Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 

25 МАРТА заканчивается подписка
на ВТОРОЙ КВАРТАЛ 2021 года
(апрель-июнь) на современное, практически
полезное издание для всей семьи -
газету "Ваше здоровье".

  


 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2021 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 61 коп.

 3 месяца — 10 руб. 83 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 3 руб. 29 коп.

 3 месяца — 9 руб. 87 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 5 руб. 29 коп. (в том числе НДС — 13 коп.)

3 месяца — 15 руб. 87 коп. (в том числе НДС — 39 коп.)


63182— льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров


1 месяц — 3 руб. 48 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 10 руб. 44 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)


Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №6 (611)
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ",

КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ
17 МАРТА 2021 ГОДА


ДЕНЬ БЕЛОЙ РОМАШКИ  
(Медицина. Экскурс в прошлое)

ТУБЕРКУЛЕЗ У ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
(Вам отвечает специалист)

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА
НАЧИНАЕТСЯ В ДЕТСТВЕ
(С вами беседуют специалисты)



И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
 

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ (Психологическое здоровье)


Как практический врач-психотерапевт, я каждый день встречаюсь с недостатком знаний об эмоциях, их игнорированием и, как следствие, связанными с этим проблемами. Конечно, ведь эмоции невозможно измерить привычными способами, их можно скрыть, не заметить, и достаточно долгое время ничего вроде бы не меняется. Но рано или поздно «все тайное становится явным», так как эмоции имеют под собой телесную основу.

Сначала происходит активизация определенных зон мозга, выброс множества биологически активных веществ, затем изменяется частота сердечных сокращений и дыхания, артериальное давление, мышечный тонус и многое другое. И если человек вовремя и адекватно не выражает свои эмоции, искусственно гасит их, то они так и остаются в теле в виде мышечного напряжения, которое не может бесконечно накапливаться. Напряженные мышцы плохо кровоснабжаются, следовательно, плохо питаются и очищаются, возникают застойные явления, что приводит к телесным заболеваниям и эмоциональным нарушениям. Поэтому осознанность и управление своими эмоциями — это важнейший навык, необходимый для здоровья человека.
Существует популярное сегодня понятие — эмоциональный интеллект, что значит способность распознавать свои и чужие эмоции и выстраивать отношения максимально экологично и эффективно, с учетом особенностей эмоционального взаимодействия в конкретных обстоятельствах. В нашей культуре до сих пор очень много запретных эмоций, когда принято говорить «стыдно плакать», особенно мужчинам, «некрасиво обижаться», «нельзя быть слабым» и т. д. Эти запреты возникли неслучайно, т. к. для выживания предыдущим поколениям это было необходимо. Но если мы хотим улучшать качество нашей жизни, то нам нужно постепенно легализовывать запрещенные эмоции, т. к. другого здорового способа их прожить не существует.
Есть очень простые и понятные правила обращения с возникшими эмоциями, которые позволяют позаботиться о себе и не навредить тому или тем, кому они адресованы. Сначала нужно взять на себя ответственность за возникновение этих переживаний, потому что они происходят внутри человека, в его теле и психике. И тогда правильно говорить не «ты меня разозлил», а «я разозлилась», не «ты плохая», а «мне плохо» и т. д. Это так называемое «Я-послание», которое делает возможным диалог между людьми даже в самых сложных конфликтных ситуациях. При таком способе взаимодействия отсутствует ненужное избыточное давление на собеседника, и у него появляется выбор, возможность договариваться. Также возникает понимание, что перед ним осознанный сильный человек, который не боится проявлять свою эмоциональную природу и одновременно ему не все равно, что происходит с другими людьми, что он живой, ранимый, а не робот, с которым можно говорить только на языке приказов и ультиматумов. Это бесценное преимущество людей, благодаря которому человечество выживает и развивается.

Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №4 (609) февраль 2021.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2021 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)