Чтобы суставы не скрипели

Присмотритесь к прохожим на улице. Большинство пожилых людей либо хромают, либо ходят с палочкой. Причина — артроз,  агрессивная болезнь, при которой начинаются процессы разрушения хряща в суставе. Артрозом болели люди еще в каменном веке, но и сегодня артроз является самой распространенной формой суставной патологии. Заболевание чаще развивается после 30-35 лет и встречается у 97 процентов людей старше 60 лет. Но в наше время он может поразить и молодых.

Коль боишься докторов, пей кефир и будь здоров!

«Пей кислое молоко и будешь здоров!» — так считали еще в Древней Индии. С тех пор многое изменилось, но польза кисломолочных продуктов неоспорима и по сей день.

Внимательно изучайте этикетку! Самый важный показатель эффективности кисломолочных продуктов — количество живых культур. Концентрация живых микроорганизмов должна составлять 10 в шестой степени-10 в седьмой степени КОЕ/г, эта цифра должна быть указана на этикетке продукта.

Антибиотики: пить или не пить?

Более шестидесяти лет человечество отбивало атаки невидимых полчищ бактерий при помощи антимикробных препаратов, в том числе и антибиотиков. В научных лабораториях создавались, выращивались все новые их виды и поколения. Но микроорганизмы, как оказалось, вовсе не собирались сдаваться и отступать. Они перерождались.

Добрым, щедрым новогодним вечером

Открытая душа

В тот день Анастасия Ивановна больше обычного ощущала тишину опустевшего едва ли не в одночасье дома. Какой страшной бедой обернулся для нее семидесятый год жизни: муж, брат, единственный сын — всех унесла судьба…

Родниковая вода в вашем доме

То, что без воды жизнь немыслима, знаем все мы. Но всегда ли задумываемся, что вода — это наш биокомпьютер, важнейший элемент здоровья. Ведь сам человек на 80 процентов состоит из воды. Она генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки, защищает от повреждений ДНК, повышает эффективность иммунной системы, предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки, снижает риск сердечных приступов и инсультов. Все это действительно так. Но… при этом вода должна быть не только чистой, но и структурированной.

Рецепты. Советы. Рецепты

ПРАЗДНИКИ ПО ПРАВИЛАМ

Постарайтесь, чтобы на вашем столе было как можно больше овощей и фруктов, они идеально подходят для новогоднего застолья. Не начинайте праздничный вечер со сложных закусок типа селедочки под шубой или маринованных огурчиков и грибочков. Уксусная кислота, содержащаяся в этих блюдах, усиливает отрицательное воздействие спиртного на сердце. Переели? Держите под рукой таблетку фестала, а еще лучше заранее примите 5-6 таблеток активированного угля, растворив его в 1/4 стакана кипяченой воды.

Читатель спрашивает, специалист отвечает

«Говорят, что фруктовые и овощные маски очень полезны. Так ли это?»

Да, это так. К примеру, виноград — увлажняет и размягчает кожу, лимон — сужает поры, но к его соку надо добавить еще и другой сок, иначе он действует очень сильно. Для увядающей и уставшей кожи с расширенными порами рекомендуется огуречная маска.

Домашний врачеватель - ваша кошка

Без сомнения, те, кто держит у себя в доме кошку, обратили внимание на ее целительские способности. Она словно врач распознает «больные» места и одним своим прикосновением может облегчить страдания человека. К тому же, это животное посылает своему хозяину своеобразные предупредительные сигналы о возникших в его организме «неполадках». Как же понять то, что хочет сказать нам кошка?

Биоритмы и три типа людей

Все знают, что есть нужно в меру, но знаете ли вы, что чувство голода человека зависит от его биоритмов. В этом плане есть три типа людей и каждый достигает пика жизненной активности в различное время.

Частично это предопределено генетически, но последние исследования показывают, что на формирование биоритмов воздействуют и внешние факторы, утверждает немецкий специалист диетолог Ирмгард Нистрой. Например, кто целый день перегружен работой, находится в состоянии постоянного стресса, утром не имеет вре­мени, чтобы толком позавтракать, а днем перехватывает что-то на лету, тот снимает вечером стресс, поедая обильный ужин. При этом высвобождается «гормон счастья» серотонин, человек готов к новым свершениям — вот вам и сформировавшаяся «сова».

Сон и отдых против гриппа

Никогда не отказывайте себе, если ваш организм требует отдыха в постели. В противном случае простуда и грипп могут протекать дольше.

Интенсивное выздоровление происходит, когда вы спите. На самом деле, пораженные вирусом клетки восстанавливаются, главным образом, между полуночью и ранним утром. И все потому, что в это время от организма ничего не требуется, кроме выздоровления.

Всем известно, что во время болезни необходим бо­лее продолжительный отдых, но часто мы, к сожалению, этой рекомендацией пренебрегаем.