Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 января. Газету начнете получать уже с февраля 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
5 месяцев — 28 руб. 85 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
5 месяцев — 25 руб. 65 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
5 месяцев — 36 руб. 40 коп. (в том числе НДС - 1 руб.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
5 месяцев — 27 руб. 35 коп. (в том числе НДС - 90 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ОБМОРОЖЕНИЕ. СИМПТОМЫ И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ (Наше здоровье в наших руках)
Летний период, наверное, самый благоприятный для того, чтобы начать укреплять свой организм с помощью закаливающих процедур.
Индивидуальные реакции на холод и тепло создаем мы сами. И очень часто, к сожалению, упускаем из виду тот очевидный факт, что и защитные силы организма, и его адаптационные возможности точно так же, как и тренировка мышц или улучшение памяти, поддаются и воспитанию, и тренировке.
Любая функциональная система нашего организма, в том числе и терморегуляции, в высшей степени пластична и обладает значительным запасом прочности — утверждал известный советский физиолог П. К. Анохин. И если человек сознательно приучает себя к действию широкого диапазона факторов внешней среды, то он тем самым защищает себя от их вредного влияния и помогает своему организму лучше адаптироваться к новым условиям обитания, при этом адаптация пройдет быстрее и эффективнее, т. е. потребует от организма намного меньше сил. Другими словами, при любых внешних условиях температура тела остается на постоянном уровне или меняется незначительно. Именно тренировка с использованием любых методов закаливания совершенствует работу терморегуляторного аппарата и расширяет его возможности.
Так, например, у незакаленного организма даже непродолжительное охлаждение нарушает процессы теплорегуляции, что сопровождается прогрессивным понижением температуры тела и в конечном итоге может привести к развитию заболевания. В то время как у закаленного человека, даже при длительном воздействии холода, температурный гомеостаз не нарушается. Происходит уменьшение отдачи тепла во внешнюю среду, одновременно с этим повышается обмен веществ, что обеспечивает нормальное протекание физиологических и биохимических процессов.
Если в пользе закаливания убедились, то теперь можно переходить к основным принципам закаливания.
Первое, что я хочу отметить, это необходимость учета индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, условий жизни и среды. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Для здоровых людей, как правило, показаны все виды закаливающих процедур. Для тех, у кого организм ослаблен или есть какие-то хронические, аллергические и другие заболевания, начинать необходимо с более щадящих закаливающих процедур и, по мере укрепления организма, переходить к обычным.
Принцип второй — постепенно увеличивать силу и время раздражающего воздействия. Другими словами, начинать нужно с более слабых по нагрузке процедур и постепенно переходить к более сильным. Особенно это важно для ослабленного организма, т. к. при резком увеличении силы раздражения можно получить отрицательную реакцию в виде переохлаждения или перегревания. Но с другой стороны, если делать это слишком медленно, то не происходит нужного формирования адаптации.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!