Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 

В разгаре подписка на
ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2020 года
(июль-декабрь)
на современное,
практически полезное издание
для всей семьи —
газету «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на второе полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 48 коп.

 3 месяца — 10 руб. 44 коп.

 6 месяцев — 20 руб. 88 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 3 руб. 12 коп.

 3 месяца — 9 руб. 36 коп.

6 месяцев — 18 руб. 72 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 5 руб. 15 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 15 руб. 45 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 30 руб. 90 коп. (в том числе НДС — 72 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №11 (592) ОТ

3 ИЮНЯ 2020 ГОДА 


СЕКРЕТЫ СЕКСУАЛЬНОСТИ
(Мужчина и женщина. Гармония отношений)

 
МОЛЧАЛИВАЯ ЛЮБОВЬ (Окончание)
(Судьбы людские)

ОВОЩНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ
(Берегите свое здоровье)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
 

БОРЕМСЯ С ХОЛЕСТЕРИНОМ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)


Около четверти населения имеет избыточный вес. Более 18 млн человек во всем мире погибают от сердечно-сосудистых болезней. Не менее 2 млн людей болеют диабетом. Общая причина всех этих недугов — повышенный уровень холестерина, от которого страдают около 147 млн жителей земного шара.

Однако холестерин — один из основных строительных материалов для нашего организма. Он входит в состав оболочек клеток, гормонов, витамина D, нервной ткани.
Различают два вида холестерина, в обиходе их называют «хорошим» и «плохим». Само вещество однородно, имеет нейтральные характеристики. А полезность субстанции зависит от того, на чем холестерин транспортируется, какие вещества его подбирают, с какими из липопротеинов он взаимодействует. В органах его содержится около 200?г, преимущественно в нервных тканях и головном мозге.
Первый тип представлен липопротеинами высокой плотности, предупреждающими загрязнение сосудов посторонними отложениями. Под «плохим» холестерином понимают липопротеины с низкой плотностью, способные оседать в сосудистом русле и создавать проблемы со здоровьем.
Один раз образовавшаяся бляшка сама никуда из организма не исчезает. Забивая артерии, она препятствует прохождению крови и кислорода к внутренним органам.
Угрозу жизни представляет бляшка, превращающаяся в кашицу из кальция и закупоривающая сосудистое русло на 75 процентов. Эти проблемы создает только «плохой» холестерин, хотя часто его свойства приписывают холестерину вообще.

Зачем нужен холестерин
Если холестерин находится в пределах нормы, он влияет на организм только положительно. Кроме создания оболочки клетки, защищающей ее от агрессивной среды, он выполняет и немало других функций:
  • играет роль фильтра, распознающего молекулы, которые надо пропустить в клетку, и те, доступ которых надо блокировать;
  • контролирует уровень кристаллизации углерода;
  • служит в качестве стимулирующего вещества при выработке желчных кислот;
  • помогает синтезировать с помощью солнечной энергии витамин D, незаменимый для нормального состояния кожи;
  • оптимальный его уровень улучшает метаболизм (включая жирорастворимые витамины);
  • в составе миелиновой оболочки покрывает нервные окончания;
  • нормализует гормональный фон (в составе тестостерона — 50 процентов холестерина);
  • отвечает за степень выживаемости мембраны;
  • защищает эритроциты от агрессивного влияния гемолитических токсинов;
  • помогает печени синтезировать жирные кислоты, необходимые для переработки жиров;
  • активизирует серотониновые рецепторы, устраняющие депрессию.
Но на нужды организма необходима ничтожная доля вырабатываемого холестерина. Излишки представляют смертельную опасность для сердца.

Причины роста «плохого» холестерина. Кто в группе риска
Основной предпосылкой, способствующей накоплению избыточного холестерина, служит несбалансированное питание, когда в организм попадает лишнее количество жиров (маргарина, спреда, майонеза, сливочного масла, жирного мяса, креветок, сдобной выпечки, кисломолочных продуктов высокой жирности).
Кстати, количество холестерина в свином сале ниже, чем в сливочном масле. По нормам диетологов на килограмм массы тела надо употреблять один грамм жира в день.
Повышение «вредного» холестерина провоцируют:
  • злоупотребление алкоголем и курением, токсически влияющими на печень, где синтезируется холестерин;
  • сердечные патологии в виде инфаркта и стенокардии;
  • сахарный диабет — высокий уровень глюкозы в крови является дополнительным провоцирующим фактором для выработки «плохого» холестерина;
  • почечная недостаточность;
  • внепеченочная желтуха;
  • гепатит и цирроз печени;
  • беременность;
  • нехватка гормона роста;
  • неконтролируемое употребление некоторых лекарств может нарушить баланс обмена веществ;
  • частые стрессовые ситуации — увеличивают выработку в крови гормона кортизола, разрушающего белковую ткань и увеличивающего уровень глюкозы в крови;
  • избыточная масса тела.
На выработку повышенного холестерина влияют и другие причины: гормональные медикаменты, оральные контрацептивы, диуретики и В-блокаторы. Фактором риска будет и возраст, так как со временем нормальное функционирование организма осложняется.

Норма холестерина в крови
У здоровых людей концентрация «полезного» холестерина достаточно высока: показатели нормы не превышают отметку 1,0 ммоль/л. Недостаток будет создавать организму дополнительные проблемы.
Предельная концентрация «вредного» холестерина для здоровых людей не превышает 3,5 ммоль/л.
У гипертоников и диабетиков этот показатель должен быть меньше 1,8 ммоль/л. Превышение этой нормы может провоцировать развитие атеросклероза. Для общего холестерина нормальные показатели не должны превышать отметку 5,2 ммоль/л.
Самый доступный способ определения своей концентрации всех видов холестерина, который можно сделать в любой поликлинике, — это анализ крови, получивший название «липидный профиль».
Контролировать соответствие своих показателей диапазону нормы здоровым людям старше 35 лет надо не реже одного раза в два года. Пациенты из группы риска, а также те, у кого в семье есть (или были) больные с сосудистыми патологиями, должны проходить обследование ежегодно.
При показателях ниже 3,5 ммоль/л рекомендуют также обращаться к врачу. 

Симптомы высокого холестерина
На повышенный холестерин в крови указывает ряд неспецифичных признаков:
  • сердечные патологии. Ишемическая болезнь является следствием сужения коронарных артерий;
  • появление сгустков при значительном кровотечении;
  • боли в груди и суставах;
  • жировые гранулемы — болезненное воспаление кожи;
  • желтые пятна жира на коже под глазами, маленькие жировички в уголках глаз;
  • боль и тяжесть в ногах даже при незначительных нагрузках.
Это лишь основные признаки, при выявлении которых надо пройти обследование. 

Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №22 (579) ноябрь 2019.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2020 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)