Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ: КАК МАЛЕНЬКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ (Психологическое здоровье)
Счастье — это не пункт назначения, а скорее путешествие, сотканное из множества маленьких моментов и решений. Мы часто ищем его в глобальных достижениях, забывая о том, что фундамент счастливой жизни строится из простых и ежедневных привычек.
Внедряя в свою рутину небольшие, но эффективные практики, мы можем значительно повысить уровень удовлетворенности жизнью и ощутить себя более счастливыми. Почему маленькие привычки так важны *Доступность и простота. В отличие от масштабных целей, маленькие привычки не требуют огромных усилий и времени. Их легко встроить в повседневную жизнь, что делает их более устойчивыми. *Эффект снежного кома. Каждая маленькая привычка, направленная на улучшение самочувствия, запускает цепную реакцию позитивных изменений. Ведь улучшение настроения, повышение энергии, укрепление уверенности в себе — все это взаимосвязано. *Формирование нейронных связей. Повторяющиеся действия формируют новые нейронные связи в мозге, делая эти действия более автоматическими и приятными. Со временем позитивные привычки становятся частью нашей личности. Какие маленькие привычки могут изменить нашу жизнь БЛАГОДАРНОСТЬ Суть. Ежедневно находите время, чтобы вспомнить и записать три-пять вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно: от теплого солнца до поддержки близкого человека. Эффект. Благодарность переключает фокус внимания с негатива на позитив, повышает уровень оптимизма и улучшает отношения с окружающими. ОСОЗНАННОСТЬ Суть. Практикуйте осознанность, уделяя внимание настоящему моменту. Это может быть медитация, прогулка на природе или просто наслаждение чашкой чая. Эффект. Осознанность помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и ощутить большую связь с собой и окружающим миром. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Суть. Даже небольшая физическая активность, такая как 15-минутная зарядка или прогулка, может значительно улучшить ваше самочувствие. Эффект. Физическая активность высвобождает эндорфины, гормоны счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень тревожности. ДОБРЫЕ ДЕЛА Суть. Делайте что-то хорошее для других, будь то помощь другу, пожертвование на благотворительность или просто улыбка незнакомцу. Эффект. Добрые дела повышают чувство собственной значимости, укрепляют социальные связи и приносят ощущение удовлетворения.Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №11 (712) от 4 июня 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!