Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПЕРЕЛОМ ЛОДЫЖКИ (С вами беседует специалист)
Лодыжка — самая важная часть голеностопа, выполняющая функции стабилизатора. Из-за высоких механических нагрузок она восприимчива к повреждениям. Лодыжка — нижняя область большеберцовой и малоберцовой кости, двухсторонний костный отросток голени, состоящий из наружной и внутренней щиколотки. Наружная щиколотка является окончанием малой берцовой кости, которая формирует голень. К внутренней прилегает большая берцовая кость. Они проходят параллельно друг другу и образуют «угол», расположенный на сочленении этих частей. Визуально лодыжка представляет собой костные бугорки с обеих сторон голеностопа.
Перелом лодыжки — самая распространенная травма переломов костей голени в нижнем отделе, участвующих в формировании голеностопного сустава — малоберцовой или большеберцовой, иногда обеих (60 процентов). Причины: прямой удар, подворачивание ноги, не-удачный прыжок или спортивная тренировка, падение на гололеде, при катании на роликах или коньках. Лечение перелома лодыжки проводит врач-травматолог. Несложные повреждения лечат консервативно. Врач проводит ручную репозицию (вправление кости ручным методом) под местной анестезией, накладывает гипсовую повязку и через некоторое время после консолидации перелома на контрольных снимках отправляет на реабилитацию. При переломах со смещением или оскольчатых переломах требуется операция остеосинтеза и установка металлических конструкций — пластины, спицы. Иммобилизация (создание неподвижности) перелома лодыжки без смещения длится около шести-восьми недель, а полное восстановление после перелома лодыжки — около двух-трех месяцев в зависимости от тяжести травмы. Срастание кости происходит при активной циркуляции крови, которая поставляет минералы и коллаген в место травмы. Самые простые движения существенно влияют на образование костной мозоли. Обязательно включите в меню продукты с большим содержанием кальция (твердый сыр, орехи, кунжут, творог, молоко). Исключите употребление сигарет: никотин вымывает из организма кальций, ухудшает усвояемость витамина D и витаминов группы В. Важным моментом в восстановлении функции ноги является грамотная реабилитация после лечения перелома. Все упражнения включаются постепенно. В ПЕРИОД ИММОБИЛИЗАЦИИ Исходное положение (И. п.) — лежа на спине. *Статическое напряжение мышц поврежденной ноги. *Сгибание и разгибание пальцев поврежденной ноги. Повторить 10–20 раз. *Отведение и приведение прямой ноги. Повторить 5–8 раз. *Поднимание прямой ноги с ротацией (поворотом) внутрь и наружу. Упражнение повторить 5–10 раз. *Круговые движения прямой ноги внутрь и наружу. Повторить 4–6 раз.Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №8 (709) от 16 апреля 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!