Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПРОЧЬ, ОСЕННЯЯ ХАНДРА! (Берегите свое здоровье)
Жители высоких широт два раз в год проходят через состояние сезонной депрессии — весной и осенью. Осенью это связано с изменением солнечной активности. Кожа, спрятанная от солнца одежками, больше не синтезирует витамин D. День становится короче, без солнца снижается выработка гормона счастья — серотонина, зато возрастает выработка гормона мелатонина, от которого нас все чаще клонит ко сну. На улице холодно, промозгло, неуютно. Особенно уязвимы, по мнению иммунологов, люди, работа которых связана со стрессовыми ситуациями.
- осеннее аффективное расстройство психики или попросту осенняя депрессия;
- простудные респираторные заболевания;
- цистит;
- обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, гастрит и язва.
Некоторые специалисты рекомендуют призвать на помощь фитотерапию. Например, обычный зверобой является мощным антидепрессантом. Вообще же антидепрессанты природного происхождения способствуют выработке серотонина, что благоприятно влияет на общее самочувствие и поддерживает жизненный тонус в необходимом состоянии. Можно прибегнуть к проверенному средству — натуральному шоколаду.
Можно запастись фиточаями или травами. Подойдут не только валериана и мята, но и хмель, и пассифлора. Не забудьте только, что любой фиточай можно пить без перерыва от силы месяц. Иначе можно получить такой дерматит, что всю зиму будете чесаться.
Разумеется, лучшей профилактикой осенней депрессии являются прогулки в солнечные дни по парку, когда под ногами все еще шуршит ворох золотых листьев, встречи с друзьями, а также занятия спортом, посещение выставок, театров, кино, дискотеки и просто общение с детьми и домашними животными.
Профилактикой респираторных заболеваний следовало бы заняться задолго до холодов. Солнце, воздух и вода закаляют иммунную систему, а когда солнышко на свежем воздухе недоступно, достаточно по утрам обливаться холодной водой.
Вы всегда можете позволить себе горячую ванну с добавлением эфирных масел (пихта, кедр и т. д.). Она послужит отличным профилактическим противовирусным средством, а чаепитие с малиновым или смородиновым вареньем, с непременно добавленным в чай настоем листьев той же черной смородины обеспечит вашему организму защиту от «непрошенных» гостей — вирусов и бактерий.
Продолжение читайте на странице 4.