Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второй квартал 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 22 апреля.
Газету начнете получать уже с мая 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
2 месяца — 11 руб. 54 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
2 месяца — 10 руб. 26 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
2 месяца — 14 руб. 56 коп. (в том числе НДС - 40 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
2 месяца — 10 руб. 94 коп. (в том числе НДС - 36 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЧТО ТАКОЕ ФАГОФОБИЯ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ОЗНАЧАЕТ АББРЕВИАТУРА PH?
ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ И ПАЛЬЦЫ?
ЗАЧЕМ НУЖНА ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОЙ ПНЕВМОНИИ?
И ИНТЕРЕСНОЕ
КАК НАМ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ (Наше здоровье в наших руках)
Известно, что стрессовые ситуации ослабляют иммунную систему нашего организма и приводят к различным заболеваниям, поэтому очень важно научиться побеждать негативные импульсы, реагировать сознательно на трудности, не нанося вреда своему организму. Сохранять спокойствие и физическое здоровье среди спешки и напряжения современного мира можно с помощью позитивных привычек и применения таких приемов и методов, которые помогают справиться с трудными ситуациями. Даже незначительные ежедневные усилия приводят к хорошим результатам.
Смейтесь и шутите. Люди, умеющие радоваться, всегда здоровее и способны быстрее выходить из стрессовых ситуаций. Юмор помогает заглушить внутреннее недовольство и вернуть хорошее настроение.
Организуйте свой день. Не берите на себя слишком много обязательств, которые не по силам. Осознайте границы ваших возможностей и перераспределяйте обязанности. Делайте короткие перерывы в работе. Кратковременное отвлечение на другой вид деятельности приносит огромную пользу, и продуктивность вырастает в несколько раз.
Не сравнивайте себя с другими. Иногда нам кажется, что другие люди лучше справляются с проблемами, но на самом
деле это впечатление может быть обманчивым: никто не знает, что творится у них на душе. Лучше всего обратить свой взгляд на себя и задаться вопросом: каких качеств мне не хватает, чтобы справиться со стрессом, и как их выработать? Это гораздо полезнее, чем оглядываться на других.
Будьте позитивны. Учитесь находить положительные моменты в повседневной жизни. Размышляйте о чем-нибудь хорошем. Находите и отмечайте для себя приятные жизненные мелочи. Повторяйте ежедневно позитивные установки: «Мой мозг обладает неисчерпаемой энергией», «Я верю в восстановительные силы организма», «Мое самочувствие улучшается», «Я чувствую избыток сил».
Ставьте цели. Размышляйте, исследуйте свои возможности, расширяйте свой кругозор и придумывайте себе не только долгосрочные, но и приятные быстровыполнимые цели. Например, экскурсия, посадка цветов, вязание красивой кофточки, просмотр комедии и т.?д.
Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №14 (691) от 24 июля 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!