Подписка



 

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

  

 

В РАЗГАРЕ ПОДПИСКА НА ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2023 ГОДА (ИЮЛЬ-ДЕКАБРЬ) НА  СОВРЕМЕННОЕ, ПРАКТИЧЕСКИ ПОЛЕЗНОЕ ИЗДАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ГАЗЕТУ  «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ».

 



 

 СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 



 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы и стоимость подписки на 3 месяца


  63189   для индивидуальных подписчиков


   6 месяцев — 28 руб. 74 коп.;

   3 месяца — 14 руб. 37 коп.;

   1 месяц — 4 руб. 79 коп.  

  


     

  63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

  

   6 месяцев 26 руб. 16 коп.; 

   2 месяца 13 руб. 8 коп.; 

   1 месяц 4 руб. 36 коп.  



  



  631892 для организаций и предприятий

 

   6 месяцев — 38 руб. 94 коп. (в том числе НДС -- 1,02 руб.);

   3 месяца — 19 руб. 47 коп. (в том числе НДС -- 0,51 руб.);

   1 месяц — 6 руб. 49 коп. (в том числе НДС -- 0,17 руб.)



 

 

  63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

 
   6 месяцев — 27 руб. 42 коп. (в том числе НДС -- 0,90 руб.) ;

   3 месяца — 13 руб. 71 коп. (в том числе НДС -- 0,45 руб.) ;

   1 месяц — 4 руб. 57 коп.  (в том числе НДС --  0,15 руб.)


 

  


Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .





 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).


Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В №11 (664) ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ", КОТОРЫЙ ВЫЙДЕТ 7 ИЮНЯ 2023 ГОДА


ЧТО ТАКОЕ СИНУС-ЛИФТИНГ?

(Читатель спрашивает, специалист отвечает)

ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

(Наше здоровье в наших руках)

ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ А

ДЕСЯТЬ МИФОВ ОБ АРТРИТАХ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)


И МНОГОЕ ДРУГОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
И ПОЛЕЗНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!


 

Готовимся к праздничному застолью

Так уж повелось, что мы празднуем с размахом. И праздники наши всегда нелегкое испытание не только для сердца, но и для желудочно-кишечного тракта. Помимо того что он должен переработать килограммы неудобоваримых деликатесов, всякого острого, жареного и печеного, ему еще предстоит и расщеплять непрерывно поступающий в организм алкоголь в разных концентрациях. Поэтому к застольному торжеству стоит подготовиться. Чтобы не омрачить себе следующий день и чувствовать себя хорошо, прислушайтесь к нашим советам.


- Специалисты по питанию установили, что ложка меда перед застольем не только позволяет поддерживать здравый ум в течение праздника, но и значительно облегчает самочувствие на следующий день.
- За день до застолья неплохо также заправиться витаминами и микроэлементами, ведь алкоголь существенно нарушает баланс минералов в организме. Это могут быть обычные «витаминки» или просто фрукты и овощи. Они смогут сгладить негативное влияние алкогольных напитков.
- Перед тем, как садиться за стол, выпейте чашку крепкого чая или кофе с мятой и лимоном — он слегка нейтрализует действие алкоголя. Не принимайте перед застольем никаких успокоительных и психотропных препаратов, иначе опьянение наступит быстрее и аукнется тяжелее.
- Если предстоит «всенощная» с обильным возлиянием, то мужчинам рекомендуется за 2-3 часа до застолья выпить 50 г водки. Это подготовит организм к нагрузке.
- За разговорами не забывайте плотно закусывать. Высококалорийная пища, попадая в желудок, замедляет пищеварение, замедляя и всасывание алкоголя в кровь.
- Больше двигайтесь, не сидите весь вечер за столом — прохаживайтесь, танцуйте. Движение ускоряет обменные процессы. Алкоголь будет выводиться быстрее.
- Ни в коем случае не смешивайте разные алкогольные напитки, особенно водку с каким-либо другим спиртным, воздержитесь от коктейлей. Конечно, этот совет покажется слишком уж занудным и невыполнимым. Чтобы чуть-чуть помочь организму, нужно следовать простому правилу. Не стоит понижать градус следующим напитком, «алкогольную нагрузку» выстраиваем примерно в такой ряд — шампанское-вино-водка.
- Привычка запивать спиртное газированными напитками тоже заставит вас быстро опьянеть. Старайтесь как можно больше пить воды без газов, соки, морсы. Чем больше будет жидкости, тем меньше будет концентрация спирта в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, вода способствует быстрому выводу алкоголя из организма.
- Как можно меньше курите — курение в 1,5-2 раза усиливает действие спиртного.
- При изрядном употреблении спиртного, даже на фоне хорошей закуски, назавтра состояние здоровья, как правило, оставляет желать лучшего. Чтобы скорее избавиться от последствий чрезмерных возлияний рекомендуется обильное питье — крепкий сладкий чай, рассол или кофе. Сильная жажда по утрам объясняется тем, что алкоголь нарушает нормальный водно-солевой обмен в организме. Хорошо восстанавливает такой обмен рассол из соленых огурцов, сок квашеной капусты, квас, компот из сухофруктов, кефир, чашка крепкого горячего бульона. Квашеная капуста является отличным антиоксидантом, который ускоряет процесс распада алкоголя.
- Поможет человеку со здоровым сердцем парилка или сауна — вместе с потом из организма выходит много токсинов. Частично заменить баню может обычный или контрастный душ.

Ю. Гузик, заведующий отделением питания ГУ «МОЦГЭОЗ»


АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)