Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 января.
Газету начнете получать уже с февраля 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
5 месяцев — 33 руб. 10 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
5 месяцев — 28 руб. 85 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 5 месяцев — 44 руб. 55 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 5 месяцев — 32 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 15 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ПМС И ГОРМОНЫ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ ПЛАНИРУЙ НЕЗАПЛАНИРОВАНОЕ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТНОПОРОЗЕ
(Вы просили рассказать)
КАК СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ?
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ?
(Вы спрашиваете, мы отвечаем)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЧЕМУ ПЛАВАНИЕ СЧИТАЕТСЯ ПОЛЕЗНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ? (Вы спрашиваете, мы отвечаем)
В современном мире, где темп жизни неуклонно ускоряется, а сидячий образ жизни становится нормой, поиск эффективных способов поддержания здоровья и хорошего самочувствия приобретает особую актуальность. Среди множества доступных видов физической активности плавание занимает особое место, предлагая уникальное сочетание удовольствия, релаксации и неоспоримой пользы для всего организма. Это не просто спорт, а настоящая симфония движения, которая гармонично воздействует на тело и разум, даря долголетие и жизненную силу.
Одним из главных преимуществ плавания является его комплексное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Вода, обладая выталкивающей силой, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает плавание идеальным выбором для людей с проблемами суставов, спины, а также для беременных женщин и пожилых людей. При этом каждое движение в воде задействует практически все группы мышц, способствуя их укреп-лению и развитию. Мышцы корпуса, рук, ног и спины работают синхронно, формируя красивую осанку и улучшая координацию движений.
Не менее значима польза плавания для сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия в воде тренируют сердечную мышцу, повышают ее выносливость и эластичность сосудов. Это способствует нормализации артериального давления, снижению риска развития сердечных заболеваний и улучшению кровообращения по всему организму. Дыхательная система также получает мощный стимул: во время плавания человек учится контролировать дыхание, увеличивая объем легких и улучшая их вентиляцию. Это особенно важно для людей, страдающих респираторными заболеваниями.
Плавание — это не только физическая нагрузка, но и эффективный способ борьбы со стрессом и улучшения психоэмоционального состояния. Вода обладает успокаивающим эффектом, снимает мышечное напряжение и способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Ритмичные движения, ощущение невесомости и прохлада воды помогают отвлечься от повседневных забот, расслабиться и обрести внутреннее равновесие. Многие отмечают, что после плавания улучшается сон, повышаются настроение и концентрация внимания.
Продолжение читайте на странице 6 выпуска газеты "Ваше здоровье" №24 (725) от 17 декабря 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!