Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ВСЕГДА ЛИ ПОЛЕЗНЫ ВИТАМИНЫ (Берегите свое здоровье)
- Железо. Источники — говяжье мясо, морепродукты, белая фасоль, орехи кешью, чечевица, горький шоколад. Железо накапливается в организме и выводится только при кровотечениях. Избыток минерала токсичен, для пожилых — особенно. Нарушение обменных процессов может привести к таким серьезным заболеваниям, как рак молочной железы, сахарный диабет, артрит, цирроз печени и пр. Поэтому нельзя принимать железосодержащие добавки без консультации с врачом.
- Витамин А (ретинол). Содержится только в продуктах животного происхождения, главным образом в печени (трески, говяжьей, свиной), рыбьем жире, молоке, сливочном масле, сыре, яйцах. Его передозировка, особенно в пожилом возрасте, нарушает кальциевый обмен, который чреват остеопорозом и травмоопасностью.
- Витамин В3 (ниацин, или витамин РР, или никотиновая кислота). Важным источником являются бобовые, морковь, картофель, томаты. Некоторые представители альтернативной медицины прописывают ударные дозы этого витамина для лечения диабета и снижения уровня холестерина, триглицеридов. Однако никотиновая кислота обладает сильным сосудорасширяющим действием, и передозировка ведет к стойким головным болям, депрессии, галлюцинациям, кроме того, повреждает печень.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Им богаты свежая и квашеная капуста, сладкий перец, черная смородина, шиповник, авокадо, клюква, картофель. Но избыток замечательной аскорбинки в крови приводит к образованию камней в желчном пузыре, а также к проблемам с надпочечниками, сердцем и пищеварением.
- Витамин D2 (эргокальциферол). Им богаты морская рыба и рыбий жир, икра, молочные продукты, яичный желток, лесные грибы. Пожилым людям следует остерегаться передозировки (от неправильного питания тоже), следствием которой являются сердечная аритмия, бессонница, камни в почках и мочевом пузыре.