Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 

В разгаре подписка на
ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2020 года
(июль-декабрь)
на современное,
практически полезное издание
для всей семьи —
газету «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на второе полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 48 коп.

 3 месяца — 10 руб. 44 коп.

 6 месяцев — 20 руб. 88 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 3 руб. 12 коп.

 3 месяца — 9 руб. 36 коп.

6 месяцев — 18 руб. 72 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 5 руб. 15 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 15 руб. 45 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 30 руб. 90 коп. (в том числе НДС — 72 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №11 (592) ОТ

3 ИЮНЯ 2020 ГОДА 


СЕКРЕТЫ СЕКСУАЛЬНОСТИ
(Мужчина и женщина. Гармония отношений)

 
МОЛЧАЛИВАЯ ЛЮБОВЬ (Окончание)
(Судьбы людские)

ОВОЩНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ
(Берегите свое здоровье)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
 

ЧТОБЫ МОЗГ НЕ УХОДИЛ НА ПЕНСИЮ… (Наше здоровье в наших руках)


Если бы молодость знала, если бы старость могла… Грустный афоризм уже опровергается новейшими исследованиями в неврологии и геронтологии. Человек уходит на пенсию по возрасту, а его мозг «не спешит» забросить привычные дела. Напротив, пик интеллектуальной активности приходится как раз на средний возраст, а это 60–75 лет. Пожилые люди более устойчивы к стрессам, способны делать более точные выводы и принимать мудрые решения.
Но! Часто подводит память, досаждает рассеянность; нейроны головного мозга не отмирают, а могут терять связи друг с другом… Конечно, природу не обманешь, однако есть условия, при которых интеллект не превращается в «пенсионера». Это здоровый образ жизни и постоянный умственный труд, а также несложные и эффективные советы, которыми можно воспользоваться.


Тренируйте сосуды. Если у вас плохое кровообращение, вам трудно сконцентрироваться на чем-то важном. Долго работая за письменным столом, делайте перерывы, на несколько минут вставайте и разминайтесь, выходите на воздух.

Придерживайтесь антисклеротического питания. Что это значит? У многих — предрасположенность к инфаркту, инсульту, гипертоническому кризу либо уже были тревожные «звонки». Не увлекайтесь продуктами, содержащими простые углеводы: это столовый сахар, выпечка и другие кондитерские изделия, варенье, сладкие напитки. Простые (быстрые) углеводы наиболее опасны во второй половине дня, когда организм усиленно перерабатывает их в жир, а он для сосудов, в т. ч. головного мозга, — прямая угроза. Сосуды скажут вам спасибо за овощи, ягоды и фрукты, за ограничение животных жиров, острых, слишком соленых, жареных и копченых блюд.

Меньше калорий. Каждому возрасту соответствует свой уровень энергозатрат. У пожилых людей физическая активность снижена, следовательно, и энергетическая ценность пищи должна быть ниже, чем в молодом возрасте, примерно на 20 процентов. Меньше калорий — и вы сможете дольше радоваться жизни.

Следите за осанкой. Она напрямую влияет на процесс мышления. Поставьте эксперимент на себе: решайте математическую (любую) задачу в двух позициях — сначала, сидя напряженно и глядя в пол, а потом — сидя удобно, с прямой спиной и глядя вперед. Вы убедитесь, что задача решается и вообще думается легче во второй позиции.

Пишите, сочиняйте. Отлично стимулируют мозговую деятельность ведение дневника, составление плана закупок или ремонта, работ на даче, наброски воспоминаний (желательно приятных). Пишите письма — на бумаге или компьютере. Сам процесс, даже без ожидания ответа, не дает мозгу стареть. Придумывайте и рассказывайте маленьким внукам сказки, истории. Делитесь своими мыслями, забавными жизненными ситуациями с теми, кто вам близок и дорог.


Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №10 (567) май 2019.
Выписывайте и читайте самую доступную по стоимости подписки газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2020 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)