Двигательная активность и здоровье человека

Ни один человек в мире не хочет быть больным, все хотят быть здоровыми, но, бездумно растрачивая свое здоровье, считают, что оно неисчерпаемо.

Задачи сохранения и укрепления здоровья, развития физических способностей и двигательных навыков, профилактики неблагоприятных возрастных изменений эффективно решают систематические занятия физическими упражнениями и спортом.

Письмо

Старик открыл глаза. И тут же снова закрыл. Но сон ушел, оставив в памяти его следы: вечнозеленый городок его юности растаял, оставив обычное ощущение пустоты и горечи. Кровать жалобно заскрипела под ним. Старик поморщился: скрип ржавых пружин показался особенно неприятным, отозвался ознобом в спине.

Было поздно. Темнота в доме не могла обмануть.

Спустив ноги с постели, привычно нащупал домашние тапочки. Прислушался к шорохам на крыше, видимо, бегает кот. Ладно, все же живое существо, подумалось ему.

Старик вздохнул и некоторое время сидел неподвижно, ощущая, как в груди просыпается тупая знакомая боль. Протянул руку к углу стола. Письмо лежало там, где он положил его три дня назад.

Да, письмо...

Инсульт... глаза

Одним из тяжелых заболеваний глаз является нарушение кровообращения в сосудах сетчатки и зрительного нерва. Его часто именуют как «инсульт глаза». В его исходе возникает частичная или полная атрофия зрительного нерва, приводящая к стойкому и, часто, значительному снижению зрительных функций, вплоть до полной слепоты. Наиболее часто причинами, вызывающими сосудистые поражения сетчатки и зрительного нерва, являются артериальная гипертензия и атеросклероз сосудов головного мозга. В меньшем проценте случаев причинами могут быть сахарный диабет, ревматизм, височный артериит, первичная глаукома, травмы глаза и некоторые другие заболевания.

Ученые доказали, что...

Любая рыба — морская или речная — полезна для организмаи имеет свои особенности. Речная рыба менее калорийна, в ней много легко усваиваемого белка. В то время как в морской больше жирных кислот, она замечательный источник йода. Но самое главное — у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень холестерина, здоровое сердце. У них редко обнаруживают различные опухолевые заболевания. А недавно ученые установили, что у тех, кто регулярно употребляет рыбу, поразительная работоспособность и высокий уровень интеллекта.

Сальмонеллез - болезнь гурманов

Рыба «по-рыбацки» (розоватая внутри) или слегка присоленная строганина из белого амура очень вкусны и полезны, равно как и любые сырые яйца, особенно перепелиные. Но, как говорится, все самое вкусное в этой жизни – либо ядовито, либо заразно, либо ведет к ожирению. Не прошедшие достаточную тепловую обработку деликатесы из рыбы, птицы и яиц могут стать причиной заражения сальмонеллезом — острой кишечной инфекцией, при которой, если вовремя не оказать медицинскую помощь, наступает смерть. Сальмонеллез сопровождается повышением температуры, тошнотой, рвотой, многократным жидким стулом.

Диета для сердца

Само понятие диета ассоциируется с различными ограничениями в продуктах и блюдах, которые можно употреблять. На самом же деле не столь важно сокращение их количества, сколько рациональный отбор того, что можно и нужно есть, а от чего лучше отказаться. Правильное питание важно для здоровья всего организма в целом. А качественно сбалансированная диета поможет не только сбросить лишние килограммы, но и позволит снизить риск развития сердечных заболеваний.

Банан натощак - лучшая профилактика гастрита

Лучшей профилактикой гастрита является употребление бананов на голодный желудок. Почему? Оказывается, приятные на вкус плоды стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю выстилку желудка от повреждений

Атеросклероз. Рецепты народной медицины

Настойка плодов шиповника. Плоды шиповника истолочь, заполнить ими на 2/3 пол-литровую бутылку и залить водкой. Настаивать в темном месте в течение двух недель, ежедневно взбалтывая. Тщательно процедить. Принимать по 20 капель на кусочке сахара.

Одну большую луковицу (около 100 г) натереть, засыпать одним стаканом сахарного песка, настаивать трое-четверо суток. Принимать по одной столовой ложке каждые три часа. Лечение продолжать в течение месяца.

Питание при ожирении

Ожирение — это заболевание, в основе которого лежит нарушение обмена веществ. Оно развивается вследствие того, что приход энергии с калориями пищи превышает энергетические затраты организма. Следовательно, переедание, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, является одной из главных причин ожирения.

Имеет ли память пересаженное сердце?

Операции по пересадке сердца уже перестали быть фантастикой и вошли в клиническую практику многих стран мира. Ровно год прошел с того поистине исторического события, когда известный белорусский кардиохирург, профессор Ю.П. Островский вместе со своей командой выполнил первую в Беларуси пересадку сердца. Позади уже 11 успешно выполненных пересадок сердца. Практически решены биолого-технологические проблемы трансплантации этого удивительного, загадочного органа. Изучая научно-популярные зарубежные публикации по вопросам пересадки сердца, мы обратили внимание на некоторые очень интересные детали, говорящие о том, что пересаженное сердце сохраняет в своей памяти ряд характерных свойств личности донора.

Социально-медицинский прогноз на февраль

Февраль благоприятен для профилактики и лечения органов зрения, особенно во второй половине месяца. Не перенапрягайтесь в периоды новолуния (13-15 февраля) и полнолуния (27 февраля — 1 марта). В эти дни следите за своим артериальным давлением и при необходимости обращайтесь к врачу.
С 6 по 14 февраля — период формирования новых отношений с окружающими людьми, когда проявляется острая потребность в заботе и внимании со стороны близких, а также помощь окружающим. Это хорошее время для учебы и любых консультаций. Избегайте сквозняков и многолюдных мест.