Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Идет подписка на ПЕРВОЕ полугодие 2020 года (январь-июнь) на современное, практически полезное для всей семьи издание — газету «Ваше здоровье».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

22 (579), который выйдет
20 ноября 2019 года


ОСЕНЬЮ ДОЛЖНЫ ПАДАТЬ ЛИСТЬЯ,
А НЕ НАСТРОЕНИЕ

(Здоровье без лекарств)

 
БОРЕМСЯ С ХОЛЕСТЕРИНОМ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)


"ИНТУИТИВНОЕ" ПИТАНИЕ

(Наше здоровье в наших руках)


 
и многое другое
интересное и полезное

О ЗАГОТОВКАХ ПРОДУКТОВ НА ЗИМУ (Вы просили рассказать)


Осень — время сбора урожая и приготовлений к зиме. Для заготовки сезонных овощей, фруктов и ягод существуют различные способы, такие как соление, маринование, засолка, сушка, заморозка и другие. 
Одним из лучших способов (в плане сохранения максимального количества полезных веществ), и к тому же быстрых и удобных, способствующих длительному хранению продуктов, является замораживание.

Замораживать продукты, так же как и размораживать, целесообразно небольшими порциями. Это предотвратит повторное замораживание размороженных продуктов и сократит время, затраченное на данный процесс. Для сохранения полезных и вкусовых свойств продукта следует помнить, что заморозка должна быть быстрой, а процесс размораживания, наоборот, проходить естественным образом, медленно.
Большое количество полезных веществ сохраняется в продуктах при сушке, поскольку из продукта удаляется содержащаяся в нем влага, а питательные и вкусовые свойства остаются.
Что касается маринования, соления и квашения продуктов, то здесь есть некоторые нюансы. Прежде всего, при этих процессах теряется большая доля полезных веществ и клетчатка, которая содержится в свежих овощах. Добавление уксуса, соли, масла не добавляет здоровья организму. Например, маринады, содержащие уксус, нежелательны лицам, страдающим гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Соль не показана гипертоникам, людям с заболеваниями почек и мочекаменной болезнью. Большое количество подсолнечного масла противопоказано людям с заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря.
Нельзя сказать однозначно, что консервированные овощи, фрукты и т. д. не содержат ничего полезного. В них сохраняются минеральные вещества магний и кальций. Магний помогает усваиваться кальцию, а тот, в свою очередь, необходим для костной и зубной ткани. В томатах содержатся антиоксидант ликопин. В квашеной капусте сохраняется витамин С. В мясных и рыбных консервах содержится белок, минеральные вещества и аминокислоты.
Вместе с тем, при употреблении в пищу консервированной продукции существует опасность возникновения такого смертельного заболевания как ботулизм, возбудители которого чаще всего встречаются в банках рыбных и мясных консервов домашнего приготовления, грибных «закатках». Бактерия, вызывающая ботулизм, попадает в «закатки» с частичками земли (грибы сложно вымыть тщательно) и в условиях отсутствия кислорода в банке и при недостаточной термической обработке благополучно размножается и выделяет ботулинический токсин. 

Продолжение читайте на странице 8 выпуска газеты "Ваше здоровье" №21 (578) ноябрь 2019.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2019 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)