Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЫЙ СОН В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ (Берегите свое здоровье)
Известно, что ночной сон продлевает жизнь, избавляет от усталости, мобилизует защитные силы организма. Достаточно хорошо выспаться, и кожа лица свежеет, осанка улучшается, все тревоги рассеиваются, мысли проясняются. И мы снова готовы к полноценной деятельности, можем «горы свернуть».
Но полноценный сон требует особых условий. Если соседи через стенку начинают криком выяснять отношения, а сверху — двигать мебель или стучать молотком, ремонтируя ее после пьяного дебоша, то о здоровом сне можно позабыть. Сон просто необходим для здоровья, но все же миллионы людей не получают достаточное количество сна. Это реальная угроза здоровью.
Потребности во сне индивидуальны и различны. В целом, при бодрствовании по шестнадцать часов в сутки, здоровому взрослому человеку нужно приблизительно восемь часов сна. Однако некоторые люди способны ощущать прилив сил после шестичасового сна, хотя другие испытывают вялость, проспав и девять часов.
Причины нарушений сна кроются в расстройствах деятельности целого ряда систем, прежде всего физиологических — мозговой и нервной, сердечно-сосудистой, метаболической и иммунной.
Вредные и тяжелые условия труда также провоцируют развитие бессонницы, которая, в свою очередь, вызывает гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт и инсульт, эмоциональные расстройства, депрессию, ожирение, сахарный диабет. В зоне риска находятся те, кто работает ночью, — врачи ночной смены, водители, диспетчеры и прочие категории работников службы непрерывного цикла.
Ничто так не усугубляет проблемы со сном, как стресс. Как только стрессовая ситуация разрешается благополучно, сразу же исчезают и затруднения, связанные с засыпанием. Однако хроническая усталость и постоянный стресс влекут за собой тяжелые последствия.
Продолжение читайте на странице 2.