Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by/vz
e-mail: info@vashezdorovie.com
ПодпискаДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Заканчивается подписка на ПЕРВОЕ полугодие 2020 года (январь-июнь) на современное, практически полезное для всей семьи издание — газету «Ваше здоровье». СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Подписные индексы и стоимость 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 3 руб. 31 коп. 3 месяца — 9 руб. 93 коп. 6 месяцев — 19 руб. 86 коп. 63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 2 руб. 93 коп. 3 месяца — 8 руб. 79 коп. 6 месяцев — 17 руб. 58 коп. 631892 — для организаций и предприятий 1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.) 3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.) 6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.) Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать». - В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Организации, учреждения, предприятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по электронному адресу редакции: Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
ООО "Информнаука" (www.informnauka.com); ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru). Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте: в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua); в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md); в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt ); в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv ); в Болгарии — фирма «INDEX». Читайте в следующем номере24 (581), который выйдет ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗЫ
(Праздники встречаем по правилам) ПОЧЕМУ НЕ ВЕЗЕТ,
ИЛИ СВОБОДА ОТ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ
(Психологическое здоровье) РНПЦ "МАТЬ И ДИТЯ" СЕГОДНЯ
(Рядом с компетентным собеседником) и многое другое
интересное и полезное
|
ВОДА КАК ИСТОЧНИК ЖИЗНИ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)![]()
Ученые утверждают, что наше тело состоит на 60 процентов из воды. Кроме того, она участвует во всех процессах, обеспечивающих жизнедеятельность нашего организма. Прежде всего, вода необходима для обмена веществ. Она доставляет питательные вещества в каждую клетку тела, выводит из организма токсины, излишки солей, способствует понижению кровяного давления, уменьшая тем самым вероятность сердечного приступа. Без воды невозможна регуляция теплообмена организма с окружающей средой и поддержание температуры тела. Кроме того, вода «смазывает» суставы, благотворно влияет на состояние кожи. Потребление достаточного количества воды — один из лучших способов сохранить здоровье и оставаться энергичным и выносливым.
Однако возникают вопросы: сколько пить, что пить, когда пить? Они до сих пор вызывают массу дискуссий среди врачей и диетологов, несмотря на то, что основные рекомендации сформированы достаточно давно.
Взрослый человек, работающий в среднем темпе, при нашем климате должен выпивать в день не менее полутора-двух литров жидкости — это 30 мл жидкости в перерасчете на один килограмм веса.
Потребность человека в воде меняется в зависимости от времени года, возраста, физической формы и состояния здоровья. Например, в большом количестве воды нуждаются спортсмены и люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом, женщины, стремящиеся похудеть, и кормящие мамы, люди, страдающие поносами и запорами. Норма питьевого режима у них увеличивается в 1,5 раза. У пожилых людей потребность в воде несколько снижается.
Соблюдение водного баланса в организме детей — это залог их здоровья. Употребление достаточного количества жидкости надлежащего качества поможет избежать проблем с растущими зубами, деснами, суставами, почками. Физиологическая потребность в воде у детей составляет 50 мл на один килограмм веса.
Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №15 (572) август 2019.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
e-mail: info@vashezdorovie.com