Подписка

  

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Если вы по каким-либо причинам
не успели подписаться на практически полезную,
популярную газету "Ваше здоровье"
на второе полугодие 2024 года,
не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку
в любом почтовом отделении связи
до 25 июля.
Газету начнете получать
уже с августа 2024 года.


  СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 




 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы
и стоимость подписки


  63189   для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 5 руб. 49 коп. 

   3 месяца — 16 руб. 47 коп.

   5 месяцев — 27 руб. 45 коп. 

   

  63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

   1 месяц — 4 руб. 85 коп. 

   3 месяца — 14 руб. 55 коп.

   5 месяцев — 24 руб. 25 коп. 

  

    631892 для организаций и предприятий

   1 месяц — 6 руб. 88 коп. (в том числе НДС - 18 коп.) 

   3 месяца — 20 руб. 64 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)

   5 месяцев — 34 руб. 40 коп. (в том числе НДС -90 коп.)



63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

   1 месяц — 5 руб. 18 коп. (в том числе НДС - 16 коп.)  

   3 месяца — 15 руб. 54 коп. (в том числе НДС - 48 коп.)

   6 месяцев — 25 руб. 90 коп. (в том числе НДС - 80 коп.) 


  
Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .





 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).


Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"


ПОВЫШЕН САХАР СТРАДАЮТ ПОЧКИ

СДАЕМ АНАЛИЗЫ ПРОВЕРЯЕМ ЗДОРОВЬЕ

 (Врач поясняет, предупреждает, советует...)

 

11 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ГЛАЗ

ПРОФИЛАКТИКА ВАЛЬГУСНОГО ИСКРИВЛЕНИЯ СТОП

(Берегите свое здоровье)
 

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

 

 

ПЕРЕСТАНЬТЕ ВОЛНОВАТЬСЯ О ТОМ, ЧТО О ВАС ДУМАЮТ ДРУГИЕ ЛЮДИ (Психологическое здоровье)

Постоянная озабоченность чужим мнением может стать источником хронического стресса и беспокойства. Это влечет за собой негативные мысли, неуверенность и страх осуждения. Отказ от этой зависимости освобождает от ненужного груза и позволяет сосредоточиться на своих целях, благополучии и ежедневных задачах.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЖЕЛАНИЕ НРАВИТЬСЯ
Желание нравиться — абсолютно нормальное. Но если ваши мысли сфокусированы только на этом и чужое мнение определяет ваши действия, тогда это может вносить дискомфорт в вашу жизнь. Находясь в поиске одобрения, мы теряем себя.
Несколько способов, которые я предлагаю, чтобы перестать волноваться о том, что о нас думают окружающие люди

  • Осознайте свой страх. Важный шаг к тому, чтобы перестать волноваться о том, что думают другие, — это
    осознать свои собственные мысли и чувства. Обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, когда вы думаете о том, что о вас думают другие. Какие чувства вы при этом испытываете? Чего вы боитесь на самом деле? Эти вопросы помогут понять, в чем заключается основная проблема. Возможно, это статус, безопасность или желаемый образ себя. Выявив страх, вы сможете найти другие способы с ним справиться.
  • Перестаньте думать о каждой неудаче как о конце света. Мы часто преувеличиваем свою реакцию или эмоции на событие. Не прогнозируйте катастрофу там, где ее нет. Не программируйте себя на неудачу!
  • Попробуйте подумать, что самое страшное про-изойдет, какой самый негативный сценарий? Если это случится и страх реализуется, какие есть три эффективных способа справиться с потрясением? Подумайте над этим и запишите.
  • Примите свои мысли и чувства. Важно помнить, что ваши мысли и чувства — это просто часть вас. Они не обязательно являются правдой или отражают вашу ценность как человека. Примите их без осуждения.
  • Что для вас означает отказ? Часто мы воспринимаем отказ как не-
    уважение по отношению к себе, непринятие и отвержение нашей личности. Но часто отказ — это просто отказ, не имеющий под собой глобального значения.
  • Отпустите потребность всегда быть правым. Одна из причин страха быть отвергнутым — ваша внут-ренняя убежденность, что вам во всем нужно быть правым. Это нереально, да и невозможно ни для кого из нас. Нет ни одного человека, который был бы во всем прав и получал все, что хотел. Если хотите нравиться всем, то это заведомо проигранная игра, так как вы постоянно будете испытывать тревогу и груз ответственности.
  • Чаще всего люди сфокусированы на себе. Если вы постоянно думаете о том, что окружающие о вас думают и постоянно оценивают, то это не так, ведь 90 процентов времени каждый человек думает о себе и своих проблемах. Правда в том, что мы не можем читать чужие мысли и знать наверняка, что думает другой человек. Он может думать о вас что-то хорошее наравне с чем-то менее хорошим.
  • Чужое мнение обманчиво. А если задуматься: почему же этот человек прав? Почему его точка зрения более правдива, чем ваша? Правда в том, что нет более значимой точки зрения, чем ваша, потому что вы ее сами определили. Человек не может быть на 100 процентов объективен, и только вы выбираете, доверять этому мнению или нет.
  • Не бойтесь быть собой. Не пытайтесь изменить себя, чтобы соответствовать ожиданиям других людей. Будьте собой, даже если это означает, что вам придется столкнуться с неодобрением.
  • Сосредоточьтесь на своих ценностях. Вместо того чтобы беспокоиться о том, что думают другие, сосредоточьтесь на том, что важно для вас. Что для вас ценно в жизни? Как вы можете жить в соответствии со своими ценностями?
  • Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Если вам сложно самостоятельно справиться с беспокойством о том, что о вас думают другие, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психологу.


Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №12 (689) от 19 июня 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)