Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
25 марта заканчивается подписка на второй квартал 2025 года (апрель-июнь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье». Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи. Газету начнете получать уже с апреля 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
БРАТЬЯ И СЕСТРЫ В СЕМЬЕ. ИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
(Психологическое здоровье. Дела личные, дела семейные...)
ОТЕКИ НОГ У ПОЖИЛЫХ
И ИНТЕРЕСНОЕ
О ПОЛЬЗЕ ЛЕТНЕГО ЗАКАЛИВАНИЯ (Берегите здоровье своих детей)
Летнее закаливание благотворно влияет на организм как взрослого человека, так и ребенка: повышает иммунитет и уменьшает число простудных заболеваний, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Ведь летом можно в полной мере использовать природные факторы, такие как вода, солнце и воздух.
В то же время необходимо при закаливании соблюдать простые, доступные правила безопасности. Главными доступными правилами и принципами являются постепенность, систематичность, индивидуальный подход к состоянию здоровья. Начинать закаливание лучше летом. При ухудшении самочувствия после проведения закаливающих процедур их следует прекратить. Эффект от них достигается за два-три месяца, поэтому их лучше не отменять в случае легкого недомогания, надо просто уменьшить нагрузку или интенсивность раздражителя.
Полезны для организма воздушные ванны. Как таковой закалки от пребывания на воздухе ощутить нельзя, но оно, конечно же, есть. Летом детям на свежем воздухе необходимо проводить не менее четырех часов. Если есть возможность, то это время нужно максимально увеличить, что, несомненно, благоприятно отразится на здоровье ребенка в любом возрасте. Воздушное закаливание для ребенка — это воздушные ванны при его переодевании и во время утренней гимнастики, сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха при открытых форточках, поддержание оптимального температурного режима в помещении (18–20 °С), ежедневные прогулки на свежем воздухе по три-четыре часа в любую погоду. При этом одежда должна быть легкой, не стесняющей движений, с минимальным содержанием искусственных материалов.
Также особую пользу приносит для организма закаливание водой. Постепенное понижение температуры воды укрепляет иммунную систему в любом возрасте. Правила закаливания водой летом примерно такие же, как и в зимний период. Температура воды для обливания каждый день понижается на два градуса, постепенно доходя до прохладной. В это время кожа привыкает к разности температур, что очень полезно для здоровья.
Полезны и солнечные ванны в любом возрасте, начиная с рождения. Но проводить их нужно с осторожностью, начиная с пяти минут, постепенно доводя время до часа.
Продолжение читайте на странице 8 выпуска газеты "Ваше здоровье" №12 (689) от 19 июня 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!