Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка
ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В РАЗГАРЕ ПОДПИСКА НА ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2023 ГОДА (ИЮЛЬ-ДЕКАБРЬ) НА СОВРЕМЕННОЕ, ПРАКТИЧЕСКИ ПОЛЕЗНОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ — ГАЗЕТУ «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ».
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы и стоимость подписки на 3 месяца 63189 — для индивидуальных подписчиков 6 месяцев — 28 руб. 74 коп.; 3 месяца — 14 руб. 37 коп.; 1 месяц — 4 руб. 79 коп. 63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 6 месяцев — 26 руб. 16 коп.; 2 месяца — 13 руб. 8 коп.; 1 месяц — 4 руб. 36 коп.
631892 — для организаций и предприятий 6 месяцев — 38 руб. 94 коп. (в том числе НДС -- 1,02 руб.); 3 месяца — 19 руб. 47 коп. (в том числе НДС -- 0,51 руб.); 1 месяц — 6 руб. 49 коп. (в том числе НДС -- 0,17 руб.)
63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров 3 месяца — 13 руб. 71 коп. (в том числе НДС -- 0,45 руб.) ; 1 месяц — 4 руб. 57 коп. (в том числе НДС -- 0,15 руб.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В №11 (664) ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ", КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ 7 ИЮНЯ 2023 ГОДА ЧТО ТАКОЕ СИНУС-ЛИФТИНГ?
ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ А
ДЕСЯТЬ МИФОВ ОБ АРТРИТАХ
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
Заложники холодильника и праздничного стола![]() На любом телеканале можно встретить кулинарную передачу. Там так аппетитно подают процесс приготовления лакомых блюд, что телезритель в рекламную паузу кидается к холодильнику за очередным перекусом. Ну и половина рекламного времени тоже отдается еде и напиткам, а рекламные щиты на улице прямиком направляют нас к ближайшему универсаму, где лукаво манят нас яркие пакетики с лакомством. Про наркотическую, алкогольную или игровую зависимость знают многие, но не все знают о том, что существует и другая зависимость, ничуть не лучше прочих — пищевая. Как правило, именно пищевая зависимость становится основной причиной излишнего веса, причем в большинстве случаев, она развивается к определенным, иногда не самым полезным продуктам. Пищевую зависимость специалисты сейчас напрямую приравнивают к наркотической. Количество любителей перекусить, даже в отсутствие чувства голода, постоянно растет, при этом некоторые из этих людей испытывают потребность «чего-нибудь» съесть постоянно. После удовлетворения потребности в пище, у этих людей наступает чувство блаженства. Подобное состояние обостряется особенно в период праздников, когда целые дни пролетают в переходах от одного застолья в другое. За праздничным столом люди без труда съедают за один присест 3-4 дневных рациона. Ну как тут не поправиться! А ведь каждый килограмм тяжким бременем повисает на организме. Избыточный вес не только уменьшает физические возможности человека, но и является причиной возникновения патологий в сердечно сосудистой системе. В праздники мы не просто едим часто и помногу, но налегаем на мясные деликатесы. Употребление животной пищи в избыточном количестве при недостаточной двигательной активности на банкете или в гостях способствует образованию жировых депо организма. В отличие от животного крахмала — гликогена, жир в процессе физической или умственной работы не может быстро расщепляться до глюкозы — главного энергетического вещества организма. Чтобы за праздники не прибавить к талии несколько сантиметров, достаточно придерживаться рекомендаций врачей-диетологов - Не садитесь за праздничный стол дома или в гостях на голодный желудок. За час перед обильным застольем слегка перекусите. Съешьте йогурт, или несколько фруктов. Это поможет избежать переедания на вечеринке. - За 30 минут до еды выпейте стакан воды. Остальные советы читайте на странице 3. |
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com