Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2024 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября.
Газету начнете получать уже с ноября 2024 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 49 коп.
2 месяца — 10 руб. 98 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 4 руб. 85 коп.
2 месяца — 9 руб. 70 коп.
631892 — для организаций и предприятий 1 месяц — 6 руб. 88 коп. (в том числе НДС - 18 коп.) 2 месяца — 13 руб. 76 коп. (в том числе НДС - 36 коп.)
1 месяц — 5 руб. 18 коп. (в том числе НДС - 16 коп.)
2 месяца — 10 руб. 36 коп. (в том числе НДС - 32 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ДИЕТОЛОГ И НУТРИЦИОЛОГ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ И ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ (Психологическое здоровье)
Новое тысячелетие предъявляет все больше требований к профессиональным и личностным характеристикам людей. Современные люди задаются вопросом, могут ли они справиться с нарастающими нагрузками технократической цивилизации. Все более широкий круг работающих людей жалуется на хроническую усталость и эмоциональное выгорание. Это обусловлено рядом причин.
Ученые установили, что чаще всего эмоциональное выгорание возникает у людей с достаточно сильной нервной системой. Проблема сильных людей содержится в небрежном отношении к своему здоровью, так как они считают свой внутренний ресурс неисчерпаемым и безграничным. И в этом прячется возможность срыва, который незаметно подкрадывается и настигает очень быстро. Эмоциональное выгорание проявляется резким упадком сил: человек вдруг понимает, что не справляется и с половиной работы, которую еще недавно выполнял легко. На смену вдохновению приходят депрессия, переживание уныния, безвыходности и собственной несостоятельности. При этом отношение к работе не меняется — она все так же привлекательна и заманчива. У нервной системы человека есть очень важное качество — это подвижность, которая определяет его способность переключаться с одной задачи на другую. И если человек обладает плохой способностью переключаться, то он не может притормозить на пути к своей цели. Работоспособные и упорные люди, при всех преимуществах своего характера, имеют главный недостаток — они не могут вовремя остановиться и восстановить свои силы. Ресурсы психики позволяют им долго поддерживать необходимый для активной дея-тельности тонус, и в своем стремлении объять необъятное, сделать все самому эти люди просто «выгорают», когда жизненный потенциал оказывается исчерпанным. В противоположность эмоциональному выгоранию, хроническая усталость чаще всего формируется на основе слабой нервной системы. Это своего рода защита психики от чрезмерных перегрузок. Нервная система, работающая в режиме постоянного напряжения, дает человеку сигнал о необходимости сбавить темп, относиться бережнее к себе. Возложенный на человека круг обязанностей становится ему в тягость, появляется неотвязное желание отдохнуть, отвлечься, сменить род деятельности. Несмотря на различия, общим у этих состояний является истощение или нехватка энергетического потенциала психики. Основная причина упадка — несоответствие индивидуальных особенностей личности условиям жизни и требованиям профессии. Человек — не универсальный робот. У каждого есть свой набор психологических качеств, которые делают его более успешным в одной профессии, и они же обрекают на неуспех в другой. При этом качества характера могут быть разные. Так, живой, жизнерадостный и общительный человек выдохнется и устанет, если будет долго заниматься кропотливой работой, требующей внимания и прилежания. Пунктуальный и исполнительный человек — не выдержит быстрой смены деятельности и разноплановых задач. Впечатлительный и тонко чувствующий человек не справится с необходимостью проверять, досматривать, выписывать штрафные санкции. Человек вместо того, чтобы узнать и полюбить себя таким, какой он есть, постоянно конфликтует с собой, пытаясь переделать собственную природу, отсюда и возникают такие негативные состояния. Поэтому так важно понять свою внутреннюю сущность и научиться рационально расходовать собственные ресурсы.Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №18 (695) от 18 сентября 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!