Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второе полугодие 2026 года, не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта" до 27 июля 2026 года.
Газету начнете получать уже с августа 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
4 месяца — 29 руб. 44 коп.
5 месяцев — 36 руб. 80 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
4 месяца — 25 руб. 20 коп.
5 месяцев — 31 руб. 50 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 4 месяца — 37 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 12 коп.) 5 месяцев — 47 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 40 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 26 руб. 80 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 5 месяцев — 33 руб. 50 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ЖЕНСКОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ 48 ЛЕТ ВАЖНА МАММОГРАФИЯ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
СДВГ: КОГДА МОЗГ ЖИВЕТ
ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ
БУЛЛИНГ ВО ВЗРОСЛОМ КОЛЛЕКТИВЕ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ КОЖИ ЛЕТОМ (С вами беседуют специалисты)
Лето — время отпусков, прогулок, отдыха на природе и долгожданного солнца. Однако именно в этот период кожа подвергается серьезным испытаниям. Высокая температура воздуха, интенсивное ультрафиолетовое излучение, морская вода, ветер и кондиционеры могут негативно влиять на ее состояние. Многие воспринимают солнечный загар как признак здоровья, но с медицинской точки зрения чрезмерное воздействие солнца является одним из главных факторов преждевременного старения кожи и развития опасных заболеваний.
Разберемся, как правильно защитить кожу летом и сохранить ее здоровье на долгие годы.
ПОЧЕМУ СОЛНЦЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ
Солнечные лучи содержат ультрафиолетовое излучение двух основных типов — UVA и UVB.
UVB-лучи воздействуют преимущественно на поверхностные слои кожи и вызывают солнечные ожоги. Именно они становятся причиной покраснения и болезненности после длительного пребывания на солнце.
UVA-лучи проникают глубже. Они способствуют разрушению коллагена и эластина, ускоряют образование морщин, пигментных пятен и снижают упругость кожи. Кроме того, оба типа излучения повышают риск развития рака кожи.
Важно понимать, что ультрафиолет воздействует на кожу не только на пляже. Мы получаем его во время прогулок, поездок за рулем автомобиля, занятий спортом на улице и даже в пасмурную погоду.
КТО НАХОДИТСЯ В ГРУППЕ ПОВЫШЕННОГО РИСКА
Особенно внимательно к защите кожи должны относиться:
* люди со светлой кожей, светлыми и рыжими волосами;
* дети и подростки;
* люди с большим количеством родинок;
* с заболеваниями кожи;
* принимающие препараты, повышающие чувствительность к солнцу;
* люди старше 50 лет.
Однако даже обладатели смуглой кожи не защищены полностью. Риск повреждения кожи существует для всех.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ — ОСНОВА ПРОФИЛАКТИКИ
Наиболее эффективным способом защиты от ультрафиолета является использование специальных солнцезащитных средств.
При выборе защитного крема следует обращать внимание на показатель SPF. Для повседневного использования в городе рекомендуется SPF не ниже 30, а для пляжного отдыха и длительного пребывания на солнце — SPF 50.
Также важно, чтобы средство обеспечивало защиту как от UVA-, так и от UVB-лучей. Обычно на упаковке присутствует маркировка «широкий спектр защиты» или «Broad Spectrum».
Наносить крем необходимо за 15–20 минут до выхода на улицу. Большинство людей используют слишком маленькое количество средства, из-за чего реальная защита значительно снижается.
Обновлять солнцезащитный крем рекомендуется каждые два часа, а также после купания, активного потоотделения или использования полотенца.
ОДЕЖДА ТОЖЕ ЗАЩИЩАЕТ
Не стоит рассчитывать только на крем.
В жаркие дни желательно использовать дополнительные методы защиты:
* носить широкополые шляпы или кепки;
* использовать солнцезащитные очки с UV-фильтром;
* выбирать одежду из легких тканей с длинным рукавом;
* отдавать предпочтение светлым цветам одежды.
Сегодня существуют специальные ткани с повышенной защитой от ультрафиолета, которые особенно полезны для детей и людей с чувствительной кожей.
В КАКИЕ ЧАСЫ СОЛНЦЕ НАИБОЛЕЕ АКТИВНО
Максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения наблюдается примерно с 11 до 16 часов.
В этот период желательно ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами. Если есть возможность, прогулки, занятия спортом и работу на открытом воздухе лучше перенести на утренние или вечерние часы.
Даже короткое пребывание на солнце в часы пик может привести к ожогу, особенно у людей со светлой кожей.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ УВЛАЖНЕНИИ
Высокая температура способствует потере влаги. Кожа становится более сухой, появляется ощущение стянутости и дискомфорта.
Для поддержания здоровья кожи важно:
* соблюдать питьевой режим;
* использовать увлажняющие кремы и лосьоны;
* избегать агрессивных очищающих средств;
* после пребывания на солнце применять средства с пантенолом, алоэ вера или гиалуроновой кислотой.
Особенно важно увлажнение для людей с хроническими кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит или экзема.
Продолжение читайте на странице 6 выпуска газеты "Ваше здоровье" №13 (738) от 1 июля 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!