Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 25 июня заканчивается подписка на второе полугодие (июль-декабрь) на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье»! Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта"! Газету начнете получать уже с июля 2026 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 7 руб. 36 коп. 3 месяца — 22 руб. 8 коп. 6 месяцев — 44 руб. 16 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 6 руб. 30 коп. 3 месяца — 18 руб. 90 коп. 6 месяцев — 37 руб. 80 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 6 месяц — 56 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 68 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 6 месяцев — 40 руб. 20 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 50 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/). Читайте в следующем номере ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
РИСКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ИНСУЛЬТА ПОЧЕМУ ОЖИРЕНИЕ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ (Врач поясняет, предупреждает, советует...) ЛИЦЕМЕРИЕ: ЕСТЬ ЛИ ВЫГОДА? ФЕНОМЕН МАМЕНЬКИХ СЫНКОВ МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ ССОРИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО? (Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
УРОЛОГИЯ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
В телевизионных программах о здоровье часто говорят, что надо пить не менее двух литров воды в день. Расскажите, какие функции выполняет вода в нашем организме? И почему все-таки нужно пить именно такое количество воды? Слышала, что нужно пить не менее двух литров воды в день. Когда ее лучше пить и почему? Лидия С., Минский район — Воду нужно пить всякий раз, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды. Вода, выпитая во время приема пищи, не оказывает сильного воздействия на пищеварительный процесс, но если во время еды организм обезвожен, это сильно затрудняет усвоение пищи.Пить воду лучше начинать по утрам, чтобы компенсировать ее потери за восемь часов сна. Желательно выпивать натощак два стакана воды. В течение дня за полчаса до каждого приема пищи пейте 1-2 стакана воды и дайте ей время настроить регулятивные процессы, прежде чем организм получит продукты питания. Принимая воду перед едой, вы можете избежать многих проблем с желудочно-кишечным трактом, включая вздутие живота, изжогу, колит, запор, рак и увеличение веса. Через 2,5 часа после еды пейте еще 250-350 мл воды (в зависимости от количества съеденного). Это поможет стимулировать гормоны сытости и завершить пищеварительные процессы в кишечном тракте. Кроме того, вы убережете себя от появления ложного ощущения голода, когда вашему организму просто требуется больше воды, чтобы завершить переваривание уже съеденной пищи. Для предотвращения жажды воду следует пить с регулярными интервалами в течение всего дня. Не забывайте пить воду также перед любыми занятиями, связанными с физической активностью, такими как пешая прогулка, или перед интенсивными физическими упражнениями, вызывающими потоотделение. Продолжение читайте на странице 4. |
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com