Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
25 марта заканчивается подписка на второй квартал 2025 года (апрель-июнь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье». Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи. Газету начнете получать уже с апреля 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
БРАТЬЯ И СЕСТРЫ В СЕМЬЕ. ИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
(Психологическое здоровье. Дела личные, дела семейные...)
ОТЕКИ НОГ У ПОЖИЛЫХ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Заложники холодильника и праздничного стола
На любом телеканале можно встретить кулинарную передачу. Там так аппетитно подают процесс приготовления лакомых блюд, что телезритель в рекламную паузу кидается к холодильнику за очередным перекусом. Ну и половина рекламного времени тоже отдается еде и напиткам, а рекламные щиты на улице прямиком направляют нас к ближайшему универсаму, где лукаво манят нас яркие пакетики с лакомством. Про наркотическую, алкогольную или игровую зависимость знают многие, но не все знают о том, что существует и другая зависимость, ничуть не лучше прочих — пищевая. Как правило, именно пищевая зависимость становится основной причиной излишнего веса, причем в большинстве случаев, она развивается к определенным, иногда не самым полезным продуктам.
Пищевую зависимость специалисты сейчас напрямую приравнивают к наркотической. Количество любителей перекусить, даже в отсутствие чувства голода, постоянно растет, при этом некоторые из этих людей испытывают потребность «чего-нибудь» съесть постоянно. После удовлетворения потребности в пище, у этих людей наступает чувство блаженства.
Подобное состояние обостряется особенно в период праздников, когда целые дни пролетают в переходах от одного застолья в другое. За праздничным столом люди без труда съедают за один присест 3-4 дневных рациона. Ну как тут не поправиться! А ведь каждый килограмм тяжким бременем повисает на организме. Избыточный вес не только уменьшает физические возможности человека, но и является причиной возникновения патологий в сердечно сосудистой системе.
В праздники мы не просто едим часто и помногу, но налегаем на мясные деликатесы. Употребление животной пищи в избыточном количестве при недостаточной двигательной активности на банкете или в гостях способствует образованию жировых депо организма. В отличие от животного крахмала — гликогена, жир в процессе физической или умственной работы не может быстро расщепляться до глюкозы — главного энергетического вещества организма.
Чтобы за праздники не прибавить к талии несколько сантиметров, достаточно придерживаться рекомендаций
врачей-диетологов
- Не садитесь за праздничный стол дома или в гостях на голодный желудок. За час перед обильным застольем слегка перекусите. Съешьте йогурт, или несколько фруктов. Это поможет избежать переедания на вечеринке.
- За 30 минут до еды выпейте стакан воды.
Остальные советы читайте на странице 3.