Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
Здоровье и знак зодиака. Водолей
Здоровье людей, рожденных под этим знаком, зависит от состояния нервной системы. Водолеи заболевают внезапно без видимых на то причин. В большинстве случаев их недуги вызваны нервным и умственным перенапряжением, довлеющим ощущением тревоги и беспокойства, долгими периодами меланхолии и уныния, подавляемыми эмоциями или переоценкой своих физических сил. Водолеи — трудные пациенты. От лечения они ждут немедленных и поразительных результатов, а потому отказываются от него, если через день-два так и не наступило полное выздоровление.
Лучшее средство для восстановления жизненных сил — крепкий продолжительный сон, гармоничное окружение, интересная работа и частые прогулки на свежем воздухе. Чтобы избежать нервного срыва, Водолеям необходимо внести размеренность в повседневную жизнь и научиться объективно оценивать свои возможности.
Наиболее уязвимые места организма — суставы, сердечно-сосудистая и нервная системы, может быть нарушено кровообращение. Водолеи склонны к варикозному расширению вен, частым судорогам, аллергическим и простудным заболеваниям, бессоннице, нервным расстройствам. Людям этого знака необходимо тщательно следить за своим зрением, так как, однажды возникшие, болезни глаз могут приобрести затяжной и хронический характер.
Растения-целители: майоран, облепиха, смородина, черемуха, женьшень, пижма, тысячелистник, боярышник, мелисса, полынь, лопух, львиный зев.
Диета. В каждодневный рацион Водолеев должны обязательно входить продукты, способствующие очищению крови и улучшающие кроветворную функцию: злаки, молоко, гречневая каша, говяжья печень, телятина, гранаты. Особое внимание следует уделить витаминам C (свежие овощи и фрукты), E (салат, шпинат, капуста брокколи, проросшая пшеница) и группы B (бобовые, нежирное мясо). Они укрепляют венозную и сосудистую системы и снижают риск развития варикозного расширения вен.
Клеточная соль Водолеев — хлорид натрия, или обычная поваренная соль. Но не думайте, что необходимо сильно солить пищу! Это может привести к отечности, дисфункции почек, слабости кровообращения, развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Хлорид натрия должен поступать в организм с разумно выбранными продуктами — океанской рыбой, морепродуктами, шпинатом, редисом, сельдереем, спаржей, капустой, морковью, салатом, кукурузой, кабачками, чечевицей, яблоками, персиками, инжиром, грушами, лимонами и апельсинами.
У Водолеев нередко ослаблена выработка гормонов, регулирующих кальциево-натриевый баланс. Отсюда — нервное напряжение, раздражительность и быстрая утомляемость. Поэтому, наряду с продуктами, богатыми хлоридом натрия, представителям этого знака следует как можно чаще включать в свой рацион кальцийсодержащие продукты: молоко, кефир, йогурт, твердые сыры, творог, зелень горчицы и репы, соевые бобы, миндаль.
Зимнему Водолею для поддержания жизненных сил крайне необходима «солнечная» пища — мед, инжир, цитрусовые, клубника и земляника, яблоки, груши, ананасы, дыни, репа, тыква, твердый сыр. Желательно, чтобы в каждодневном рационе всегда присутствовали баклажаны, свекла, укроп, петрушка и орехи. А вот торты, булочки, конфеты, пирожные лучше употреблять в минимальных количествах, сахар же и вовсе заменить медом.
Дыхательная гимнастика. Выполнять упражнение рекомендуется на свежем воздухе (в сквере или парке) два раза в день — утром и вечером.
Сядьте прямо. Расслабьтесь и постарайтесь избавиться от всех посторонних мыслей. На счет четыре сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание, досчитав до шестнадцати (если с непривычки это покажется трудным, можно начать со счета до восьми и постепенно увеличивать до шестнадцати). Затем, медленно считая до восьми, выдохните. Повторяйте цикл по пять раз утром и вечером.
Это упражнение стимулирует кровообращение, успокаивает нервы и поддерживает сбалансированное функционирование желез внутренней секреции.