Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на первое полугодие 2025 года на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье»! Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 декабря 2024 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
6 месяцев — 34 руб. 62 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 13 коп.
3 месяца — 15 руб. 39 коп.
6 месяцев — 30 руб. 78 коп.
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.)
3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.)
6 месяцев — 43 руб. 68 коп. (в том числе НДС - 1 руб. 20 коп.)
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.)
3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.)
6 месяцев — 32 руб. 82 коп. (в том числе НДС - 1 руб. 8 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ОСЛАБЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА?
ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОЙ ОРВИ?
(Вы спрашиваете, мы отвечаем)
КАК ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ НА УДАЛЕНКЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
№3(416) от 6 февраля 2013 года
|
СТРЕССОМ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ (Берегите свое здоровье)Очень опасен для организма продолжительный стресс. Он может перейти в депрессию. Главное — научиться управлять им. Во время стресса мы можем испытывать чувство злости, страха, возбуждения или беспомощности; страдать бессонницей; ощущать боли в области головы, шеи, челюсти, спины, сердца. Может подняться давление, кидать в жар, выступать холодный пот, участиться сердцебиение, дыхание; кожные покровы могут покраснеть. Можем даже не испытывать всего этого, хотя наше тело страдает. Можем начать курить, пить, переедать и употреблять наркотики. Важно найти свои индивидуальные способы защиты от разрушающего, длительного стресса и спокойно, без паники относиться к нему. |
|
ЛЮБИТЕЛЯМ САЛА (Это интересно знать)Современная мода на худощавых барышень возвела в культ низкокалорийные диеты и любой жир, тем более животный, отправила в «запретный» список. Но ведь поправляются не от сала, а от съеденного количества. Можно потолстеть и от овсянки, если есть ее неумеренно, ведь и она содержит растительные жиры.Настоящее сало — это подкожный жир со шкуркой. Корейка, бекон, шейка и т. п. — не подкожный, а внутримышечный жир с мышечным и коллагеновым белком. Самое «безопасное» сало — просто соленое. У здорового человека с нормальным пищеварением свиное сало очень хорошо усваивается и не перегружает печень. |
|
СЕЗОННЫЕ ЛОВУШКИ (Советы детского доктора)Зима — это не только время веселых праздников, но, увы, и сезон простуд. Особенно обидно, когда болеют малыши. Чтобы дети были здоровыми, веселыми и счастливыми, помогите им избежать типичных зимних неприятностей, которые могут их совсем некстати вывести на некоторое время из строя. |
|
Социально-медицинский прогноз на ФЕВРАЛЬ 2013 годаФевраль благоприятен для лечения и профилактики заболеваний нервной системы, органов зрения, варикозной болезни и плоскостопия. Будьте внимательны к своему здоровью и следите за артериальным давлением в период новолуния (9-11 февраля) и полнолуния (24-26 февраля). |
|
ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ: РАДИКАЛЬНО, КОМПЛЕКСНО, ИНДИВИДУАЛЬНО (Столичное здравоохранение)Наш собеседник — ДОРОХ Николай Николаевич, кандидат медицинских наук, доцент, руководитель Минского городского центра герниологии и бариатрической хирургии 4-й клинической больницы.«Наших пациентов вы вряд ли встретите на улице», — с таких слов начал разговор Николай Николаевич Дорох, кандидат медицинских наук, доцент, руководитель Минского городского центра герниологии и бариатрической хирургии 4-й клинической больницы. Единственного в нашей республике учреждения, где ожирение (да, пациенты Николая Николаевича имеют вес далеко за 100 кг) лечат хирургическим путем. Нет, это не косметические (сами по себе чаще всего — временные) процедуры в виде липосакции и абдоминопластики. К решению проблемы лишнего веса здесь подходят радикально. И комплексно. |
|
ОНКОЛОГИЯ. МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ (Впервые в Беларуси! Социально-медицинский проект)Открывает раздел «Онкология. Мифы и реальность» известный белорусский онколог, директор ГУ «Научно-практический центр онкологии и медицинской радиологии им. Н. Н. Александрова», главный онколог Министерства здравоохранения РБ Олег Григорьевич СУКОНКО.Уважаемые читатели! Сегодня вряд ли найдется человек, не знакомый с таким грозным заболеванием, как рак. Пациент, пораженный злокачественным новообразованием, его родные и близкие, узнав о диагнозе, сразу же вовлекаются в огромную волну проблем. Возникает масса вопросов: «Откуда взялась эта болезнь? Почему я? Есть ли выход? Кто мне поможет? Или это конец? Как жить дальше?» Поэтому нет ничего удивительного, что вокруг онкологии возникает много толков, зачастую несправедливых и ошибочных. Мы просто живем в мире мифов, окружающих онкологию. |
|
ЧУДЕСА В ЖИВОТНОМ МИРЕ (Гипотезы. Открытия. Факты)СОБАКИ-ЯСНОВИДЯЩИЕВ старинном замке в окрестностях города Фонтенбло, расположенном к югу от французской столицы, есть каменная плита, на которой изображена сцена схватки борзой собаки с человеком. Это надгробный памятник псу по кличке Геркулес, чью необычную историю донесли до нас старинные хроники. |
|
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...Диетологи утверждают: чтобы энергии хватило на целый день, все белки, жиры и углеводы должны поступать в наш организм в определенных порциях. Как? Способ прост: разделите условно тарелку на три части. В первую часть положите свежие овощи (витамины и клетчатка). Во вторую — источники белка (курица, рыба, говядина, творог). В третью — углеводы (хлопья, хлеб, макароны, картофель). Ни одна из частей тарелки не должна оставаться незаполненной. Это и будет полноценное питание при состоянии упадка сил. А вот садиться на жесткую диету в период нехватки энергии просто опасно! |