Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 

В разгаре подписка на
ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2020 года
(июль-декабрь)
на современное,
практически полезное издание
для всей семьи —
газету «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на второе полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 48 коп.

 3 месяца — 10 руб. 44 коп.

 6 месяцев — 20 руб. 88 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 3 руб. 12 коп.

 3 месяца — 9 руб. 36 коп.

6 месяцев — 18 руб. 72 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 5 руб. 15 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 15 руб. 45 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 30 руб. 90 коп. (в том числе НДС — 72 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №11 (592) ОТ

3 ИЮНЯ 2020 ГОДА 


СЕКРЕТЫ СЕКСУАЛЬНОСТИ
(Мужчина и женщина. Гармония отношений)

 
МОЛЧАЛИВАЯ ЛЮБОВЬ (Окончание)
(Судьбы людские)

ОВОЩНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ
(Берегите свое здоровье)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
 

НУЖЕН ЛИ ДНЕВНОЙ СОН МАЛЫШАМ (Советы детского доктора)


Дневной сон — тема, которая постоянно вызывает споры и дискуссии среди мам. Кто-то готов обойтись без него уже в два года, а кто-то бьется «до последнего», придумывая всяческие уловки, чтобы после обеда уложить своего малыша отдохнуть. Что дает дневной сон детям, и нужны ли эти мучения родителям?

Для полноценного развития ребенка сон имеет большое значение, и чем младше ребенок, тем у него потребность во сне больше.
Нормы продолжительности дневного и ночного сна ребенка:
  • 1–1,5 года: два раза дневной сон (1,5–2,5 часа), ночной — 10–11 часов, перерыв между сном должен составлять не менее 4–5 часов; 
  • 1,5–2 года: один раз дневной сон (2,5–3 часа), ночной — 10–11 часов;
  • 2–3 года: один дневной сон (примерно два часа), ночной — 10–11 часов;
  • 3–7 лет: один дневной сон (около двух часов), ночной — 10–11 часов;
  • после 7 лет днем можно не спать, ночной сон должен длиться не менее 9 часов.

Основным критерием определения хорошего и достаточного сна ребенка для любой мамы является его самочувствие. Нормально развивающийся здоровый малыш чувствует сам, какова его потребность во сне. Если ваш ребенок спит немного меньше, но при этом просыпается бодрым и отдохнувшим, значит, он спит достаточно.
Но дневной сон ребенку просто необходим.
В первую очередь, когда ребенок спит, он растет. Во сне вырабатывается гормон роста. Послеобеденный сон позволяет малышам расти и развиваться физически, ткани организма активно регенерируются и восстанавливаются потраченные ресурсы.
Дневной сон помогает малышу развиваться — это своеобразная пауза для мозга в потоке ежесекундно получаемой новой информации, возможность усвоить то, что удалось увидеть с момента пробуждения. 
Так как у малышей незрелая нервная система, ей обязательно нужна пауза во избежание перегрузки, которая может проявляться в том числе истериками и скандалами. Дневной сон дает возможность нервной системе восстановиться.
С возрастом ребенку становится интереснее изучать мир и проводить время за играми, чем просто лежать в своей кроватке, поэтому в какой–то момент попытки уложить его на дневной сон встречают активный протест. Если ребенка не укладывать, он засыпает самостоятельно, только обессилев от усталости. Дневной сон снижает в организме уровень кортизола, гормона стресса, что помогает ребенку контролировать свои эмоции и поведение.
Дневной сон прямо пропорционально влияет на качество ночного сна. Если малыш не отдыхал днем, вечером он чувствует себя перевозбужденным (это выражается в истериках и криках перед сном). Вместе с тем, выспавшийся днем малыш легче засыпает вечером, а сон его спокойнее и глубже.

Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №10 (591) май 2020.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2020 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)