Подписка



 

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

  

 

ОТКРЫЛАСЬ ПОДПИСКА НА 
ПЕРВОЕ ПОЛУГОДИЕ 2023 ГОДА
  (ЯНВАРЬ-ИЮНЬ) НА СОВРЕМЕННОЕ, ПРАКТИЧЕСКИ ПОЛЕЗНОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ - НАУЧНО-ПОПУЛЯРНУЮ ГАЗЕТУ
 «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ».



 

 СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 



 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на ПЕРВОЕ полугодие 
 2023 года: 


  63189   для индивидуальных подписчиков

  1 месяц — 4 руб. 53 коп.

   3 месяца — 13 руб. 59 коп.

   6 месяцев — 27 руб. 18 коп.


     

  63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

  1 месяц — 4 руб.

   3 месяца — 12 руб.

   6 месяцев — 24 руб.

 

  631892 для организаций и предприятий

  1 месяц — 6 руб. 33 коп. (в том числе НДС — 15 коп.)

   3 месяца — 18 руб. 99 коп. (в том числе НДС — 45 коп.)

   6 месяцев — 37 руб. 98 коп. (в том числе НДС — 90 коп.)

 

  63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

  1 месяц — 4 руб. 20 коп. (в том числе НДС — 13 коп.)

   3 месяца — 12 руб. 60 коп. (в том числе НДС — 39 коп.)

   6 месяцев — 25 руб. 20 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)

  


Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).


Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №23 (652)
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ",

КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ
7 декабря 2022 ГОДА



ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В РЕПРОДУКТИВНОМ ВОЗРАСТЕ

(В приоритете женское здоровье)

ОСТРЫЙ СТЕНОЗИРУЮЩИЙ ЛАРИНГОТРАХЕИТ (ЛОЖНЫЙ КРУП)

 (Берегите здоровье своих детей) 

КАКИЕ ФУНКЦИИ ВЫПОЛНЯЮТ МОЛОЧНЫЕ И ПОСТОЯННЫЕ ЗУБЫ

(Это интересно знать) 


И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!


 

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА (Наше здоровье в наших руках)


Болезнь Паркинсона приводит  к замедленным движениям и мышечной скованности, изменяются походка и осанка. Самый естественный способ движения человека — ходьба, особенно на свежем воздухе. Подберите путь, где не будет много людей, где вы сможете выбрать собственный темп ходьбы. Ходите столько, сколько можете без переутомления. Если вы не очень уверены в своих силах, пригласите попутчика, на чью руку вы сможете опереться. Физическая активность помогает бороться с депрессией, повышает общий тонус. Помимо ходьбы и упражнений возможны велосипедные прогулки или плавание, скандинавская ходьба.

Общие рекомендации для гимнастики
- Заниматься надо, когда хорошо себя чувствуете, в удобной одежде и обуви;
- допускается немного отдыхать между упражнениями;
- не торопитесь;
- выполняя упражнения, дышите спокойно;
- не делайте резких движений, движения должны быть плавными;
- не расстраивайтесь, если сначала не все получается;
- стремитесь все упражнения выполнять самостоятельно, даже если на это требуется больше времени;
- выполняйте упражнения каждый день;
- после гимнастики расслабьтесь и отдохните.

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
- Исходное положение (И. п.) — стоя. Глубокое дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос. Медленно выдохните воздух через рот (считайте до пяти). Упражнение повторите 10 раз.
- И. п. — руки согнуты в локтях, кисти прижаты к плечам. Выполняйте вращательные движения в плечевых суставах. Описывайте круги максимально возможной амплитуды, но без боли. Совершайте движения сначала вперед, затем назад, сначала обоими плечами, затем поочередно каждым. Повторите каждое движение 8 раз.
- Медленно имитируйте плавательные движения брассом, стараясь выпрямленные в локтях руки заводить за плечи как можно дальше. Упражнение повторите 10 раз.
- И. п. — сидя на стуле. Возьмите гимнастическую палку и держите ее в руках широким хватом. На счет раз — поднимите палку до уровня груди, на счет два — над головой, на счет три — кто сможет — палку заведите за голову, на счет четыре — поднимите палку над головой, на счет пять — опустите на уровень груди, на счет шесть — опустите ее на колени. Повторите упражнение четыре раза.

Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №22 (651) октябрь 2022.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!



АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8
    ТЕЛ./ФАКС:              8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
    е-mail:                      info@vashezdorovie.com

© 1995-2022 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)