Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Заканчивается подписка на ПЕРВОЕ полугодие 2020 года (январь-июнь) на современное, практически полезное для всей семьи издание — газету «Ваше здоровье».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

24 (581), который выйдет
18 декабря 2019 года


ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗЫ

(Праздники встречаем по правилам)

 
ПОЧЕМУ НЕ ВЕЗЕТ,
ИЛИ СВОБОДА ОТ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ

(Психологическое здоровье)


РНПЦ "МАТЬ И ДИТЯ" СЕГОДНЯ

(Рядом с компетентным собеседником)


 
и многое другое
интересное и полезное

ОСЕНЬ, ТЫ НА ГРУСТЬ МОЮ ПОХОЖА (Здоровье без лекарств)


Вот уже и осень за окном — настоящая, глубокая, с дождями и грустным серым небом. И по мере того, как укорачиваются дни и опадают пожелтевшие листья, мы начинаем словно бы угасать, теряя летнюю активность и проводя все меньше времени на свежем воздухе — холод и слякоть кому по душе? Многие из нас пытаются понять, почему осенью на нас нападает хандра? А причины очень даже просты: резкий перепад температуры делает нас уязвимыми для простудных заболеваний; похолодание и резкое сокращение светового дня вызывает у нас чувство апатии и переутомления; сырость на улице и сухость воздуха в домах (паровое отопление дает о себе знать!) также способствуют увеличению риска простудных заболеваний. 
И именно поэтому в осенние месяцы очень важно не впасть «в спячку», погрузившись в домашнее тепло и уют, не злоупотреблять тяжелой, но согревающей пищей — лишний вес нам ни к чему, а он так незаметно подкрадывается к нам.

Где выход? Да вот он — оглянитесь вокруг, посмотрите на молодежь — им и осень нипочем, они полны энергии, жизнь бьет ключом, а ведь и у них осень на дворе. И ответ здесь прост — займите разум! Не верьте в то, что если активность нашего организма естественным образом падает в осенние и зимние месяцы, то и наша умственная деятельность тоже должна замирать. Мысленную активность необходимо поддерживать, и?осень — это идеальное время для творческих начинаний и увлечений. Новое занятие или хобби создаст еще один круг интересов помимо работы и семейных обязанностей. А если новое увлечение станет еще и семейным… О чем еще можно мечтать — долгими осенними вечерами, собравшись всей семьей, получать удовольствие не только от общения, но и от нового увлечения? Что может спасти от осенней грусти? Рисование, вязание, плетение из бисера, посещение книжного клуба, кружков  по интересам, фитнес-клуба, курсов йоги, бассейна или тренажерного зала. Да мало ли чем можно занять свободные осенние вечера? Главное, чтобы было желание заняться чем-то новым! Не бойтесь общения. А чтобы сделать его безопасным в плане осенних вирусов, заранее позаботьтесь о проведении профилактических прививок и?укреплении иммунитета. Осенние овощи, запасенные фрукты и ягоды, лук, чеснок, хрен помогут вам уберечь себя от простудных заболеваний. 
Для сохранения физической активности не забывайте о гимнастике. Упражнения могут быть разные, в зависимости от возраста и состояния здоровья, но они должны быть обязательно именно в осенне-зимние месяцы: повторяйте упражнения по несколько минут каждое утро или вечер, они укрепят ваши мышцы, сделают гибкими суставы и улучшат настроение. И еще помогут избежать проблем с лишним весом. 
Не поддавайтесь осенней хандре, найдите себе занятие по душе. И одно из многих — раскрасить свой осенний мир в яркие цвета. Как и с чего начать? Начнем, пожалуй, с зонтика. Вот какого он у вас цвета?.. А какое «небо» вы хотели бы видеть у себя над головой во время осеннего ненастья? Вот и купите зонт яркого, летнего и радостного цвета. В идеале — это оранжевый цвет! Но чтобы быть уверенной на все 100, при покупке «веселого неба» просто открывайте зонты, и при виде которого вам захочется улыбнуться, и есть ваш радостный цвет. Веселый зонт в женских руках станет капелькой радости и хорошего настроения для мужчин с их зонтами темных цветов.
Находясь на улице во время дождя, не грустите, а…играйте в «Раз, два, три, четыре, пять, я иду тебя искать». Кого? Капли хорошего настроения — автомобили и автобусы желтого, оранжевого и ярко-зеленого цвета — цвета спокойствия, благоразумия, рассудительности.

Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №22 (579) ноябрь 2019.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2019 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)