Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на первое полугодие 2025 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля. Газету начнете получать уже с марта 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 5 руб. 77 коп. 3 месяца — 17 руб. 31 коп. 4 месяца — 23 руб. 8 коп. 63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 5 руб. 13 коп. 3 месяца — 15 руб. 39 коп. 4 месяца — 20 руб. 52 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 28 коп. (в том числе НДС - 20 коп.) 3 месяца — 21 руб. 84 коп. (в том числе НДС - 60 коп.) 4 месяца — 29 руб. 12 коп. (в том числе НДС - 80 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 5 руб. 47 коп. (в том числе НДС - 18 коп.) 3 месяца — 16 руб. 41 коп. (в том числе НДС - 54 коп.) 4 месяца — 21 руб. 88 коп. (в том числе НДС - 72 коп.)
Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" ПОСЛЕОЖОГОВЫЕ РУБЦОВЫЕ ДЕФОРМАЦИИ У ДЕТЕЙ (Врач поясняет, предупреждает, советует...) КАК ОТЛИЧИТЬ БУЛЛИНГ ОТ ТРОЛЛИНГА (Психологическое здоровье)
И ИНТЕРЕСНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ (Врач поясняет, предупреждает, советует…)![]() Проблема неумолимого роста числа детей с избыточным весом, к сожалению, видна невооруженным глазом. И решалась бы она очень просто, если бы главными виновниками избытка килограммов считались лишний пирожок или конфета. Однако все гораздо сложнее… СЕМЕЙНЫЕ РАДОСТИ Чтобы успешно решить проблему, нужно найти причину ее возникновения. Семейные походы в бассейн или тренажерный зал, игры в волейбол во дворе или на дачной полянке, дружные вылазки на каток или в лес с лыжами ранним зимним утром и даже ежедневная гимнастика — это далеко не частые события для семей, где и мама, и папа с утра до вечера работают. Но даже если мы с вами договоримся на время забыть о подвижных играх и занятиях спортом, то о такой семейной радости, как вкусный ужин, позабыть не получится ни на один день. Чем же «эдаким» вы радуете себя и своих детей, ежедневно выбирая продукты и блюда? Часто ли просчитываете калорийность? Думаете ли о полезности и совместимости продуктов? Стараетесь ли при приготовлении пищи сохранить «в живых» как можно больше витаминов? Знаете ли о важнейших для роста и развития детей минералах? Очень хорошо, если дела обстоят именно так… И очень плохо, если, опаздывая на работу, кидаете на сковородку мясной полуфабрикат от уважаемой фирмы-производителя, чтобы без лишних проблем накормить семью вечером. Или, так и не собравшись за выходные дни на прогулку с малышом на велосипеде или с мячиком, предлагаете ему посмотреть «в тесном семейном кругу» мультфильмы. Наши дети слишком малы, чтобы оценить воздействие на нервную систему многочасового просмотра «всякой всячины» по телевизору, или проанализировать, какой вред поджелудочной железе может нанести любимая Cola или Sprite c более чем десятипроцентным содержанием сахара, или понять, почему не полезно целый день валяться на диване с наушниками от плеера в ушах. Поэтому от ответственности за последствия «семейных радостей» вас никто пока освободить не может. СЕМЕЙНЫЕ ОГОРЧЕНИЯ Потеря времени в борьбе с ожирением происходит из-за того, что родители долгое время считают умеренно избыточный вес ребенка признаком здоровья. И на прием к врачу своих малышей ведут с жалобами на все что угодно (сердцебиение, головные боли, повышенная утомляемость, боли в животе…), но только не на избыточный вес! Малыши с избыточным весом чаще своих сверстников становятся пациентами врача-эндокринолога: психологическая травма плюс череда утомительных для ребенка диагностических, а затем и лечебных мероприятий. В настоящее время детские эндокринологи успешно справляются с решением проблемы лишнего веса. Но лишь при одном условии — ребенок сам должен захотеть расстаться с ненужными килограммами и подключить силу воли, что порой и взрослому человеку не всегда удается сделать вовремя… Здесь очевидна необходимость моральной поддержки и реальной помощи со стороны всех членов семьи. Не жалейте время на разъяснения. И не оставляйте ребенку путей для отступления, т.?