Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ: МЕЖДУ НОРМОЙ И ОТКЛОНЕНИЕМ (Берегите свое здоровье)
Пища — это не только физиологическая необходимость, но и мощный инструмент социальной адаптации, средство получения удовольствия, источник комфорта и даже способ справляться со стрессом. В норме человек ест, чтобы поддерживать здоровье и получать энергию. Однако в современном мире, где еда стала доступной, а ее употребление во многом регулируется не голодом, а эмоциями, пищевое поведение нередко выходит за границы нормы. Как отличить здоровые привычки питания от нарушений? Где граница между нормой и отклонением? Разобраться в этих вопросах важно не только для профессиональных психологов и диетологов, но и для каждого человека, который хочет наладить гармоничные отношения с едой.
Пищевое поведение — это совокупность привычек и установок, связанных с приемом пищи, это способы выбора продуктов, режим питания, отношение к количеству съеденного, эмоциональные реакции на еду. Нормальное пищевое поведение основано на естественных сигналах организма: человек ест, когда испытывает голод, и останавливается, когда насыщается. При этом он осознанно выбирает еду, ориентируясь на ее качество, вкусовые предпочтения и потребности организма. Однако на этот процесс влияют не только биологические, но и психологические, социальные и культурные факторы. Давление стандартов красоты, семейные традиции, стресс, эмоциональные переживания — все это может приводить к отклонениям в пищевом поведении. НОРМА И ОТКЛОНЕНИЕ — ГДЕ ГРАНИЦА Пищевое поведение — это спектр, на одном конце которого находится осознанное и здоровое отношение к еде, а на другом — патологические расстройства, требующие медицинской помощи. Между этими крайностями существует множество промежуточных состоя-ний, которые могут указывать на риск развития нарушений. НОРМА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ *Человек ест, когда испытывает физический голод, и прекращает, когда чувствует насыщение. *Отсутствие жестких запретов на «вредные» продукты, но при этом осознанный подход к питанию. *Гибкость в режиме питания, отсутствие чувства вины за съеденное. *Отсутствие эмоциональной зависимости от еды. Когда пищевое поведение выходит за рамки нормы, оно начинает управляться не физиологическими, а психологическими причинами. Это может выражаться в частом употреблении еды «за компанию», переедании в стрессовых ситуациях или, наоборот, жестком контроле за количеством калорий. Одно из самых распространенных отклонений — это эмоциональное питание, когда человек использует еду не для утоления голода, а для регулирования эмоций. В таком случае пища становится способом заглушить тревогу, справиться со стрессом, скукой или одиночеством.Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №11 (712) от 4 июня 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!