Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 января. Газету начнете получать уже с февраля 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
5 месяцев — 28 руб. 85 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
5 месяцев — 25 руб. 65 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
5 месяцев — 36 руб. 40 коп. (в том числе НДС - 1 руб.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
5 месяцев — 27 руб. 35 коп. (в том числе НДС - 90 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ОБМОРОЖЕНИЕ. СИМПТОМЫ И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ
И ИНТЕРЕСНОЕ
МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ЛОШАДИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ИППОТЕРАПИЯ
То, что лошадь — не просто средство передвижения и тягловая сила, но и верный друг, а главное, — искусный врачеватель, утверждали еще наши далекие предки, жившие у подножия Олимпа. И даже самый авторитетный и всемирно известный врач Гиппократ советовал: «Посадите раненого на коня — и он быстрее выздоровеет!»
— Впервые про пользу иппотерапии для нашего случая (у Аннушки ДЦП, спастическая диплегия I степени, стертая дизартрия) мы узнали случайно из передачи по белорусскому телевидению. Нашли тех самых людей и лошадей и попробовали просто покатать ребенка. Малышка не испытала ни малейшего страха, только сплошной непередаваемый восторг! Решено было начать занятия иппотерапией.
Задачей нашего первого курса стала тренировка прямой спинки при сидении и укрепление мышц спины. Второй курс занятий проходил, когда Анюте исполнилось два с половиной годика. Она тогда еще не умела ходить, а потому необходимо было тренировать равновесие, чтобы подтолкнуть ребенка к самостоятельным шагам. К слову, тогда нам пришлось изменить интенсивность иппотерапии: вместо двух занятий в неделю по 30 минут — 10 занятий каждый день. И они дали результат — через 2,5 месяца Анюта наконец-то самостоятельно пошла! Наши последующие курсы были направлены на корректирование походки малышки: хотелось опустить пяточку ребенка при ходьбе и дополнительно потренировать равновесие.
Сейчас Аннушка, на первый взгляд, практически не отличается от обычного ребенка. В поликлинике нас уже даже не хотят пропускать без очереди! Правда, когда Анюта вдруг резко вырастает на 1-2 см за месяц, она опять становится на цыпочки. Но это уже не так страшно, как было вначале, а все мягче и мягче. Разумеется, такие успехи — результат не одной только иппотерапии (а комплексного подхода к лечению и реабилитации). Но все-таки кони нам очень в этом помогли!
Общение с животным вообще благотворно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Те, у кого есть домашний питомец, прекрасно знают, как легко он снимает стресс. Придешь домой после напряженного рабочего дня, уставший, раздраженный, а тот же котенок, к примеру, скрутится на коленях пушистым комочком и так умиротворенно замурлычет… Посидишь несколько минут, поглаживая его по мягкой шерстке,?—?и на душе становится легче, и проблемы проблемами уже не кажутся… А лошадь — животное еще более чуткое. Она не оттолкнет, не будет смеяться; она одинаково заботлива к своему наезднику — будь он здоров или болен (разумеется, если он заботлив к ней); она принимает человека таким, каков он есть, и любит его именно таким.
А вы сами хоть раз катались на лошади? Помните то непередаваемое ощущение, когда сидишь верхом и буквально свысока смотришь на окружающих? А восторг от того, что такое, казалось бы, своенравное животное откликнулось на ваши несмелые движения и зашагало в верном направлении (да хотя бы просто зашагало!)?.. Будучи на коне, становишься гораздо увереннее в себе и в своих силах, забываешь про постоянно одолевающие тебя комплексы и даже страхи. Тем более если ты с детства вынужден, сидя в инвалидном кресле, смотреть на всех снизу вверх. И терпеть насмешки просто из-за того, что чем-то отличаешься от остальных…
Но не надо думать, будто иппотерапия — это лишь эмоциональное удовлетворение! Занятия лечебной верховой ездой призваны воздействовать на организм человека сразу через два мощных фактора — психогенный (о чем только что говорилось) и физический, или биомеханический.
Дело в том, что температура тела у лошади в среднем на 1,5 градуса выше, чем у человека, а значит тепло, идущее от животного, дополнительно разогревает мышцы всадника. Кстати, именно поэтому при лечебной верховой езде нет и не может быть никакого седла! В первое время используется так называемый гурт — поперечная ручка на специальном широком ремне, за которую удобно держаться. Кроме того, от спины движущейся лошади возникают ритмичные колебания, идущие в трех взаимоперпендикулярных плоскостях. Они передаются всаднику и вызывают поочередное напряжение и расслабление мышц его туловища. Тем самым лечебная верховая езда способствует одновременному разогреванию и массированию мышц ног больного человека, что, разумеется, усиливает кровоток в конечностях, а значит, в итоге, и улучшает кровоснабжение мозга.
Для человека с двигательными нарушениями очень важна имитация ходьбы, когда в полной мере задействованы все необходимые группы мышц. При езде на лошади тазобедренная область и нижние конечности, сливаясь в едином ритме с шагающим животным, включаются в работу и выполняют те самые сложные трехмерные движения. Кроме того, оказавшись верхом на коне, человек группируется и начинает проделывать самые что ни на есть трюки, чтобы удержаться на спине животного (без седла, помните?) и не упасть. Для этого он подключает все мышцы, даже те, что, будучи непораженными, бездействуют вне занятий иппотерапией. Лечебная верховая езда дополнительно тренирует равновесие, координацию движений и чувство пространства. Ну, а про прямую спину наездника и говорить не стоит!
Продолжение читайте на странице 3.