к. идет борьба за будущее здоровье! ИТАК, ДИАГНОЗ — ОЖИРЕНИЕ Прежде всего, обозначим конкретные пути, ведущие к ожирению: *обильное, несбалансированное питание (много жирной пищи, мучного и сладкого, но мало овощей в рационе); *нарушение режима питания (приемы пищи редкие, еда перед сном); *гиподинамия (малоподвижный образ жизни). В группу риска входят… Каких же детей можно включить в группу риска по развитию ожирения? *Дети, масса тела у которых при рождении более четырех килограммов. *Дети, находящиеся на искусственном вскармливании (именно они в возрасте до года чаще других дают чрезмерную прибавку в весе). Период от ноля до двух лет — наиболее рискованный для дошкольников в плане накопления лишних килограммов. *Малоподвижные дети. *Дети с наследственной предрасположенностью (хотя бы один из родителей имеет избыточный вес или страдает ожирением). *Дети со своеобразной реакцией на стресс, т.?е. имеющие привычку «заедать» свои переживания. ЧТО УГРОЖАЕТ РЕБЕНКУ ПРИ ОЖИРЕНИИ *Нарушение жирового обмена с последующим ослаблением иммунной системы; *развитие сопутствующей патологии со стороны сердца и сосудов; *нарушение работы поджелудочной железы с риском развития сахарного диабета; *увеличение нагрузки на межпозвонковые структуры, позвоночник, суставы; *несостоятельность мышечного корсета, нарушение осанки или сколиоз; *раннее уплощение сводов стопы с развитием плоскостопия. Диагноз «ожирение» не может быть поставлен только школьным врачом на профилактическом осмотре. Педиатр, эндокринолог и невролог (а порой и психоневролог) — это те специалисты, мнением которых пренебречь никак нельзя. Каждый из них по своим профессиональным критериям оценит и сравнит множество диагностических признаков. И лишь потом прозвучит серьезный и обосно- ванный диагноз либо будут даны конкретные рекомендации, как его избежать. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ *Лечебная физкультура (лечебные гимнастические программы с соблюдением индивидуального подхода). *Коррекция питания в зависимости от степени ожирения ребенка. *Элементы физиотерапии (различные водные процедуры, закаливание). И все же наиболее частым пусковым механизмом возникновения ожирения в детском возрасте является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. При анализе двигательного режима детей в возрасте от трех до семи лет обращает на себя внимание то, что менее 20 процентов малышей имеют дополнительную физическую нагрузку в виде занятий в спортивных секциях. В режиме дня детей с избыточным весом практически отсутствуют утренняя гимнастика (или хотя бы разминка), закаливающие процедуры, а игры и упражнения на свежем воздухе проводятся от случая к случаю. И подавляющим большинством семей занятия спортом и оздоровительной физкультурой не практикуются. Таким образом, из всех форм физического воспитания у малыша с избыточным весом присутствует лишь урок физкультуры в детском саду, т.?е. суточный объем движений явно низок. Рассчитывать на компенсацию за счет спонтанной двигательной активности, к сожалению, не приходится, т.?к. у этих детей уже выработалась привычка к малоподвижному образу жизни и тихим играм с подобными себе сверстниками. У тучных детишек по мере взросления меняются стерео-типы поведения, снижается самооценка: ведь они все больше отстают от остальных в выполнении элементарных движений, теряют ловкость в играх и стесняются в них участвовать, замыкаются и прячутся за выдуманными проблемами, беспрепятственно находя оправдание своей пассивности.Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №20 (697) от 16 октября 2024 года. Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"! |
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com