Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (Врач поясняет, предупреждает, советует…)
Сердечно-сосудистые заболевания в последние годы стали основной причиной, по которой люди получают инвалидность, преждевременно умирают. Легче предотвратить развитие болезней сердца, чем потом избавляться от них. Помогает в этом ранняя диагностика. Если обнаружить проблему в системе кровообращения раньше, чем произойдет катастрофа (часто заболевания сердца протекают бессимптомно), то это может спасти человеку жизнь. В этом и заключается ранняя диагностика, и провести ее можно с помощью анализов крови.
Липидный спектр позволит оценить четыре основных фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: уровень общего холестерина, холестерина липопротеидов низкой плотности, холестерина липопротеидов высокой плотности и триглицеридов. Рекомендуется проверять липидный статус с 40-летнего возраста, повторяя анализ при нормальных показателях каждые два года. У здоровых людей уровень общего холестерина не должен превышать 5 ммоль/л. По анализу крови определяется уровень глюкозы, который не должен превышать 6,0 ммоль/л (кровь сдается натощак). Одно из обязательных исследований — электрокардиограмма (ЭКГ). Проходить ее нужно с 40-летнего возраста минимум один раз в два года, что позволит своевременно обнаружить начальные проявления сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется ультразвуковое исследование брахиоцефальных (сонных) артерий и периферических артерий — безопасное, позволяющее определить толщину стенок сонных артерий и наличие в них холестериновых бляшек. Тест с возрастающей нагрузкой (стресс-тест, или тест на физическую выносливость) при проведении ЭКГ позволит контролировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление. По данным эпидемиологических исследований, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний высокоэффективна, если заниматься ею всю жизнь. Необходимо знать, что причиной сердечно-сосудистых заболеваний являются факторы риска. Они подразделяются на биологические, наследственные и поведенческие. По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят три основных фактора риска: артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия (дислипидемия) и курение. Наличие даже одного из них увеличивает смертность мужчин в возрасте 50–69 лет в 3,5 раза, а сочетание нескольких — в 5–7 раз. Таким образом, для воздействия на факторы риска необходимо у каждого человека мотивировать формирование здорового образа жизни. *В первую очередь нужно отказаться от курения. Почему оно опасно? Даже одна выкуренная сигарета повышает артериальное давление на 15 минут, а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Пассивное курение увеличивает риск ишемической болезни сердца для окружающих на 25–30 процентов. Но процесс обратим — уже через шесть недель соблюдения здорового образа жизни наступают разительные перемены в самочувствии. *Соблюдать гипохолестериновую диету: снизить употребление животных жиров, особенно жирной свинины. Ввести в рацион питания мясо индейки, кролика, но готовить их без кожи. Делать акцент на цельнозерновые продукты, овощи (рекомендуется до пяти порций в день), фрукты и рыбу. Следует использовать подсолнечное, кукурузное или оливковое масло. Содержание жиров должно быть не более 30 процентов от дневного рациона, а содержание насыщенных жиров не должно превышать 1/3 всех употребляемых жиров.Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №19 (696) от 2 октября 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!