Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
№11 (712) от 4 июня 2025 года
|
ЖИЗНЬ НА ГРАНИ. ЧТО ТАКОЕ ПРЕДГИПЕРТОНИЯ (Врач поясняет, предупреждает, советует…)Предгипертония, или повышенное артериальное давление, — это состояние, при котором систолическое (верхнее) давление находится в пределах 130–139 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) не поднимается выше 85–89 мм рт. ст. Это состояние предболезни, которое, если не принять меры, в течение года может развиться в полноценную гипертонию. Как понять, что этого еще не произошло? |
|
ПРОФИЛАКТИКА ДИАБЕТИЧЕСКОЙ РЕТИНОПАТИИ (Врач поясняет, предупреждает, советует…)Диабетическая ретинопатия — одно из наиболее серьезных осложнений сахарного диабета, которое приводит к поражению сетчатки глаза и может стать причиной потери зрения. Это заболевание развивается из-за повреждения мелких кровеносных сосудов сетчатки, вызванного высоким уровнем глюкозы в крови. |
|
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ: МЕЖДУ НОРМОЙ И ОТКЛОНЕНИЕМ (Берегите свое здоровье)Пища — это не только физиологическая необходимость, но и мощный инструмент социальной адаптации, средство получения удовольствия, источник комфорта и даже способ справляться со стрессом. В норме человек ест, чтобы поддерживать здоровье и получать энергию. Однако в современном мире, где еда стала доступной, а ее употребление во многом регулируется не голодом, а эмоциями, пищевое поведение нередко выходит за границы нормы. Как отличить здоровые привычки питания от нарушений? Где граница между нормой и отклонением? Разобраться в этих вопросах важно не только для профессиональных психологов и диетологов, но и для каждого человека, который хочет наладить гармоничные отношения с едой. |
|
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕХ (Берегите свое здоровье)Упражнения подходят для людей любого возраста и для абсолютных новичков. Тренировочный комплекс обеспечивает равномерную нагрузку на все тело, а регулярная зарядка в пожилом возрасте — это замедление процессов старения. |
|
АНЕМИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (В приоритете женское здоровье)Кровь — это жизненно важная для человека биологическая жидкость, которую из-за ее консистенции и функции называют «жидким органом». Температура крови обычно составляет около 38 °C, количество литров крови у человека зависит от размеров и массы тела. Определяющую роль играют также возраст и пол. Кровь переносит кислород, воду и питательные вещества во все ткани организма; собирает отходы жизнедеятельности из тканей и доставляет их в органы выделения; переносит клетки и белки, которые помогают защитить организм от инородных веществ. |
|
РЕБЕНОК НА ДАЧЕ (Берегите здоровье своих детей)Вот и наступила теплая погода, и многие семьи с маленькими детьми проведут время на даче. Но и там проворного маленького «исследователя» подстерегает множество опасностей, порой совершенно неожиданных для его родителей. |
|
ПОЧЕМУ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ (Вы просили рассказать)Сложно найти человека, который хотя бы раз в жизни не чувствовал головокружения (вертиго). Под головокружением пациенты понимают чувства дурноты и надвигающейся потери сознания, ощущение вращения собственного тела или окружающих предметов. Головокружением называется неправильное осознание своего тела в пространстве или ощущение мнимого вращения, движения тела в пространстве. Если оно сильно выражено, это может ограничивать жизнедеятельность и вызывать тошноту, головные боли, аномальные движения глаз и нарушение равновесия. Хотя головокружение может серьезно повлиять на качество жизни, оно не является самостоятельным нарушением, а часто выступает симптомом основного заболевания и может возникать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях глаза и уха, при заболеваниях крови, психических и неврологических заболеваниях. Выделяют системное (истинное) и несистемное головокружение. |
|
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА (Вы просили рассказать)В последние десятилетия наблюдается растущий интерес к роли домашних животных в жизни человека. Питомцы могут оказывать значительное влияние на психическое здоровье и общее благополучие своих владельцев, а также улучшать их качество жизни. Особенно это актуально для людей, страдающих от различных зависимостей, которые часто нарушают нормальный ритм жизни. |
|
РОЛЬ ОТЦА В ВОСПИТАНИИ РЕБЕНКА (Психологическое здоровье)Традиционно в воспитании детей основная роль отводилась матери, однако современные исследования в области психологии подчеркивают, что роль отца в воспитании ребенка крайне важна и многогранна. Отец — это не просто «второй родитель», а источник уверенности, защиты и поддержки. Его влияние уникально и затрагивает эмоциональную, социальную и когнитивную сферы развития ребенка. |
|
ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ: КАК МАЛЕНЬКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ (Психологическое здоровье)Счастье — это не пункт назначения, а скорее путешествие, сотканное из множества маленьких моментов и решений. Мы часто ищем его в глобальных достижениях, забывая о том, что фундамент счастливой жизни строится из простых и ежедневных привычек. |
|
ЛЕТНИЙ ЯГОДНЫЙ БУМ: ВИТАМИНЫ ПРЯМО С ГРЯДКИ (Загляните в кладовую природы)Лето — пора не только солнца и тепла, но и созревания множества вкусных и полезных ягод. Эти маленькие кладези витаминов и микроэлементов не только радуют нас своим приятным вкусом, но и укрепляют здоровье. Сегодня мы расскажем о самых популярных и полезных летних ягодах, которые стоит включить в свой рацион. |
|
ЖИМОЛОСТЬ СЪЕДОБНАЯ (Загляните в кладовую природы)У дачников жимолость популярна из-за ее морозостойкости, неприхотливости и раннего созревания. Ягоды жимолости продолговатые, темно-синего, почти черного цвета, с сизым налетом, по вкусу напоминают голубику или чернику. Цветы светло-желтые или желтые, обладают тонким ароматом, похожим на сочетание меда, ванили и жасмина. Плоды жимолости богаты натрием, калием, магнием, содержат значительное количество фосфора и кальция. Из микроэлементов имеются марганец, кремний, йод, железо. Также в ягодах находятся витамины С, В1, В2, РР, К. Жимолость считается чемпионом по содержанию антиоксидантов разных классов. Витамины C, Е, полифенолы, фенольные кислоты, танины, флавоноиды предотвращают разрушающее действие свободных радикалов на клетки живых организмов. |
|
СОЦИАЛЬНО-МЕДИЦИНСКИЙ ПРОГНОЗ НА ИЮНЬ 2025 ГОДАИюнь благоприятен для начала лечения и профилактики заболеваний эндокринной, нервной и дыхательной систем, печени и желчного пузыря. Будьте внимательны на дороге и на воде, проверяйте качество и сроки годности продуктов питания, особенно в дни полнолуния (10–12 июня) и новолуния (24–26 июня). |