Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 6 руб. 30 коп. 3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 5 руб. 45 коп. 3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА... (Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА (С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ (Берегите здоровье своих детей) И ИНТЕРЕСНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
ЦЕЛЕБНЫЙ КОРНЕПЛОД (Здоровье без лекарств)![]() Республика Беларусь является одним из ведущих производителей и поставщиков картофеля, ее доля в мировом производстве составляет примерно 4–6 процентов, среди стран СНГ — 13–15. На каждого жителя Беларуси приходится около тонны продукта, что является одним из наиболее высоких показателей. Картофель — стратегически важный продукт. Недаром эта культура получила признание по всему миру. Он выручал людей в тяжелые времена и сегодня остается нашей любимой национальной едой. Это отличный продукт, который, если его правильно хранить и готовить, принесет человеку только пользу.
Картофель — целебный корнеплод. Примерно 20–25 процентов от веса клубней составляют углеводы (крахмал), около 2 процентов — белковые вещества и 0,3 процента — жир. Белок клубней богат различными аминокислотами. В картофеле содержится много калия, фосфора, значительное количество магния, кальция и железа. В клубнях найдены витамины С, В2, В6, РР, D, К, Е, фолиевая кислота, каротин и органические кислоты: яблочная, щавелевая, лимонная, кофейная, хлорогеновая и другие.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КАРТОФЕЛЬ...
Поскольку картофель содержит клетчатку, калий, витамины С и B6, употребление этого продукта способствует поддержанию здоровья сердца, а также защищает кожу от солнца, способствует синтезу коллагена. Калий, кальций и магний, присутствующие в картофеле, снижают кровяное давление.
Железо, фосфор, кальций, магний и цинк, содержащиеся в картофеле, вносят свой вклад в строительство и поддержание прочности костей.
Холин является важным и универсальным питательным веществом, присутствующим в картофеле, он улучшает сон, важен для мышечных сокращений, поддерживает структуру клеточных мембран, помогает в передаче нервных импульсов, поглощении жиров и способствует снижению хронических воспалений.
Содержащаяся в картофеле клетчатка способствует хорошему пищеварению. Пищевые волокна работают как балласт и дают быстрое чувство насыщения, снижают аппетит, тем самым уменьшая общее потребление калорий.
ЕСТЬ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ…
Нельзя употреблять картофель, который пророс или позеленел. Эти признаки — индикаторы наличия в нем токсического соединения соланина, которое может негативно воздействовать на кровеносную систему и стать причиной появления проблем с дыханием, а также головных болей, мышечных спазмов и поноса.
Исследования показали, что в картофеле при его обработке выше 120 °С образуется химическое вещество акриламид...
Продолжение читайте на странице 1.
Выписывайте и читайте самую доступную по стоимости подписки газету "Ваше здоровье"!
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com