреждений и организаций.



Подписные индексы и стоимость подписки на второе полугодие
2018 года:


63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 2 руб. 88 коп.;

3 месяца — 8 руб. 64 коп.;

6 месяцев — 17 руб. 28 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

Стоимость подписки на:

1 месяц — 2 руб. 46 коп.;

3 месяца — 7 руб. 38 коп.;

6 месяцев — 14 руб. 76 коп.


631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 4 руб. 44 коп. (в том числе НДС — 11 коп.);

3 месяца — 13 руб. 32 коп. (в том числе НДС — 33 коп.);

6 месяцев — 27 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 66 коп.).



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».

Индекс 63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 78 коп.;

3 месяца — 5 руб. 34 коп.;

6 месяцев — 10 руб. 68 коп.


Индекс 63704 — льготный

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 38 коп.;

3 месяца — 4 руб. 14 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 28 коп.


Индекс 631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 2 коп. (в том числе НДС — 60 коп.);

3 месяца — 9 руб. 6 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 80 коп.);

6 месяцев — 18 руб. 12 коп. (в том числе НДС — 3 руб. 60 коп.)


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com.
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.

Индекс ведомственной подписки: 631892, стоимость на все первое полугодие 2016 года — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Уважаемые наши читатели в России и странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс — 63189 для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России — ООО "Информнаука" (www.informnauka.com),

ЗАО "МК-Периодика" (www.periodicals.ru)

Агенство "Роспечать" (www.rosp.ru)

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua;

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

В Литве — АО «Летувос паштас» (post.lt);

В Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (pressa.lv);

В Болгарии — фирма «INDEX».

В Германии — Kubon & Sagner (kubon-sagner.de).

Читайте в следующем номере

8 (565), который выйдет
17 АПРЕЛЯ 2019 года


РАК ПРОСТАТЫ.

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ БОЛЕЗНЬ

(У мужчин свои проблемы)



СКОЛИОЗ

(Советы детского доктора)


10 САМЫХ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

(Берегите свое здоровье)


И многое другое
интересное и полезное

Мифы и факты об антиоксидантах

На современного человека постоянно обрушивается поток информации, в том числе и рекламного характера, о волшебных свойствах биологически-активных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. У многих людей сформировалось достаточно устойчивое представление о том, что антиоксиданты — это очень полезные чудо-вещест­ва, способствующие омоложению, поступление которых в наш организм может быть неограниченным. Однако мало кто еще знает, как именно антиоксиданты участвуют в обмене веществ организма и влияют на состояние нашего здоровья.

Свободный радикал?— это частица (вид молекулы), у?которой не хватает одного электрона на внешнем электронном уровне. Нехватка электрона придает молекуле агрессивность. Белковые молекулы разрушаются при воздействии свободных радикалов. Возникает цепная реакция, поскольку, любая молекула, отдавая свой электрон свободному радикалу, сама превращается в свободный радикал. Антиоксиданты же представляют собой вещества, которые не только могут нейтрализовать свободные радикалы, но и?сами в?результате не становятся ими, замедляя процесс окисления.
Наиболее пагубны мифы о?том, что в?пище содержится мало антиоксидантов, и?содержатся они исключительно в?овощах и?фруктах; «искусственные» антиоксиданты являются хорошей альтернативой натуральным; антиоксиданты способствуют омоложению организма; свободные радикалы, с?которыми борются антиоксиданты, приносят исключительно вред организму.
Факты таковы, что при соблюдении принципов рационального питания организм получает все необходимые вещества, в?том числе и?антиоксиданты.

Основные виды антиоксидантов и источники их содержания
Каротиноиды. Именно каротиноиды придают яркую окраску фруктам и овощам. Они?делятся на две большие группы:
  • каротины?— не содержат атомов кислорода (ликопин, бета-каротин) и в организме превращаются в витамин А. Ликопин содержится в?большом количестве в томатах, а?бета-каротин?— в?моркови;
  • ксантофиллы?— содержат атомы кислорода (лютеин, зеаксантин, ас­таксантин). Лютеин содержится в?темно-зеленых листовых овощах, таких, как шпинат, пекинская капуста, брокколи, в различных овощах и фруктах оранжевого и?ярко-красного цвета, яичных желтках. Зеаксантин содержится в?болгарском перце, киви, винограде, апельсинах и?других продуктах. Астаксантин?— очень мощный антиоксидант, он производится микроводорослью и?содержится в?морепродуктах и?морской рыбе.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: (017) 222–21–91 (отдел информации), (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2018 «Ваше здоровье» Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)